7 αποδεδειγμένα αιθέρια έλαια βήχα και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδια βήχα
• 1. Εισπνεύστε τη φιάλη λαδιού
• 2. Βάλτε σταγόνες στο μαξιλάρι
• 3. Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη ουσίας
• 4. Χρησιμοποιήστε μια λεκάνη με ζεστό νερό
• 5. Κάντε μασάζ στο στήθος με λάδια

Η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική θεραπεία που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων στο σώμα. Δεδομένου ότι όλα τα έλαια μπορούν να εισπνευστούν, αυτή η θεραπεία είναι εξαιρετική για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων.

Αν και είναι φυσικά, τα αιθέρια έλαια πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται υπό την επίβλεψη ενός αρωματοθεραπευτή ή άλλου επαγγελματία υγείας, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε παιδιά ή άτομα με μεγαλύτερη ευαισθησία, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν.

Για την καταπολέμηση του βήχα, μερικά από τα πιο επιστημονικά αποδεδειγμένα αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν:

1. Ευκάλυπτος;
2. Πιπεριά;
3. Δέντρο τσαγιού, Melaleuca ή Δέντρο τσαγιού;
4. Θυμάρι;
5. Δενδρολίβανο
6. Λεβάντα;
7. Ρίγανη.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη συμπλήρωση της ιατρικής θεραπείας επειδή, εκτός από τη θεραπεία του βήχα και την ηρεμία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, έχει επίσης αντισηπτικό αποτέλεσμα, αποτρέποντας την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων στους πνεύμονες, τα οποία μπορούν να εξελιχθούν σε πνευμονία, για παράδειγμα. παράδειγμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδια βήχα

Για να επωφεληθείτε από τις φαρμακευτικές ιδιότητες που υπάρχουν σε κάθε φυτό, μπορούν να υιοθετηθούν οι ακόλουθες στρατηγικές:

1. Εισπνεύστε τη φιάλη λαδιού

Η εισπνοή απευθείας από τη φιάλη αιθέριου ελαίου είναι ο πληρέστερος τρόπος για τη θεραπεία του σώματος, διότι εκτός από τα σωματίδια λαδιού που έρχονται σε άμεση επαφή με τον μυώδη των πνευμόνων, μπορούν επίσης να φτάσουν στον εγκέφαλο γρήγορα, προκαλώντας την ισορροπία του σώματος.

Για να κάνετε σωστά τις εισπνοές, πάρτε μια βαθιά αναπνοή με τη μύτη σας κοντά στο στόμα του μπουκαλιού, κρατήστε τον αέρα για 2 ή 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ρίξτε τον αέρα έξω από το στόμα σας. Αρχικά, πρέπει να κάνετε 3 έως 5 εισπνοές, 10 φορές την ημέρα, 1 στη συνέχεια να αυξάνετε έως 10 εισπνοές, 10 φορές την ημέρα. Πριν κοιμηθείτε, μπορείτε επίσης να πάρετε 10 λεπτά εισπνοής, ειδικά εάν ο βήχας διακόπτει τον ύπνο.

2. Βάλτε σταγόνες στο μαξιλάρι

Απλώς προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου που θέλετε να χρησιμοποιήσετε απευθείας σε ένα μαξιλάρι ή σε μια μικρή σακούλα μυρωδιάς που μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το μαξιλάρι για να απολαύσετε το άρωμά του κατά τη διάρκεια του ύπνου.

3. Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη ουσίας

Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη αιθουσών έτσι ώστε το άρωμα να εξαπλώνεται μέσω του αέρα. Απλώς προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες απευθείας στον εξοπλισμό, κάτι που μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για χρήση τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα.

4. Χρησιμοποιήστε μια λεκάνη με ζεστό νερό

Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο με βραστό νερό και να προσθέσετε τα αιθέρια έλαια, το οποίο θα εξατμιστεί με ζεστό νερό, θα αρωματίσει το δωμάτιο και θα διεισδύσει στους πνεύμονες του ατόμου με βήχα μέσω της αναπνοής.

5. Κάντε μασάζ στο στήθος με λάδια

Ανακατέψτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου για χρήση σε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, όπως σησαμέλαιο ή λάδι καρύδας. Το μασάζ στο στήθος βοηθά στην αποσυμφόρηση της μύτης, είναι υπέροχο για εφαρμογή μετά το μπάνιο και πριν πάτε για ύπνο.

Για να ολοκληρώσετε αυτήν τη φυσική θεραπεία, δοκιμάστε τσαγιού τζίντζερ με κανέλα, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερες συνταγές όπως αυτές εδώ.

Εάν προτιμάτε τσάι, σιρόπια ή χυμούς βήχα, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο: