Astragalus: Μια αρχαία ρίζα με οφέλη για την υγεία

Περιεχόμενο

• Τι είναι το Astragalus;
• Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς
• Μπορεί να μετριάσει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας
• Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
• Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών
• Άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία
• Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις
• Συστάσεις δοσολογίας
• Η κατώτατη γραμμή

Το Astragalus είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για αιώνες.

Έχει πολλά υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία, όπως ανοσοενισχυτική, αντιγηραντική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Το Astragalus πιστεύεται ότι παρατείνει τη ζωή του και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών, όπως κόπωση, αλλεργίες και κοινό κρυολόγημα. Χρησιμοποιείται επίσης κατά των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και άλλων παθήσεων.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πολλά πιθανά οφέλη του αστράγαλου.

Τι είναι το Astragalus;

Το Astragalus, επίσης γνωστό ως huáng qí ή milkvetch, είναι πιο γνωστό για τη χρήση του στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (,).

Αν και υπάρχουν πάνω από 2.000 είδη αστράγαλου, μόνο δύο χρησιμοποιούνται κυρίως σε συμπληρώματα - Astragalus membranaceus και Astragalus mongholicus ().

Συγκεκριμένα, η ρίζα του φυτού γίνεται σε πολλές διαφορετικές μορφές συμπληρωμάτων, συμπεριλαμβανομένων υγρών εκχυλισμάτων, καψουλών, σκόνης και τσαγιού.

Το Astragalus μερικές φορές χορηγείται επίσης ως ένεση ή από IV σε νοσοκομείο.

Η ρίζα περιέχει πολλές δραστικές φυτικές ενώσεις, οι οποίες πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνες για τα πιθανά οφέλη της (,).

Για παράδειγμα, οι δραστικές ενώσεις του μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής ().

Υπάρχει ακόμη περιορισμένη έρευνα για το astragalus, αλλά έχει χρήσεις για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, των εποχιακών αλλεργιών, των καρδιακών παθήσεων, των νεφρικών παθήσεων, της χρόνιας κόπωσης και άλλων (,).

Το Astragalus είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Έχει σκοπό να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει τη φλεγμονή. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, νεφρικών παθήσεων και άλλων.

Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το Astragalus περιέχει ευεργετικές φυτικές ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ο πρωταρχικός ρόλος του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι να προστατεύει το σώμα σας από επιβλαβείς εισβολείς, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, μικροβίων και ιών που μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια ().

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ο αστράγαλος μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας, τα οποία είναι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος που είναι υπεύθυνα για την πρόληψη της ασθένειας (,).

Στην έρευνα σε ζώα, η ρίζα astragalus έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θανάτωση βακτηρίων και ιών σε ποντίκια με λοιμώξεις (,).

Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων στον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος και της λοίμωξης του ήπατος (,,).

Ενώ αυτές οι μελέτες είναι πολλά υποσχόμενες, απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του αστράγαλου για την πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων.

Το Astragalus μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος για την πρόληψη και την καταπολέμηση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος.

Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς

Το Astragalus μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας σε άτομα με ορισμένες καρδιακές παθήσεις.

Πιστεύεται ότι διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία σας και αυξάνει την ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά σας ().

Σε μια κλινική μελέτη, στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια χορηγήθηκαν 2,25 γραμμάρια αστράγαλου δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες, μαζί με συμβατική θεραπεία. Βίωσαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στη λειτουργία της καρδιάς σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν τυπική θεραπεία μόνο ().

Σε μια άλλη μελέτη, οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια έλαβαν 60 γραμμάρια αστραγάλου ημερησίως από IV μαζί με συμβατική θεραπεία. Είχαν επίσης πιο σημαντικές βελτιώσεις στα συμπτώματα από εκείνους που έλαβαν τυπική θεραπεία μόνο ().

Ωστόσο, άλλες μελέτες σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια δεν απέδειξαν οφέλη για την καρδιακή λειτουργία ().

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο αστράγαλος μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της μυοκαρδίτιδας, μια φλεγμονώδη κατάσταση της καρδιάς. Ωστόσο, τα ευρήματα είναι μικτά ().

Αν και τα ευρήματα της έρευνας είναι μικτά, ο αστράγαλος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια και στη μείωση των συμπτωμάτων της μυοκαρδίτιδας.

Μπορεί να μετριάσει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας

Η χημειοθεραπεία έχει πολλές αρνητικές παρενέργειες. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ο αστράγαλος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από αυτές.

Για παράδειγμα, μια κλινική μελέτη σε άτομα που υποβλήθηκαν σε χημειοθεραπεία διαπίστωσε ότι ο αστράγαλος που χορηγήθηκε από IV μείωσε τη ναυτία κατά 36%, έμετο κατά 50% και διάρροια κατά 59% ().

Ομοίως, αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει οφέλη από το βότανο για ναυτία και έμετο σε άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου ().

Επιπλέον, μια κλινική μελέτη έδειξε ότι 500 mg αστραγάλου κατά IV τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την ακραία κόπωση που σχετίζεται με τη χημειοθεραπεία. Ωστόσο, ο αστράγαλος φάνηκε να είναι χρήσιμος μόνο κατά την πρώτη εβδομάδα θεραπείας ().

Όταν χορηγείται ενδοφλεβίως σε νοσοκομείο, ο αστράγαλος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου σε όσους υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.

Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Οι δραστικές ενώσεις στη ρίζα του αστραγάλου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Στην πραγματικότητα, έχει αναγνωριστεί ως το πιο συχνά συνταγογραφούμενο βότανο για να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη στην Κίνα (,).

Σε μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες, ο αστράγαλος έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει το μεταβολισμό του σακχάρου και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε μια μελέτη σε ζώα, οδήγησε επίσης σε απώλεια βάρους (,,).

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, οι μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν μέχρι τώρα παρόμοια αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 40-60 γραμμαρίων αστραγάλου ανά ημέρα έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από νηστεία και μετά τα γεύματα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 όταν λαμβάνεται καθημερινά για έως και τέσσερις μήνες ().

Μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα αστράγαλου μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών

Το Astragalus μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των νεφρών βελτιώνοντας τη ροή του αίματος και τους εργαστηριακούς δείκτες της νεφρικής λειτουργίας, όπως μέτρα πρωτεΐνης στα ούρα.

Η πρωτεϊνουρία είναι μια κατάσταση στην οποία εντοπίζονται μη φυσιολογικές ποσότητες πρωτεΐνης στα ούρα, η οποία αποτελεί ένδειξη ότι οι νεφροί μπορεί να υποστούν βλάβη ή να μην λειτουργούν κανονικά ().

Το Astragalus έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την πρωτεϊνουρία σε αρκετές μελέτες στις οποίες συμμετείχαν άτομα με νεφρική νόσο ().

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων σε άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία ().

Για παράδειγμα, 7,5-15 γραμμάρια αστράγαλου που λαμβάνονται καθημερινά για τρεις έως έξι μήνες μείωσε τον κίνδυνο μόλυνσης κατά 38% σε άτομα με νεφρική διαταραχή που ονομάζεται νεφρωσικό σύνδρομο. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό το αποτέλεσμα ().

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο αστράγαλος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας σε άτομα με νεφρική νόσο. Μπορεί επίσης να αποτρέψει λοιμώξεις σε άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία

Υπάρχουν πολλές προκαταρκτικές μελέτες για το astragalus που δείχνουν ότι το βότανο μπορεί να έχει άλλα πιθανά οφέλη, όπως:

• Βελτιωμένα συμπτώματα χρόνιας κόπωσης: Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι το astragalus μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κόπωσης σε άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης όταν συνδυάζεται με άλλα συμπληρώματα βοτάνων (,).
• Αντικαρκινικά αποτελέσματα: Σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων, ο αστράγαλος έχει προωθήσει την απόπτωση ή τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, σε διάφορους τύπους καρκινικών κυττάρων (,,).
• Βελτιωμένα εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας: Αν και οι μελέτες είναι περιορισμένες, μια κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι 160 mg αστραγάλου δύο φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή σε άτομα με εποχιακές αλλεργίες ().

Η προκαταρκτική έρευνα διαπίστωσε ότι ο αστράγαλος μπορεί να είναι ευεργετικός στη μείωση των συμπτωμάτων χρόνιας κόπωσης και εποχιακών αλλεργιών. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι μπορεί επίσης να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα.

Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο αστράγαλος είναι καλά ανεκτός.

Ωστόσο, έχουν αναφερθεί μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες σε μελέτες, όπως εξάνθημα, κνησμός, ρινική καταρροή, ναυτία και διάρροια (, 37).

Όταν χορηγείται από το IV, ο αστράγαλος μπορεί να έχει σοβαρότερες παρενέργειες, όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Θα πρέπει να χορηγείται μόνο με IV ή ένεση υπό ιατρική παρακολούθηση ().

Αν και ο αστράγαλος είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, οι ακόλουθοι άνθρωποι πρέπει να το αποφεύγουν:

• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες: Προς το παρόν δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί ότι ο αστράγαλος είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
• Άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες: Το Astragalus μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αποφύγετε τον αστράγαλο εάν έχετε αυτοάνοση ασθένεια, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκο ή ρευματοειδή αρθρίτιδα ().
• Άτομα που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα: Δεδομένου ότι ο αστράγαλος μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος, μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις των ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων ().

Το Astragalus μπορεί επίσης να έχει επιπτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην αρτηριακή πίεση. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτό το βότανο με προσοχή εάν έχετε διαβήτη ή έχετε προβλήματα με την αρτηριακή σας πίεση ().

Το Astragalus είναι γενικά καλά ανεκτό αλλά πρέπει να αποφεύγεται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε αυτοάνοση ασθένεια ή παίρνετε ανοσοκατασταλτικά φάρμακα.

Συστάσεις δοσολογίας

Η ρίζα Astragalus μπορεί να βρεθεί σε πολλές διαφορετικές μορφές. Τα συμπληρώματα διατίθενται ως κάψουλες και υγρά εκχυλίσματα. Η ρίζα μπορεί επίσης να αλεσθεί σε σκόνη, η οποία μπορεί να παρασκευαστεί σε τσάι ().

Τα αφέψημα είναι επίσης δημοφιλή. Αυτά παρασκευάζονται με βράσιμο της ρίζας του αστραγάλου για την απελευθέρωση των δραστικών ενώσεών της.

Αν και δεν υπάρχει επίσημη συναίνεση σχετικά με την πιο αποτελεσματική μορφή ή δοσολογία του αστράγαλου, τα 9-30 γραμμάρια την ημέρα είναι τυπικά (38).

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι ακόλουθες δόσεις από το στόμα είναι χρήσιμες για συγκεκριμένες καταστάσεις:

• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια: 2–7,5 γραμμάρια αστραγάλου σε σκόνη δύο φορές την ημέρα για έως και 30 ημέρες, μαζί με τη συμβατική θεραπεία ().
• Έλεγχος σακχάρου στο αίμα: 40-60 γραμμάρια αστράγαλου ως αφέψημα για έως και τέσσερις μήνες ().
• Νεφρική Νόσος: 7,5–15 γραμμάρια αστραγάλου σε σκόνη δύο φορές την ημέρα για έως και έξι μήνες για τη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων ().
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: 30 γραμμάρια ρίζας αστραγάλου μετατράπηκαν σε αφέψημα με πολλά άλλα βότανα ().
• Εποχιακές αλλεργίες: Δύο κάψουλες 80 mg εκχυλίσματος αστραγάλου καθημερινά για έξι εβδομάδες ().

Με βάση την έρευνα, οι στοματικές δόσεις έως 60 γραμμάρια την ημέρα για έως και τέσσερις μήνες φαίνεται να είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες για τον προσδιορισμό της ασφάλειας των υψηλών δόσεων μακροπρόθεσμα.

Δεν υπάρχει επίσημη συναίνεση για τις συνιστώμενες δόσεις του αστράγαλου. Οι δόσεις ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση.

Η κατώτατη γραμμή

Το Astragalus μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τα συμπτώματα χρόνιας κόπωσης και εποχιακών αλλεργιών.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα με ορισμένες καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και διαβήτη τύπου 2.

Αν και δεν υπάρχει σύσταση δοσολογίας, έως και 60 γραμμάρια ημερησίως για έως και τέσσερις μήνες φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους.

Πάντα να συζητάτε τη χρήση συμπληρωμάτων με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πρώτα.