Πότε ξεκινά η Αθηροσκλήρωση;

Περιεχόμενο

• Τι το προκαλεί;
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
• Πώς δοκιμάζεστε;
• Μπορεί να αντιμετωπιστεί;
• Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν;
• Ασκηση
• Διατροφή

Τι είναι η αθηροσκλήρωση;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βιώνουν τις απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές που έχουν αθηροσκλήρωση - σκλήρυνση των αρτηριών - έως ότου φτάσουν στη μέση ηλικία. Ωστόσο, τα αρχικά στάδια μπορούν πραγματικά να ξεκινήσουν κατά την παιδική ηλικία.

Η ασθένεια τείνει να είναι προοδευτική και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Με την πάροδο του χρόνου, η πλάκα, η οποία αποτελείται από λιπαρά κύτταρα (χοληστερόλη), ασβέστιο και άλλα απορρίμματα, συσσωρεύεται σε μια μεγάλη αρτηρία. Η αρτηρία γίνεται όλο και πιο στενή, πράγμα που σημαίνει ότι το αίμα δεν μπορεί να φτάσει σε περιοχές που πρέπει να φτάσει.

Υπάρχει επίσης υψηλότερος κίνδυνος εάν ένας θρόμβος αίματος σπάσει από μια άλλη περιοχή του σώματος, θα μπορούσε να κολλήσει στη στενή αρτηρία και να διακόψει εντελώς την παροχή αίματος, προκαλώντας καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τι το προκαλεί;

Η αθηροσκλήρωση είναι μια περίπλοκη κατάσταση, που αρχίζει γενικά νωρίς στη ζωή και εξελίσσεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν. έχουν βρει ότι παιδιά ηλικίας από 10 έως 14 ετών μπορούν να παρουσιάσουν τα πρώτα στάδια της αθηροσκλήρωσης.

Για μερικούς ανθρώπους, η ασθένεια εξελίσσεται γρήγορα στη δεκαετία του '20 και του '30, ενώ άλλοι μπορεί να μην έχουν προβλήματα μέχρι τη δεκαετία του '50 ή του '60.

Οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς σίγουροι πώς ή γιατί ξεκινά. Πιστεύεται ότι η πλάκα αρχίζει να συσσωρεύεται στις αρτηρίες μετά την καταστροφή της επένδυσης. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες αυτής της βλάβης είναι η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το κάπνισμα τσιγάρων.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Οι αρτηρίες σας μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα σε ζωτικά όργανα όπως την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα νεφρά σας. Εάν η διαδρομή μπλοκαριστεί, αυτά τα μέρη του σώματός σας δεν μπορούν να λειτουργήσουν με τον τρόπο που θα έπρεπε. Ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζεται το σώμα σας εξαρτάται από το ποιες αρτηρίες είναι αποκλεισμένες.

Αυτές είναι οι ασθένειες που σχετίζονται με την αθηροσκλήρωση:

• Καρδιακή ασθένεια. Όταν συσσωρεύεται πλάκα στις στεφανιαίες αρτηρίες σας (τα μεγάλα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά σας), διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
• Νόσος της καρωτιδικής αρτηρίας. Όταν συσσωρεύεται πλάκα στα μεγάλα αγγεία και στις δύο πλευρές του λαιμού σας (καρωτιδικές αρτηρίες) που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλό σας, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Περιφερική αρτηριακή νόσος. Όταν συσσωρεύεται πλάκα στις μεγάλες αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στα χέρια και τα πόδια σας, μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις.
• Νεφρική Νόσος. Όταν συσσωρεύεται πλάκα στις μεγάλες αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στους νεφρούς σας, τα νεφρά σας δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Όταν δεν λειτουργούν σωστά, δεν μπορούν να απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα σας, με αποτέλεσμα σοβαρές επιπλοκές.

Πώς δοκιμάζεστε;

Εάν έχετε συμπτώματα, όπως αδύναμο παλμό κοντά σε μια κύρια αρτηρία, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση κοντά σε ένα χέρι ή πόδι ή σημάδια ανευρύσματος, ο γιατρός σας μπορεί να τα παρατηρήσει κατά τη διάρκεια μιας τακτικής φυσικής εξέτασης. Τα αποτελέσματα μιας εξέτασης αίματος μπορούν να ενημερώσουν το γιατρό εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη.

Άλλες, πιο εμπλεκόμενες δοκιμές περιλαμβάνουν:

• Δοκιμές απεικόνισης. Η υπερηχογράφημα, η αξονική τομογραφία (CT) ή η αγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού (MRA) επιτρέπουν στους γιατρούς να δουν μέσα στις αρτηρίες και να πουν πόσο σοβαρά είναι τα μπλοκαρίσματα.
• Δείκτης αστραγάλου-βραχιόνων. Η αρτηριακή πίεση στους αστραγάλους συγκρίνεται με το χέρι σας. Εάν υπάρχει μια ασυνήθιστη διαφορά, μπορεί να υποδηλώνει περιφερική αρτηριακή νόσο.
• Τεστ άγχους. Οι γιατροί μπορούν να παρακολουθούν την καρδιά και την αναπνοή σας ενώ ασχολείστε με σωματική δραστηριότητα, όπως ιππασία με στάσιμο ποδήλατο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο. Δεδομένου ότι η άσκηση κάνει την καρδιά σας να εργάζεται πιο σκληρά, μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να ανακαλύψουν ένα πρόβλημα.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Εάν η αθηροσκλήρωση έχει προχωρήσει πέρα ​​από αυτό που μπορούν να μειώσουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα και χειρουργικές θεραπείες. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέψουν την επιδείνωση της νόσου και να αυξήσουν την άνεσή σας, ειδικά εάν έχετε πόνο στο στήθος ή στα πόδια ως σύμπτωμα.

Τα φάρμακα συνήθως περιλαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης. Μερικά παραδείγματα είναι:

• στατίνες
• βήτα-αποκλειστές
• Αναστολείς ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE)
• αντιαιμοπετάλια
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου

Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται πιο επιθετική θεραπεία και γίνεται εάν η απόφραξη είναι απειλητική για τη ζωή. Ένας χειρουργός μπορεί να εισέλθει και να αφαιρέσει πλάκα από μια αρτηρία ή να ανακατευθύνει τη ροή του αίματος γύρω από την μπλοκαρισμένη αρτηρία.

Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν;

Οι υγιείς διατροφικές αλλαγές, η διακοπή του καπνίσματος και η άσκηση μπορεί να είναι ισχυρά όπλα κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης, δύο σημαντικοί παράγοντες στην αθηροσκλήρωση.

Ασκηση

Η σωματική δραστηριότητα σας βοηθά να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση και να αυξήσετε τα επίπεδα «καλής χοληστερόλης» (HDL). Στόχος για 30 έως 60 λεπτά την ημέρα μέτριου καρδιο.

Διατροφή

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος τρώγοντας περισσότερες φυτικές ίνες. Μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, εν μέρει, αντικαθιστώντας τα λευκά ψωμιά και τα ζυμαρικά με τρόφιμα που παρασκευάζονται από δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά καθώς και υγιή λίπη. Το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και τα καρύδια έχουν όλα λίπη που δεν θα αυξήσουν την «κακή χοληστερόλη» (LDL).
• Περιορίστε την πρόσληψη χοληστερόλης μειώνοντας την ποσότητα των τροφίμων με υψηλή χοληστερόλη που τρώτε, όπως τυρί, πλήρες γάλα και αυγά. Επίσης, αποφύγετε τα trans-λιπαρά και περιορίστε τα κορεσμένα λίπη (που βρίσκονται κυρίως σε επεξεργασμένα τρόφιμα), καθώς και τα δύο προκαλούν στο σώμα σας να παράγει περισσότερη χοληστερόλη.
• Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου, καθώς συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Περιορίστε το δικό σας πρόσληψη αλκοόλ. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και να συμβάλει στην αύξηση βάρους (το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες).

Αυτές οι συνήθειες είναι καλύτερες να ξεκινήσετε νωρίς στη ζωή, αλλά είναι ωφέλιμες ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε.