Κατανόηση των βαρομετρικών πονοκεφάλων: Πώς επηρεάζει ο καιρός τους πονοκεφάλους σας;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Συμπτώματα
• Αιτίες
• Πότε να δείτε γιατρό
• Πώς διαγιγνώσκεται
• Θεραπεία
• Συμβουλές για την πρόληψη βαρομετρικών πονοκεφάλων πίεσης
• Συμπέρασμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εάν είχατε ποτέ σοβαρό πονοκέφαλο ή ημικρανία, ξέρετε πόσο εξουθενωτικό μπορεί να είναι. Το να μην γνωρίζεις πότε θα έρθει ο επόμενος πονοκέφαλος μπορεί να κάνει δύσκολο να σχεδιάσεις ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να απολαύσεις πλήρως τη ζωή.

Εάν φαίνεται ότι οι πονοκέφαλοι σας εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά από αλλαγές στον καιρό, αρχίστε να προσέχετε περισσότερο. Οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε προσεχείς καιρικές αλλαγές εάν η βαρομετρική πίεση είναι ένας παράγοντας για εσάς.

Η βαρομετρική πίεση αναφέρεται στην πίεση στον αέρα ή στην ποσότητα δύναμης που ασκείται στο σώμα σας από τον αέρα. Επειδή οι κόλποι μας είναι γεμάτοι αέρα, οποιαδήποτε αλλαγή σε αυτήν την πίεση μπορεί να επηρεάσει τους πονοκεφάλους.

Συμπτώματα

Οι πονοκέφαλοι βαρομετρικής πίεσης εμφανίζονται μετά από πτώση της βαρομετρικής πίεσης. Αισθάνονται σαν τον τυπικό πονοκέφαλο ή την ημικρανία σας, αλλά μπορεί να έχετε κάποια επιπλέον συμπτώματα, όπως:

• ναυτία και έμετος
• αυξημένη ευαισθησία στο φως
• μούδιασμα στο πρόσωπο και το λαιμό
• πόνος σε έναν ή και στους δύο ναούς

Μπορεί να έχετε βαρομετρικούς πονοκεφάλους εάν αντιμετωπίζετε τακτικά αυτά τα συμπτώματα με πονοκέφαλο όταν είναι βροχερό ή υγρό.

Αιτίες

Όταν η εξωτερική βαρομετρική πίεση μειώνεται, δημιουργεί μια διαφορά μεταξύ της πίεσης στον εξωτερικό αέρα και του αέρα στους κόλπους σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Το ίδιο συμβαίνει όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο. Καθώς η πίεση αλλάζει με το υψόμετρο κατά την απογείωση, μπορεί να αντιμετωπίσετε ή να πονάτε από αυτήν την αλλαγή.

Μια μελέτη στην Ιαπωνία εξέτασε τις πωλήσεις της λοξοπροφαίνης, ενός φαρμάκου για τον πονοκέφαλο. Οι ερευνητές είδαν μια σχέση μεταξύ της αύξησης των πωλήσεων φαρμάκων και των αλλαγών στη βαρομετρική πίεση. Από αυτό, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μείωση της βαρομετρικής πίεσης προκαλεί αύξηση της συχνότητας των πονοκεφάλων.

Η βαρομετρική πίεση δεν χρειάζεται να αλλάξει δραστικά για να προκαλέσει πονοκεφάλους. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις της βαρομετρικής πίεσης σε άτομα με χρόνιες ημικρανίες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ακόμη και μικρές μειώσεις της βαρομετρικής πίεσης προκάλεσαν ημικρανίες.

Μια άλλη μελέτη από την Ιαπωνία είχε παρόμοια αποτελέσματα. Σε αυτή τη μελέτη, 28 άτομα με ιστορικό ημικρανίας κράτησαν ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου για ένα έτος. Η συχνότητα της ημικρανίας αυξήθηκε τις ημέρες που η βαρομετρική πίεση ήταν χαμηλότερη κατά 5 εκτοπασκάλ (hPa) από την προηγούμενη ημέρα. Η συχνότητα της ημικρανίας μειώθηκε επίσης τις ημέρες που η βαρομετρική πίεση ήταν 5 hPa ή υψηλότερη από την προηγούμενη ημέρα.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν οι πονοκέφαλοι σας επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας. Εάν υποψιάζεστε ότι οι πονοκέφαλοι σας σχετίζονται με τις καιρικές αλλαγές, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό το μοτίβο.

Σε μια παλαιότερη μελέτη ημικρανίας από το 2004, 39 από τους 77 συμμετέχοντες ήταν ευαίσθητοι στις καιρικές αλλαγές, όπως η βαρομετρική πίεση.Ωστόσο, 48 από τους συμμετέχοντες ανέφεραν ότι πίστευαν ότι οι πονοκέφαλοι τους επηρεάστηκαν από τον καιρό. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αναφέρετε τυχόν αλλαγές ή μοτίβα στον γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει μια άλλη εξήγηση, επομένως είναι καλύτερο να εξετάσετε μαζί τα συμπτώματά σας.

Πώς διαγιγνώσκεται

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δοκιμή για τη διάγνωση βαρομετρικών πονοκεφάλων, επομένως είναι σημαντικό να δώσετε στο γιατρό σας όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για:

• όταν εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι
• πόσο διαρκούν
• τι τους κάνει καλύτερους ή χειρότερους

Δοκιμάστε να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου για τουλάχιστον ένα μήνα προτού το εξετάσετε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε με ακρίβεια στις ερωτήσεις τους ή να δείτε μοτίβα που δεν έχετε παρατηρήσει.

Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που επισκέπτεστε έναν γιατρό για τους πονοκεφάλους σας, πιθανότατα θα εκτελέσουν μια συνολική επεξεργασία πονοκέφαλου. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για το παρελθόν ιατρικό σας ιστορικό, καθώς και για τυχόν μέλη της οικογένειας που έχουν χρόνιο πονοκέφαλο ή ημικρανίες. Μπορούν επίσης να συστήσουν τη διεξαγωγή ορισμένων εξετάσεων για να αποκλείσουν άλλες σοβαρότερες αιτίες πονοκεφάλων. Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• νευρολογική εξέταση
• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• Μαγνητική τομογραφία
• Η αξονική τομογραφία
• οσφυονωτιαια παρακεντηση

Θεραπεία

Η θεραπεία για πονοκεφάλους βαρομετρικής πίεσης διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από το πόσο σοβαρές έχουν γίνει οι πονοκέφαλοι. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), όπως:

• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• ιβουπροφαίνη (Advil)
• Το Excedrin, το οποίο είναι ένα φάρμακο συνδυασμού που περιλαμβάνει ακεταμινοφαίνη, καφεΐνη και ασπιρίνη

Εάν τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα δεν παρέχουν ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες περιλαμβάνουν:

• τριπτάνες
• φάρμακα κατά της ναυτίας
• εργοταμίνες
• κωδεΐνη και άλλα οπιοειδή

Τα οπιοειδή μπορεί να είναι εθιστικά, επομένως είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε και όλα τα άλλα φάρμακα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προτείνονται ενέσεις Botox ή χειρουργική αποσυμπίεση νεύρων.

Συμβουλές για την πρόληψη βαρομετρικών πονοκεφάλων πίεσης

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των πονοκεφάλων βαρομετρικής πίεσης είναι να γνωρίζετε τα πρότυπα πονοκέφαλου. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσετε τον πονοκέφαλο που έρχεται, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ή να το αποτρέψετε.

Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για τους πονοκεφάλους σας, φροντίστε να το πάρετε στο πρώτο σημάδι του πονοκεφάλου για να αποφύγετε μια σοβαρή ημικρανία. Μπορεί να παρατηρήσετε πόνο στο κεφάλι ή άλλα συμπτώματα, όπως χτύπημα στα αυτιά σας, αύρα ή ναυτία.

Φροντίστε και το σώμα σας με άλλους τρόπους. Δοκιμάστε τα εξής:

• Απολαύστε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
• Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
• Άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα.
• Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης εάν αντιμετωπίζετε άγχος.

Συμπέρασμα

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό. Έχοντας επίγνωση των πονοκεφάλων σας και συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας, μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις τους στην καθημερινή σας ζωή.