Μπύρα πριν από το ποτό: Γεγονός ή φαντασία;

Περιεχόμενο

• Πώς προήλθε το ρητό;
• Γιατί η διαταγή κατανάλωσης αλκοόλ είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα
• Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο απόλυσης
• Η κατώτατη γραμμή

Ίσως έχετε ακούσει το ρητό: «Η μπύρα πριν από το ποτό, δεν ήταν ποτέ πιο άρρωστη. αλκοολούχο ποτό πριν από την μπύρα, είσαι στο διάφανο. "

Αναφέρεται στην ιδέα ότι μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε την απόλυση από το να θυμάστε να πίνετε τα αλκοολούχα ποτά σας με συγκεκριμένη σειρά.

Αν και πολλοί άνθρωποι ορκίζονται με αυτόν τον κανόνα, άλλοι αμφισβητούν εάν υπάρχει έρευνα για να τον υποστηρίξουν.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα επιστημονικά στοιχεία για να προσδιορίσει εάν αυτό το ρητό έχει οποιαδήποτε βάση στην πραγματικότητα.

Πώς προήλθε το ρητό;

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πώς δημιουργήθηκε αυτό το δημοφιλές ρητό.

Μια υπόθεση είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν το βράδυ με ποτά που έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, όπως μπύρα και κρασί, και προχωρούν στο ποτό καθώς εξελίσσεται το βράδυ.

Στη συνέχεια, εάν τυχαίνει να αρρωσταίνουν στο τέλος της νύχτας ή να νιώθουν τρομερά το επόμενο πρωί, κάποιοι μπορεί να το κατηγορήσουν για την παραγγελία.

Μια άλλη θεωρία βασίζεται στην ιδέα ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ του αλκοόλ είναι πιο πιθανό να αυξήσει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με την μπύρα (1).

Επομένως, το να τελειώσετε το βράδυ με ποτό μετά από μερικές ώρες πίνοντας μπύρα μπορεί γρήγορα να ωθήσει την ήδη αυξημένη περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα ενός ατόμου πάνω από την άκρη, συμβάλλοντας σε μια απόλυση.

Η θεωρία υποδηλώνει επίσης ότι η έναρξη του βραδιού με ποτό και το τέλος της με μπύρα μπορεί να επιβραδύνει τις επακόλουθες αυξήσεις στα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα, περιορίζοντας ενδεχομένως τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων απόλυσης που έρχονται το επόμενο πρωί.

«Η μπύρα πριν από το ποτό, δεν ήταν ποτέ πιο άρρωστη. ποτό πριν από την μπύρα, είσαι στο σαφές »είναι μια δημοφιλής φράση με άγνωστη προέλευση. Οι περισσότερες εξηγήσεις φαίνεται να προέρχονται από τις υποκειμενικές εμπειρίες των ανθρώπων σχετικά με το ποτό και τα πονοκέφαλα.

Γιατί η διαταγή κατανάλωσης αλκοόλ είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα

Παρά τις περίπλοκες θεωρίες, η σειρά με την οποία καταναλώνετε τα ποτά σας είναι απίθανο να επηρεάσει το αν θα αντιμετωπίσετε απόλυση την επόμενη μέρα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ αρχίζει να απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος σας μόλις φτάσει στο στομάχι σας. Έτσι, όλο το αλκοόλ που ήπιες το προηγούμενο βράδυ θα είχε απορροφηθεί πολύ πριν τεθεί σε ισχύ το hangover (1).

Εφόσον η συνολική ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε παραμένει η ίδια, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο η κατανάλωση αλκοόλ πριν από την μπύρα θα προστατεύει από την απόλυση από την κατανάλωση μπύρας πριν από το ποτό.

Τούτου λεχθέντος, εάν μια συγκεκριμένη διαταγή κατανάλωσης αλκοόλ σας προκαλεί συνεχώς να καταναλώνετε μεγαλύτερες ποσότητες αλκοόλ από μια άλλη, μπορεί να είναι πιο πιθανό να προκαλέσετε απόλυση την επόμενη μέρα.

Εφόσον η συνολική ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε παραμένει η ίδια, δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος για τον οποίο η κατανάλωση αλκοόλ πριν από την μπύρα θα σας προστατεύσει από την απόλυση από την κατανάλωση μπύρας πρώτα.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο απόλυσης

Παρόλο που η παραγγελία κατανάλωσης αλκοόλ έχει μικρό αντίκτυπο, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης απόλυσης (2, 3):

• Η ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Τα υψηλά επίπεδα αλκοόλης στο αίμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν απόλυση από τα χαμηλά επίπεδα αλκοόλ στο αίμα.
• Είτε φάγατε. Το πόσιμο με άδειο στομάχι προκαλεί γρήγορη μετακίνηση του αλκοόλ από το στομάχι σας στο έντερο, όπου μπορεί να απορροφηθεί ακόμη πιο γρήγορα και να αυξήσει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα σας.
• Πόσο συχνά πίνετε. Οι βαρύτες πότες είναι πιο πιθανό να φτάσουν τα επίπεδα συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα που οδηγούν σε απόλυση. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η επαναλαμβανόμενη έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα των πονοκέφαλων.
• Γενεσιολογία. Τα γονίδιά σας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει το αλκοόλ και επηρεάζει τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το αλκοόλ στον ύπνο, την ενυδάτωση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων - όλοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σοβαρότητα της απόλυσης.
• Κονγκρέντερ. Αυτές οι ενώσεις βρίσκονται φυσικά στα αλκοολούχα ποτά και μπορούν να συμβάλουν στην απόλυση. Ορισμένοι τύποι αλκοόλ περιέχουν υψηλότερα επίπεδα συγγενών από άλλα.
• Κάπνισμα. Τα hangover μπορεί να είναι πιο συχνά σε άτομα που καπνίζουν σε σύγκριση με μη καπνιστές.

Είναι ενδιαφέρον, παρά όλους αυτούς τους παράγοντες, φαίνεται ότι περίπου το ένα τέταρτο των ατόμων που πίνουν αλκοόλ δεν βιώνουν ποτέ απόλυση, παρά τη συμπεριφορά τους στην κατανάλωση αλκοόλ (2).

Η ποσότητα και ο τύπος αλκοόλ που πίνετε, πόσο συχνά πίνετε και καπνίζετε, η γενετική σας και εάν τρώγατε πριν πιείτε μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα εμφάνισης απόλυσης.

Η κατώτατη γραμμή

Η αναζήτηση στρατηγικών για την αποτροπή της απόλυσης περιλαμβάνει πολλούς μύθους.

Η συμβουλή να πίνετε ποτό πριν από την μπύρα είναι πιθανό μία από αυτές, καθώς κάτι τέτοιο φαίνεται να κάνει λίγα για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης απόλυσης μετά από μια νύχτα έντονης κατανάλωσης αλκοόλ.

Είναι πιο πιθανό να αποφύγετε την απόλυση από το να μην πίνετε με άδειο στομάχι, να μην καπνίζετε και να περιορίζετε πόσο και πόσο συχνά πίνετε αλκοόλ.