Οι φωτογραφίες πριν και μετά είναι το #1 πράγμα που εμπνέει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν είναι μυστικό ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένα εργαλείο για την απώλεια βάρους όταν χρησιμοποιούνται με τον σωστό τρόπο. Τώρα, χάρη σε μια νέα έρευνα του Slimming World (ένας οργανισμός απώλειας βάρους με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο που είναι επίσης διαθέσιμος στις ΗΠΑ), γνωρίζουμε ότι πως μπορεί να είναι κίνητρο.

Το Slimming World συμμετείχε σε 2.000 γυναίκες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος και διαπίστωσε ότι το 70 τοις εκατό πίστευε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τους ενέπνευσαν στο ταξίδι τους-είτε μέσω παρακολούθησης βίντεο προπόνησης, είτε βλέποντας άλλα άτομα που άλλαξαν το σώμα τους, είτε ακολουθώντας επιρροές γυμναστικής που μοιράζονται κίνητρα και εμπνευσμένες συμβουλές κάθε μέρα. (Σχετικά: Ο καλύτερος τρόπος χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για απώλεια βάρους)

Η νούμερο ένα πηγή έμπνευσης για αυτές τις γυναίκες, ωστόσο, ήταν πριν και μετά ή φωτογραφίες μετασχηματισμού: 91 % των γυναικών που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι οι φωτογραφίες μετασχηματισμού τους βοήθησαν να το καταλάβουν είναι είναι δυνατόν να επιτύχουν τους στόχους τους, όσο τραβηγμένοι κι αν φαίνονται.

Οι μεγαλύτερες τάσεις φυσικής κατάστασης στα social media επιβεβαιώνουν μόνο το εύρημα. Πάρτε για παράδειγμα το πρόγραμμα Bikini Body Guide της Kayla Itsines: Το παγκοσμίου φήμης πλέον φαινόμενο προπόνησης έγινε βασικά viral χάρη στις φωτογραφίες μεταμόρφωσης από τους οπαδούς του.

"Οι άνθρωποι λατρεύουν τις μεταμορφώσεις", μας είπε παλιότερα ο Itsines στο "Kayla Itsines Shares the #1 Thing People Get Gabrong About Transformation Photos." "Νομίζω ότι όλοι το κάνουν-είτε πρόκειται για μια καλή μεταμόρφωση μακιγιάζ είτε για μόδα, είτε για γυμναστική. Ο λόγος που οι άνθρωποι ανεβάζουν μια μεταμόρφωση, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, εθισμό στα ναρκωτικά σε νηφάλια, είναι για να πει μια ιστορία, δείξτε την ιστορία τους για να ελπίζετε ότι κάποιος κάπου θα σχετίζεται μαζί τους ... Σας κάνει να έχετε τόσο σεβασμό και συμπόνια ».

Αλλά όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι εικόνες πριν και μετά θα πρέπει να λαμβάνονται με λίγο αλάτι. Δεν είναι όλα όσα βλέπετε 100 % αληθινά, γι 'αυτό και πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν την επιρροή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να αποδείξουν πόσο απατηλές είναι οι φωτογραφίες. Πιθανότατα, οι δραματικές εικόνες είναι αποτέλεσμα τέλειου φωτισμού, στάσης και μερικές φορές photoshop. Σε οποιονδήποτε απρόσκοπτα, όμως, μπορεί να μοιάζει με πραγματικότητα. Ενώ αυτές οι εικόνες μπορούν ακόμα να εμπνεύσουν και να παρακινήσουν, μπορούν επίσης να παρουσιάσουν και να ενθαρρύνουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θετικοί στο σώμα επιρροές μοιράζονται περισσότερες «πραγματικές» φωτογραφίες στο Instagram. Πάρτε για παράδειγμα την εκπαιδευτή Άννα Βικτώρια, η οποία μοιράστηκε φωτογραφίες από τη μετατροπή δύο λεπτών της από όρθια σε ρολά στομάχου ή αυτή τη γυναίκα που έδειξε πώς μπορείτε να μεταμορφώσετε τους κοιλιακούς σας σε 30 δευτερόλεπτα. Άλλες γυναίκες δημοσιεύουν ασυνήθιστες φωτογραφίες μεταμόρφωσης για να δείξουν πώς πραγματικά έχουν πάρει βάρος και έχουν γίνει πιο υγιείς, είτε από την αύξηση των μυών είτε από την υπέρβαση μιας διατροφικής διαταραχής. (Συμπεριλαμβανομένης της kσκρα Λόρενς, η οποία συμμετείχε στο #boycottthebefore κίνημα για να αποθαρρύνει τους ανθρώπους από το να αφήσουν το πριν και μετά να γίνει ανταγωνιστικό.)

Ενώ οι φωτογραφίες πριν και μετά δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται, η έρευνα του Slimming World βρήκε ένα άλλο αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα των κοινωνικών μέσων για άτομα σε ένα ταξίδι απώλειας βάρους: τη θετική κοινότητα. Στην πραγματικότητα, το 87 τοις εκατό των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι το να είναι μέρος μιας ομάδας γυναικών που περνούν το ίδιο ταξίδι τις βοήθησε να παραμείνουν υπεύθυνες και να τηρήσουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους, αποδεικνύοντας ότι ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης μπορεί να προχωρήσει πολύ. (Χρειάζεστε περισσότερες αποδείξεις; Απλώς κοιτάξτε τη σελίδα Goal Crushers στο Facebook, μια κοινότητα μελών με στόχους υγείας, διατροφής και ευεξίας που ενισχύουν ο ένας τον άλλον ενώ εργάζονται για την επίτευξη των ατομικών τους στόχων.)

Έτσι, ναι, ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν τη δυνατότητα να οδηγήσουν σε μια ανθυγιεινή εικόνα του σώματος, αυτά τα δεδομένα αποδεικνύουν ότι μπορούν επίσης να εμπνεύσουν, να επηρεάσουν θετικά και να φέρουν κοντά τους ανθρώπους. Εξαρτάται μόνο από το πώς είστε διατεθειμένοι να το χρησιμοποιήσετε.

Αξιολόγηση για