Μελιτζάνα στη θεραπεία της χοληστερόλης

Περιεχόμενο

• Γιατί η μελιτζάνα μειώνει τη χοληστερόλη
• Τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη

Η μελιτζάνα ενδείκνυται για τη θεραπεία της χοληστερόλης, λόγω της υψηλής ποσότητας αντιοξειδωτικών και ινών που έχει. Ως εκ τούτου, η χρήση της μελιτζάνας ως πρόσθετου σε χυμούς και βιταμίνες και επίσης σε στιφάδο, ως συνοδευτικό κρέατος, είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα της στη διατροφή, βελτιώνοντας έτσι την επίδρασή της στον έλεγχο της χοληστερόλης.

Ωστόσο, όσοι δεν τους αρέσει η γεύση της μελιτζάνας μπορούν να επιλέξουν να πάρουν ένα φυσικό φάρμακο που πωλείται εμπορικά ως καψάκιο μελιτζάνας.

Γιατί η μελιτζάνα μειώνει τη χοληστερόλη

Η μελιτζάνα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης επειδή έχει ίνες που βοηθούν στην εξάλειψη της περίσσειας χοληστερόλης στα κόπρανα, ωστόσο, η χρήση του εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο που συζητείται ευρέως επιστημονικά, αλλά αυτό που είναι αδιαμφισβήτητο είναι ότι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες πρέπει να συμβάλει στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, καθώς και η άσκηση της σωματικής άσκησης.

Σύμφωνα με την Βραζιλιάνικη Εταιρεία Καρδιολογίας, η βασική θεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα είναι η μείωση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε λιπαρά, δηλαδή της χοληστερόλης.

Τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη

Τα πλούσια σε χοληστερόλη τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή σας περιλαμβάνουν:

• Σπλάχνα (συκώτι, νεφρά, εγκέφαλος)
• Ολόκληρο το γάλα και τα παράγωγά του
• Ενσωματωμένο
• Κρύο
• Δέρμα πουλιών
• Θαλασσινά, όπως χταπόδι, γαρίδες, στρείδια, θαλασσινά ή αστακό

Είναι επίσης σημαντικό να αφαιρέσετε το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα, ειδικά εκείνα που υπάρχουν μέσα στις αρτηρίες. Οι θεραπείες στο σπίτι που βασίζονται σε φυσικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια καλή αρχική εναλλακτική λύση που μπορεί ακόμη και να μειώσει την περίοδο χρήσης του φαρμάκου, όταν συνιστάται.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε άλλα τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης: