Αυτή η γυναίκα γίνεται viral στο TikTok για τα ξεκαρδιστικά βίντεο υπνοβασίας της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Κάθε φορά που ένας χαρακτήρας σε ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή ξυπνά ξαφνικά στη μέση της νύχτας και αρχίζει να υπνοβατεί στο διάδρομο, η κατάσταση συνήθως φαίνεται αρκετά απόκοσμη. Τα μάτια τους είναι συνήθως ανοιχτά, τα χέρια τους τεντωμένα, ανακατεύονται πολύ περισσότερο σαν ζόμπι παρά ως πραγματικός, ζωντανός άνθρωπος. Και, φυσικά, μάλλον μουρμουρίζουν κάτι που σε στοιχειώνει για το υπόλοιπο της νύχτας.

Παρά τις τρομακτικές δημοφιλείς απεικονίσεις, οι νόμιμες περιπτώσεις υπνοβασίας τείνουν να φαίνονται αρκετά διαφορετικές. Ενδεικτική περίπτωση: Το TikToker @celinaspookyboo, γνωστός και ως Celina Myers, δημοσιεύει πλάνα από κάμερες ασφαλείας με τον ύπνο της όλη τη νύχτα και είναι ίσως το πιο υστερικό πράγμα που θα δείτε όλη την εβδομάδα. (ICYMI, TikTokers συζητούν επίσης αν πρέπει να κοιμάστε στις κάλτσες σας για καλύτερη ξεκούραση.)

Η Myers - συγγραφέας, ιδιοκτήτρια μάρκας ομορφιάς και παρουσιάστρια podcast την ημέρα - δημοσίευσε για την κατάσταση του ύπνου της τον Δεκέμβριο. Στο πλέον viral βίντεο σε στυλ selfie, λέει ότι σηκώθηκε στον ύπνο από το κρεβάτι, κλειδώθηκε έξω από το δωμάτιο του ξενοδοχείου στο οποίο έμενε και ξύπνησε στο διάδρομο. Το χειρότερο μέρος: Είπε ότι ήταν εντελώς γυμνή. (Σχήμα έχει επικοινωνήσει με τον Myers και δεν έλαβε απάντηση μέχρι τη δημοσίευση.)

@@celinaspookyboo

Τους μήνες από τότε, η Myers δημοσίευσε αρκετά άλλα κλιπ που δείχνουν τις αποδράσεις της στον ύπνο, όλα καταγεγραμμένα από καμερές που είχαν εγκαταστήσει εκείνη και ο σύζυγός της σε όλο το σπίτι τους. Σε ένα βίντεο του Ιανουαρίου, η Myers φαίνεται να αρπάζει ένα άγαλμα του Baby Yoda από την κουζίνα της και τινάζοντάς το σε φαινομενικά «αλάτι στο δρόμο», που σε αυτή την περίπτωση, είναι το πάτωμα του σαλονιού της. Αργότερα τη νύχτα, ο Myers περιπλανιέται πίσω στο σαλόνι, προφανώς υπνοβατώντας ξανά, και αρχίζει να μουρμουρίζει ανοησίες - όπως "Σε πολέμησα, Τσαντ", με αγγλική προφορά - και να δείχνει σε όλο το δωμάτιο. Είναι μια σκηνή που μοιάζει να έχει τραβηχτεί κατευθείαν Παραφυσική δραστηριότητα, αλλά είναι δύσκολο να εμποδίσεις τον εαυτό σου να γελάσει. (Σχετικό: Αυτή η διαταραχή ύπνου είναι μια νόμιμη ιατρική διάγνωση για να είσαι ακραία νυχτοπούλια)

@@ celinaspookyboo

Και αυτό είναι μόνο η αρχή. Η Myers μοιράστηκε επίσης αποσπάσματα από το σοκολατένιο γάλα της (FYI, λέει ότι έχει δυσανεξία στη λακτόζη), χαμογελώντας σαν κακός κακός σε μια ταινία της Disney Pixar, παλεύοντας με ένα γεμιστό χταπόδι και πασπαλίζοντας σπόρους κολοκύθας στο πάτωμα του σαλονιού - όλα κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας Το

@@ celinaspookyboo

Αυτά τα TikToks που χτυπάνε γόνατο μπορεί να είναι πολύ άγρια ​​για να τα πιστέψουμε, αλλά ο Myers είπε σε βίντεο στα τέλη Ιανουαρίου ότι είναι, πράγματι, γνήσια. «Μόλις άρχισα να βλέπω ότι σας άρεσε η υπνοβασία [βίντεο], άρχισα να το ενεργοποιώ», εξήγησε στο βίντεο. «Όπως λέω σε πολλά από τα βίντεό μου, αν φάω τυρί ή σοκολάτα πριν πάω για ύπνο, σαν να πάω αμέσως για ύπνο, [η υπνοβασία] συνήθως συμβαίνει, περίπου 80 τοις εκατό πιθανότητες».

Εάν σχεδιάζετε να προσπαθήσετε να ενεργοποιήσετε μόνοι σας ένα επεισόδιο υπνοβασίας με την ελπίδα να γίνετε ένας ιογενής υπνοβάτης όπως ο Myers, οι πιθανότητές σας είναι πολύ μικρές. Η υπνοβασία είναι σπάνια, αν και είναι πιο συχνή σε παιδιά και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό της διαταραχής, εξηγεί η Lauri Leadley, κλινική εκπαιδευτής ύπνου και ιδρυτής του Valley Sleep Center στην Αριζόνα, η οποία αρνήθηκε να σχολιάσει τη συγκεκριμένη κατάσταση του Myers. Ο Λίντλεϊ λέει ότι οι ειδικοί διαγιγνώσκουν κυρίως δύο παραμυθίες ή διαταραχές ύπνου που προκαλούν μη φυσιολογική συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου: υπνοβασία (γνωστός και ως υπνηλία) και διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (ή RBD). Και το καθένα λαμβάνει χώρα σε διαφορετικά σημεία του κύκλου του ύπνου σας.

Κάτι πήγε στραβά. Παρουσιάστηκε σφάλμα και η καταχώρισή σας δεν υποβλήθηκε. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα σας κάνει κύκλους μέσω ύπνου μη REM (ο βαθύς, αποκαταστατικός τύπος) και ύπνου REM (όταν κάνετε τα περισσότερα από τα όνειρά σας). Η υπνοβασία συμβαίνει συχνότερα κατά τη διάρκεια του σταδίου 3 του ύπνου εκτός REM, όταν οι παλμοί της καρδιάς, η αναπνοή , και τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται στα χαμηλότερα επίπεδα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ. Καθώς ο εγκέφαλος προσπαθεί να μετατοπιστεί από το ένα στάδιο του ύπνου στο επόμενο, μπορεί να υπάρξει αποσύνδεση, προκαλώντας διέγερση του εγκεφάλου και δυνητικά οδηγώντας σε υπνοβασία, λέει ο Leadley. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου υπνοβασίας, μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι και να φαίνεστε σαν να είστε ξύπνιοι. σηκωθείτε και περπατήστε? ή ακόμη και να εκτελούν σύνθετες δραστηριότητες όπως η αναδιάταξη επίπλων, το να φοράς ρούχα ή να τα βγάλεις ή να οδηγείς αυτοκίνητο, σύμφωνα με το NLM. Το τρομακτικό κομμάτι: «Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν υπνοβασία δεν θυμούνται ούτε θυμούνται μια ανάμνηση από τα όνειρά τους γιατί δεν ξυπνούν πραγματικά», προσθέτει ο Λόντλεϊ. «Βρίσκονται σε τόσο βαθιά στάδια ύπνου». (Σχετικά: Μπορεί το NyQuil να προκαλέσει απώλεια μνήμης;)

Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που έχουν RBD - που συνήθως απαντάται σε άνδρες άνω των 50 ετών και άτομα με νευροεκφυλιστικές διαταραχές (όπως η νόσος του Πάρκινσον ή η άνοια) - μπορώ θυμούνται τα όνειρά τους όταν ξυπνούν, λέει ο Leadley. Στον τυπικό ύπνο REM, οι κύριοι μύες σας (σκεφτείτε: χέρια και πόδια) είναι ουσιαστικά «προσωρινά παράλυτοι», σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Αλλά εάν έχετε RBD, αυτοί οι μύες εξακολουθούν να λειτουργούν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να πραγματοποιήσει τα όνειρά σας, εξηγεί ο Leadley. «Είτε κάνετε υπνοβασία είτε έχετε RBD, και τα δύο είναι πολύ επικίνδυνα επειδή αγνοείτε το περιβάλλον σας · είστε σε αναίσθητη κατάσταση», λέει. "Εάν είστε σε αναίσθητη κατάσταση, τι θα σας εμποδίσει να βγείτε από την πόρτα, να πέσετε στην πισίνα σας και να χτυπήσετε το κεφάλι σας στο δρόμο;"

Αλλά οι φυσικοί, άμεσοι κίνδυνοι που έρχονται με την υπνοβασία και το RBD είναι μόνο το ήμισυ του προβλήματος. Σκεφτείτε τον εγκέφαλό σας σαν ένα κινητό τηλέφωνο, λέει ο Leadley. Αν ξεχάσετε να συνδέσετε το τηλέφωνό σας πριν κοιμηθείτε ή αποσυνδεθεί από τον φορτιστή στη μέση της νύχτας, δεν θα έχει αρκετή μπαταρία για να το αντέχει όλη την ημέρα, εξηγεί. Ομοίως, εάν ο εγκέφαλός σας δεν κάνει σωστά τον κύκλο στα στάδια ύπνου που δεν είναι REM και REM-λόγω διακοπών ή διέγερσης που μπορούν να προκαλέσουν υπνοβασία ή να πραγματοποιήσουν τα όνειρά σας-ο εγκέφαλός σας δεν φορτίζεται πλήρως, λέει ο Leadley. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση βραχυπρόθεσμα, και αν συμβαίνει αρκετά συχνά, μπορεί να αφαιρέσει ακόμη και χρόνια από τη ζωή σας, λέει.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαχείριση των ενεργοποιήσεών σας είναι το κλειδί. Εάν είστε επιρρεπείς στην υπνοβασία ή έχετε RBD, καφεΐνη, αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα (όπως ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ναρκοληψίας), σωματικό και συναισθηματικό στρες και ασυνεπή προγράμματα ύπνου μπορούν όλα να αυξήσουν τις πιθανότητες για επεισόδιο. λέει ο Leadley. "Συνήθως θα συμβουλεύαμε αυτούς τους ασθενείς να επικεντρωθούν στο να βεβαιωθούν ότι θα πάνε για ύπνο ταυτόχρονα και να ξυπνήσουν την ίδια ώρα, να διατηρήσουν μια ρουτίνα και να διαχειριστούν τα επίπεδα άγχους [για την πρόληψη της υπνοβασίας ή RBD]", προσθέτει. (Σχετικά: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το άγχος καταστρέφει το Zzz σας)

@@ celinaspookyboo

Ενώ η Myers δεν έχει ακόμη μοιραστεί εάν έχει δει έναν ειδικό ύπνου ή αν προσπαθεί να ελέγξει τις σκανδαλιές της, φαίνεται ότι αξιοποιεί στο έπακρο τη μοναδική - και σοβαρά διασκεδαστική - κατάστασή της. "Ο κόσμος είναι ένα ακατάστατο μέρος και, όπως φαίνεται, αισθάνεται καλά που οι άνθρωποι γκρινιάζουν", είπε ο Myers σε ένα βίντεο τον περασμένο μήνα. "Ο Άνταμ [ο σύζυγός μου] μένει πάντα ξύπνιος και δεν είμαι ποτέ σε κίνδυνο. Ειλικρινά, βλέποντας τα βίντεο πίσω με κάνει να γελάω τόσο σκληρά επειδή είμαι εγώ, αλλά μου αρέσει, όχι εγώ, γιατί δεν το θυμάμαι. τέλος της ημέρας, ναι, είναι αληθινά ».

Αξιολόγηση για

Διαφήμιση