Έχω αλλεργία στη σοκολάτα;

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα
• Αιτίες
• Παράγοντες κινδύνου
• Τρόφιμα προς αποφυγή
• Υποκατάστατα τροφίμων
• Ζητώντας βοήθεια
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η σοκολάτα βρίσκεται σε πολλά δημοφιλή επιδόρπια και ακόμη και σε ορισμένα αλμυρά πιάτα. Αν και πολλοί άνθρωποι θεωρούν τη σοκολάτα ως γλυκιά απόλαυση, υπάρχουν μερικοί που έχουν ευαισθησία ή αλλεργία στη σοκολάτα ή ένα συστατικό σε μια τροφή με βάση τη σοκολάτα.

Πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα με τη σοκολάτα; Δείτε πώς μπορείτε να πείτε εάν τα τρόφιμα με βάση το κακάο ή τη σοκολάτα πρέπει να περιλαμβάνονται στη λίστα "χωρίς φαγητό".

Συμπτώματα

Οι αλλεργίες στη σοκολάτα και οι ευαισθησίες στη σοκολάτα δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Εάν είστε αλλεργικοί στη σοκολάτα και το φάτε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα απελευθερώσει χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τα εξής:

• μάτια
• μύτη
• λαιμός
• πνεύμονες
• δέρμα
• πεπτικό σύστημα

Εάν έχετε αλλεργία στη σοκολάτα, μπορεί να έχετε μερικά από αυτά τα συμπτώματα αφού το φάτε ή ακόμα και μόλις έρθετε σε άμεση επαφή με αυτό:

• κνίδωση
• δυσκολία στην αναπνοή
• κράμπες στο στομάχι
• πρήξιμο των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού
• εμετος
• συριγμός

Αυτά τα συμπτώματα αποτελούν μέρος μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης που ονομάζεται αναφυλαξία. Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν την αντιμετωπίσετε αμέσως. Αλλεργίες που μπορεί να οδηγήσουν σε αναφυλαξία διαγιγνώσκονται από υψηλά επίπεδα αντισωμάτων ανοσοσφαιρίνης Ε (IgE).

Η ευαισθησία ή η δυσανεξία στη σοκολάτα διαφέρει από την αλλεργία στο ότι δεν περιλαμβάνει αντισώματα IgE. Ωστόσο, άλλα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος ενδέχεται να εξακολουθούν να εμπλέκονται. Και τις περισσότερες φορές δεν είναι απειλητικό για τη ζωή.

Εάν έχετε ευαισθησία στο ίδιο το κακάο ή σε άλλα συστατικά όπως το αμινοξύ τυραμίνη, μπορεί να μπορείτε να φάτε μικρές ποσότητες σοκολάτας χωρίς κανένα πρόβλημα. Αλλά σε μεγαλύτερες ποσότητες, η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αντίδραση στο γαστρεντερικό σας σωλήνα ή αλλού στο σώμα σας.

Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στη σοκολάτα μπορεί να έχουν συμπτώματα όπως:

• ακμή
• φούσκωμα ή αέριο
• δυσκοιλιότητα
• πονοκεφάλους ή ημικρανίες
• δερματικό εξάνθημα ή δερματίτιδα εξ επαφής
• στομαχικές διαταραχές

Η καφεΐνη στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει το δικό της σύνολο συμπτωμάτων, τα οποία περιλαμβάνουν:

• αστάθεια
• δυσκολία στον ύπνο
• γρήγορος ή άνιση καρδιακός παλμός
• υψηλή πίεση του αίματος
• πονοκεφάλους
• ζάλη

Αιτίες

Είναι πιο πιθανό να έχετε μια αντίδραση στη σοκολάτα εάν είστε αλλεργικοί σε αυτήν ή την πηγή της, που είναι το κακάο. Αλλά συστατικά σε τρόφιμα με βάση τη σοκολάτα, όπως το γάλα, το σιτάρι και τα καρύδια, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια αντίδραση.

Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη μερικές φορές αντιδρούν στη σοκολάτα, ειδικά στη σοκολάτα γάλακτος. Μια θεωρία είναι ότι αυτή η αντίδραση προκαλείται από διασταυρούμενη αντιδραστικότητα.

Σε άτομα με κοιλιοκάκη, το σώμα αντιδρά στη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Και η σοκολάτα περιέχει μια πρωτεΐνη που έχει παρόμοια δομή, επομένως το ανοσοποιητικό σύστημα μερικές φορές την κάνει λάθος για τη γλουτένη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα σε απόκριση στη γλουτένη. Αυτά τα αντισώματα προκαλούν συμπτώματα όπως:

• φούσκωμα
• κοιλιακό άλγος
• διάρροια
• εμετος

Παράγοντες κινδύνου

Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν στην ίδια τη σοκολάτα. Για παράδειγμα, η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι διεγερτικό που θεωρείται φάρμακο. Μπορεί να προκαλέσει τρεμούλα, πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα σε άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτό.

Άλλα άτομα είναι αλλεργικά ή ευαίσθητα σε συστατικά σε τρόφιμα με βάση τη σοκολάτα, όπως:

• ξηροί καρποί, όπως φουντούκια, φιστίκια ή αμύγδαλα
• σιτάρι
• γάλα
• ζάχαρη

Μπορεί να μην φαίνεται προφανές, αλλά η σοκολάτα μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα για άτομα που έχουν αλλεργία στο νικέλιο. Περίπου το 15% του πληθυσμού είναι αλλεργικό στο νικέλιο. Σκοτεινή σοκολάτα γάλακτος, σκόνη κακάου και πολλά από τα καρύδια που βρίσκονται στις μπάρες σοκολάτας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το μέταλλο. Η σοκολάτα είναι συχνά μολυσμένη με τον μόλυβδο και το κάδμιο των βαρέων μετάλλων.

Τρόφιμα προς αποφυγή

Εάν είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί στη σοκολάτα ή συστατικά σε προϊόντα σοκολάτας όπως ξηροί καρποί ή γάλα, μάθετε τι υπάρχει στο φαγητό σας. Στα εστιατόρια, ζητήστε να προετοιμάσετε τα γεύματα και τα γλυκά σας χωρίς σοκολάτα. Και όταν πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ, διαβάστε τις ετικέτες συσκευασίας για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που αγοράζετε δεν περιέχουν σοκολάτα ή κακάο.

Μαζί με καραμέλες και άλλα επιδόρπια, η σοκολάτα μπορεί να κρύβεται σε μέρη που ίσως δεν περιμένατε. Το κακάο χρησιμοποιείται για την παρασκευή ορισμένων αναψυκτικών, αρωματικών καφέδων και αλκοολούχων ποτών, όπως μπράντυ. Μπορείτε επίσης να το βρείτε σε μερικές μαρμελάδες και μαρμελάδες. Και, είναι ένα συστατικό στην αλμυρή μεξικάνικη σάλτσα, τυφλοπόντικας. Ακόμα και ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των καθαρτικών, μπορεί να περιέχουν κακάο.

Υποκατάστατα τροφίμων

Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στη σοκολάτα μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν χαρουπιά. Αυτό το όσπριο μοιάζει με σοκολάτα σε χρώμα και γεύση. Και μπορεί να αντικαταστήσει τη σοκολάτα σχεδόν σε οποιαδήποτε συνταγή, από μπάρες σοκολάτας έως μπισκότα. Το χαρούπι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλά σε λιπαρά και χωρίς ζάχαρη και καφεΐνη, οπότε μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση επιδόρπιο.

Εάν είστε ευαίσθητοι στο γάλα στη σοκολάτα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο μετάβασης σε μαύρη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα συνήθως δεν αναφέρει το γάλα ως συστατικό. Ωστόσο, πολλά άτομα με αλλεργίες στο γάλα έχουν αναφέρει αντιδράσεις μετά το φαγητό. Και όταν το FDA έκανε μια ανασκόπηση των μπάρων μαύρης σοκολάτας, διαπίστωσαν ότι 51 από τις 100 μπάρες που εξέτασαν περιείχαν γάλα που δεν είχε αναγραφεί στην ετικέτα.

Εάν έχετε σοβαρή αλλεργία στα καρύδια ή στο γάλα, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τυχόν προϊόντα σοκολάτας που δεν περιέχουν ξηρούς καρπούς ή γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ζητώντας βοήθεια

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε αλλεργία ή ευαισθησία στη σοκολάτα, δείτε έναν αλλεργιολόγο. Οι εξετάσεις τρυπήματος δέρματος, οι εξετάσεις αίματος ή οι δίαιτες αποβολής μπορούν να εντοπίσουν εάν η σοκολάτα προκαλεί την αντίδρασή σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της απάντησής σας στη σοκολάτα, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να το αποφύγετε. Ή ίσως χρειαστεί μόνο να περιορίσετε τη σοκολάτα στη διατροφή σας.

Εάν έχετε σοβαρή αλλεργία, μεταφέρετε αυτόματο εγχυτήρα επινεφρίνης όπου κι αν πάτε. Αυτή η συσκευή χορηγεί μια δόση της ορμόνης επινεφρίνης για να σταματήσει η αντίδραση. Η βολή πρέπει να ανακουφίσει συμπτώματα όπως δύσπνοια και πρήξιμο του προσώπου.

Αποψη

Οι αλλεργίες στη σοκολάτα είναι σπάνιες. Εάν έχετε μια αντίδραση όταν τρώτε σοκολάτα, μπορεί να αντιδράτε σε κάτι άλλο. Μπορεί επίσης να έχετε ευαισθησία αντί για αλλεργία.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία όταν τρώτε σοκολάτα, εξερευνήστε εναλλακτικές λύσεις.

Πολλά παιδιά ξεπερνούν τις αλλεργίες σε τρόφιμα όπως το γάλα και τα αυγά καθώς γερνούν. Αλλά αυτό είναι απίθανο να συμβεί αν έχετε διαγνωστεί με ευαισθησία ως ενήλικας.