Πώς να επιταχύνετε την αποκατάσταση μετά την αντικατάσταση του ισχίου

Περιεχόμενο

• Φροντίστε να μην μετατοπίσετε την πρόσθεση ισχίου
• 1. Πώς να καθίσετε και να σηκωθείτε από το κρεβάτι
• 2. Πώς να καθίσετε και να σηκωθείτε από την καρέκλα
• 3. Πώς να μπείτε στο αυτοκίνητο
• 4. Πώς να κάνετε μπάνιο
• 5. Πώς να φορέσετε και να φορέσετε
• 6. Πώς να περπατήσετε με πατερίτσες
• Πώς να ανεβείτε και να κατεβείτε σκάλες με πατερίτσες
• 7. Πώς να καταλήξετε, να γονατίσετε και να καθαρίσετε το σπίτι
• Περιποίηση ουλών
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση μετά την τοποθέτηση μιας πρόσθεσης ισχίου, πρέπει να προσέξετε να μην μετατοπίσετε την πρόσθεση και να επιστρέψετε στη χειρουργική επέμβαση. Η ολική ανάκαμψη κυμαίνεται από 6 μήνες έως 1 έτος και η φυσιοθεραπεία ενδείκνυται πάντα, η οποία μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την 1η μετεγχειρητική ημέρα.

Αρχικά συνιστάται να κάνετε ασκήσεις που βελτιώνουν την αναπνοή, την κίνηση των ποδιών προς όλες τις κατευθύνσεις και ισομετρικές συστολές στο κρεβάτι ή στο κάθισμα. Οι ασκήσεις πρέπει να προχωρούν κάθε μέρα, καθώς το άτομο δείχνει ικανότητα. Μάθετε μερικά παραδείγματα ασκήσεων για όσους έχουν προθέσεις ισχίου.

Σε αυτήν τη φάση ανάκαμψης, τα εύπεπτα και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα συνιστώνται για να επιταχύνουν την επούλωση ιστών, όπως τα αυγά και τα λευκά κρέατα, εκτός από το γάλα και τα παράγωγά του. Τα γλυκά, τα λουκάνικα και τα λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται επειδή εμποδίζουν την επούλωση και παρατείνουν τον χρόνο ανάρρωσης.

Φροντίστε να μην μετατοπίσετε την πρόσθεση ισχίου

Για να αποτρέψετε την πρόθεση του ισχίου από την έξοδο από τον ιστότοπο, είναι σημαντικό να σέβεστε πάντα αυτές τις 5 βασικές φροντίδες:

1. Μην περνάτε τα πόδια;
2. Μην λυγίζετε το λειτουργικό πόδι περισσότερο από 90º.
3. Μην περιστρέψετε το πόδι με την πρόσθεση μέσα ή έξω
4. Μην υποστηρίζετε ολόκληρο το σωματικό βάρος στο πόδι με την πρόσθεση.
5. Διατήρηση τεντωμένο πόδι με την πρόσθεση, όποτε είναι δυνατόν.

Αυτές οι προφυλάξεις είναι πολύ σημαντικές τις πρώτες εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά πρέπει επίσης να διατηρηθούν για μια ζωή. Τις πρώτες εβδομάδες, το ιδανικό είναι να ξαπλώνει το άτομο στην πλάτη του, με τα πόδια του ευθεία και ένα μικρό κυλινδρικό μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών του. Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα είδος ζώνης για να τυλίξει τους μηρούς και να αποτρέψει την περιστροφή του ποδιού, διατηρώντας τα πόδια πλευρικά, κάτι που συμβαίνει συνήθως λόγω της αδυναμίας των μυών του εσωτερικού μηρού.

Άλλες πιο συγκεκριμένες προφυλάξεις είναι:

1. Πώς να καθίσετε και να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Το κρεβάτι του ασθενούς πρέπει να είναι ψηλό για να διευκολύνει την κίνηση. Για να καθίσετε και να σηκωθείτε από το κρεβάτι πρέπει:

• Για να καθίσετε στο κρεβάτι: Ακόμα όρθιος, ακουμπήστε το καλό πόδι στο κρεβάτι και καθίστε, παίρνοντας πρώτα το καλό πόδι στη μέση του κρεβατιού και στη συνέχεια, με τη βοήθεια των χεριών σας, πάρτε το χειρουργικό πόδι, διατηρώντας το ίσιο.
• Να σηκωθώ από το κρεβάτι: Βγείτε από το κρεβάτι, στο πλάι του χειρουργικού ποδιού. Κρατήστε το γόνατο του ποδιού που είναι χειρότερο πάντα. Ενώ ξαπλώνετε, πρέπει να τεντώσετε το χειρουργικό πόδι από το κρεβάτι και να καθίσετε στο κρεβάτι με το πόδι σας ευθεία προς τα έξω. Υποστηρίξτε το βάρος στο καλό πόδι και βγείτε από το κρεβάτι, κρατώντας τον περιπατητή.

2. Πώς να καθίσετε και να σηκωθείτε από την καρέκλα

Για να καθίσετε και να σηκωθείτε σωστά από μια καρέκλα πρέπει:

Καρέκλα χωρίς μπράτσα

• Για να καθίσετε: Σταθείτε δίπλα στην καρέκλα, κρατήστε το χειρουργικό πόδι ίσιο, καθίστε στην καρέκλα και ρυθμίστε τον εαυτό σας στην καρέκλα, περιστρέφοντας το σώμα σας προς τα εμπρός.
• Για ανύψωση: Περιστρέψτε το σώμα σας προς τα πλάγια και διατηρώντας το πόδι σε λειτουργία ίσιο, σηκώστε το πάνω στην καρέκλα.

Καρέκλα με μπράτσα

• Για να καθίσετε: Τοποθετήστε την πλάτη σας στην καρέκλα και κρατήστε το πόδι σας με τεντωμένο την πρόσθεση, τοποθετήστε τα χέρια σας στα χέρια της καρέκλας και καθίστε, κάμπτοντας το άλλο πόδι.
• Για να σηκωθείτε: Τοποθετήστε τα χέρια σας στα χέρια της καρέκλας και κρατήστε το πόδι τεντωμένο με την πρόσθεση, βάλτε όλη τη δύναμη στο άλλο πόδι και σηκώστε.

Τουαλέτα

Οι περισσότερες τουαλέτες είναι χαμηλές και τα πόδια πρέπει να λυγίσουν περισσότερο από 90º, επομένως, μετά την τοποθέτηση μιας πρόσθεσης ισχίου, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε ένα ανυψωμένο κάθισμα τουαλέτας έτσι ώστε το χειρουργικό πόδι να μην είναι λυγισμένο περισσότερο από 90º και η πρόσθεση να μην κινείται .

3. Πώς να μπείτε στο αυτοκίνητο

Το άτομο πρέπει να βρίσκεται στη θέση του συνοδηγού. Θα έπρεπε:

• Αγγίξτε τον περιπατητή στην (ανοιχτή) πόρτα του αυτοκινήτου.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας σταθερά στο πλαίσιο και στο κάθισμα. Αυτός ο πάγκος πρέπει να έχει εσοχή και να ξαπλώνει προς τα πίσω.
• Καθίστε απαλά και μεταφέρετε το χειρουργικό πόδι στο αυτοκίνητο

4. Πώς να κάνετε μπάνιο

Για να κάνετε πιο ντους στο ντους πιο εύκολα, χωρίς να ασκείτε υπερβολική δύναμη στο πόδι, μπορείτε να τοποθετήσετε έναν πλαστικό πάγκο αρκετά ψηλό ώστε να μην χρειάζεται να καθίσετε εντελώς. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αρθρωτό κάθισμα ντους, το οποίο είναι στερεωμένο στον τοίχο και μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ράβδους στήριξης που θα σας βοηθήσουν να καθίσετε και να σταθείτε στον πάγκο.

5. Πώς να φορέσετε και να φορέσετε

Για να φορέσετε ή να βγάλετε το παντελόνι σας, ή να βάλετε την κάλτσα και το παπούτσι σας στο καλό πόδι σας, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα και να λυγίσετε το καλό πόδι σας, στηρίζοντάς το πάνω από το άλλο. Όσον αφορά το χειρουργικό πόδι, το γόνατο του ποδιού πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από την καρέκλα για να είναι σε θέση να ντύσει ή να φορέσει. Μια άλλη πιθανότητα είναι να ζητήσετε βοήθεια από άλλο άτομο ή να χρησιμοποιήσετε παραβίαση για να σηκώσετε το παπούτσι.

6. Πώς να περπατήσετε με πατερίτσες

Για να περπατήσετε με πατερίτσες, πρέπει:

1. Προωθήστε τα δεκανίκια πρώτα.
2. Προωθήστε το πόδι με την πρόσθεση.
3. Προωθήστε το πόδι χωρίς πρόθεση.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε τους μεγάλους περιπάτους και να έχετε πάντα πατερίτσες κοντά, ώστε να μην πέσει και η πρόσθεση να μην κινείται.

Πώς να ανεβείτε και να κατεβείτε σκάλες με πατερίτσες

Για να ανεβείτε και να κατεβείτε σωστά σκάλες με δεκανίκια, πρέπει να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

Αναρρίχηση σκάλες με δεκανίκια

1. Τοποθετήστε το πόδι χωρίς την πρόσθεση στο πάνω βήμα.
2. Τοποθετήστε τα πατερίτσες στο βήμα του ποδιού και ταυτόχρονα τοποθετήστε το προσθετικό πόδι στο ίδιο βήμα.

Κάτω σκάλες με δεκανίκια

1. Τοποθετήστε τα δεκανίκια στο κάτω βήμα.
2. Τοποθετήστε το προσθετικό πόδι στο βήμα των δεκανικιών.
3. Τοποθετήστε το πόδι χωρίς πρόθεση στο βήμα των δεκανικιών.

7. Πώς να καταλήξετε, να γονατίσετε και να καθαρίσετε το σπίτι

Γενικά, μετά από 6 έως 8 εβδομάδες χειρουργικής επέμβασης, ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει για να καθαρίσει το σπίτι και να οδηγήσει, αλλά για να μην λυγίσει το χειρουργικό πόδι περισσότερο από 90º και να αποτρέψει την κίνηση του προσθετικού, πρέπει:

• Για καταλήψεις: Κρατήστε ένα συμπαγές αντικείμενο και σύρετε το λειτουργικό πόδι προς τα πίσω, διατηρώντας το ίσιο.
• Να γονατισει: Τοποθετήστε το γόνατο του ποδιού στο πάτωμα, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία.
• Για να καθαρίσετε το σπίτι: Προσπαθήστε να διατηρήσετε το χειρισμένο πόδι ίσιο και χρησιμοποιήστε μια σκούπα και ένα μακρύ χειριστήριο.

Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να διανέμετε τις δουλειές του σπιτιού όλη την εβδομάδα και να απομακρύνετε τα χαλιά από το σπίτι για να αποφύγετε πτώσεις.

Η επιστροφή στις φυσικές δραστηριότητες πρέπει να αναφέρεται από τον γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή. Συνιστώνται ελαφρές ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, χορός ή πιλάτες μετά από 6 εβδομάδες χειρουργικής επέμβασης. Δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το ποδόσφαιρο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη φθορά της πρόσθεσης και ως εκ τούτου μπορεί να αποθαρρυνθεί.

Περιποίηση ουλών

Επιπλέον, για να διευκολυνθεί η ανάρρωση, πρέπει να φροντίσετε καλά την ουλή, γι 'αυτό ο επίδεσμος πρέπει πάντα να διατηρείται καθαρός και στεγνός. Είναι φυσιολογικό το δέρμα γύρω από τη χειρουργική επέμβαση να παραμείνει κοιμισμένο για μερικούς μήνες. Για ανακούφιση από τον πόνο, ειδικά εάν η περιοχή είναι κόκκινη ή καυτή, μπορεί να τοποθετηθεί κρύα συμπίεση και να αφεθεί για 15-20 λεπτά. Τα ράμματα αφαιρούνται στο νοσοκομείο μετά από 8-15 ημέρες.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Συνιστάται να πάτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση:

• Σοβαρός πόνος στο χειρουργικό πόδι
• Πτώση;
• Πυρετός άνω των 38ºC.
• Δυσκολία μετακίνησης του ποδιού που λειτουργεί
• Το χειρουργικό πόδι είναι μικρότερο από το άλλο.
• Το χειρουργικό πόδι βρίσκεται σε διαφορετική θέση από το κανονικό.

Είναι επίσης σημαντικό κάθε φορά που πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή στο κέντρο υγείας να πείτε στο γιατρό ότι έχετε πρόσθεση ισχίου, ώστε να μπορεί να φροντίσει σωστά.