Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τις επιθέσεις ζάλης λαβυρινθίτιδας

Περιεχόμενο

• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η λαβυρινθίτιδα είναι μια φλεγμονή του αυτιού που επηρεάζει το λαβύρινθο, μια περιοχή του εσωτερικού αυτιού που είναι υπεύθυνη για την ακοή και την ισορροπία, που οδηγεί στην εμφάνιση ζάλης, ίλιγγου, έλλειψης ισορροπίας, απώλειας ακοής, ναυτίας και γενικής κακουχίας.

Για να αποφύγετε τις επιθέσεις ζαλάδας της λαβυρινθίτιδας, συνιστάται να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις, όπως η αργή κίνηση, η αποφυγή ξαφνικών κινήσεων και η αποφυγή φωτεινών σημείων.

Άλλες σημαντικές προφυλάξεις για την αποφυγή ζάλης από λαβύρινθο είναι:

• Αποφύγετε να παρακολουθείτε ταινίες 3D στον κινηματογράφο ή ηλεκτρονικά παιχνίδια.
• Αποφύγετε την έκθεση σε πολλά οπτικά ερεθίσματα, όπως η παρακολούθηση πυροτεχνημάτων ή η μετάβαση σε νυχτερινά κέντρα.
• Αποφύγετε πολύ θορυβώδη μέρη, όπως συναυλίες ή ποδοσφαιρικά παιχνίδια.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ ή διεγερτικών, όπως για παράδειγμα καφέ, μαύρο τσάι ή κόκα κόλα.
• Αποφύγετε το άγχος.
• Κάντε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Καλόν ύπνο.

Η γνώση του τι προκαλεί λαβυρινθίτιδα είναι απαραίτητη για την επίτευξη επαρκούς ελέγχου των ασθενειών. Γνωρίστε τις αιτίες και τα συμπτώματα της λαβυρινθίτιδας και από τι αποτελείται η θεραπεία.

Εάν ακόμη και όταν ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές, οι περίοδοι ζάλης παραμένουν συχνά, συνιστάται να καθίσετε σε μια καρέκλα κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και να κοιτάζετε σε οποιοδήποτε σημείο και να αποφεύγετε ψηλά παπούτσια για να εξασφαλίσετε καλύτερη ισορροπία σώματος. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγεται η οδήγηση οχημάτων ή η χρήση μηχανών σε περιόδους κρίσης, καθώς η ικανότητα προσοχής μειώνεται.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν επαρκούν για την επίλυση του προβλήματος, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε θεραπεία με φάρμακα που πρέπει να υποδεικνύονται από τον οφθαλμολαρυγγολόγο ή τον νευρολόγο, του οποίου η συνταγή θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματα της νόσου.

Μερικά από τα φάρμακα που μπορεί να συστήσει ο γιατρός είναι η φλουναριζίνη, η μεκλιζίνη, η προμεθαζίνη ή η βηταιστίνη, για παράδειγμα, που συμβάλλουν στη μείωση της ζάλης, της ναυτίας και του εμέτου. Μάθετε περισσότερα για τη φαρμακολογική θεραπεία της λαβυρινθίτιδας.

Οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας είναι επίσης σημαντικές για τη θεραπεία της λαβυρινθίτιδας, καθώς βοηθούν στη διόρθωση προβλημάτων ισορροπίας που σχετίζονται με αυτήν τη φλεγμονή.

Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως συμβαίνει με τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, όπως ο τόνος, οι σαρδέλες ή ο σολομός, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και οι σπόροι λιναριού, για παράδειγμα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε επίσης μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε τη ζάλη σας: