Τι είναι το Conscious Parenting - και πρέπει να το δοκιμάσετε;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών;
• Βασικά στοιχεία της συνειδητής γονικής μέριμνας
• Ποια είναι τα οφέλη της συνειδητής γονικής μέριμνας;
• Ποια είναι τα μειονεκτήματα της συνειδητής γονικής μέριμνας;
• Παραδείγματα συνειδητής γονικής μέριμνας
• 1. Αναπνεύστε
• 2. Σκεφτείτε
• 3. Ορίστε όρια
• 4. Αποδοχή
• Πάρε μακριά

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πριν φτάσει το μωρό σας, πιθανότατα διαβάσατε μια ατελείωτη στοίβα βιβλίων γονικής μέριμνας, ακούσατε χιλιάδες ιστορίες από άλλους γονείς και ίσως μάλιστα ορκίστηκε στον σύντροφό σας ότι θα κάνατε το αντίθετο από ό, τι έκαναν οι γονείς σας.

Μπορεί να έχετε αισθανθεί αυτοπεποίθηση στις επιλογές γονικής μέριμνας για το όχι-ακόμη-μια πρόκληση-επειδή-δεν ήταν γεννημένοι-ακόμα μωρό.

Στη συνέχεια, το μωρό σας έφτασε, βγήκε γρήγορα σε ένα μικρό άτομο με τις σκέψεις και τις επιθυμίες του, και ξαφνικά η ανεμοστρόβιλος από όλα σας άφησε εντελώς απροετοίμαστους και μπερδεμένους.

Αίσθημα πίεσης για λήψη δύσκολων γονικών αποφάσεων, μπορεί να έχετε αρχίσει να ψάχνετε ομάδες συναδέλφων γονιών για να ζητήσετε συμβουλές.

Μέσω αυτών των ομάδων, μια νεότερη (μερικές φορές αμφιλεγόμενη) προσέγγιση γονέων για την οποία ίσως έχετε αρχίσει να ακούτε είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών. Τι είναι όμως; Και λειτουργεί πραγματικά;

Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών;

Η συνειδητή γονική μέριμνα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από διάφορους ψυχολόγους (και άλλους) για να περιγράψει ένα στυλ γονικής μέριμνας που συνήθως επικεντρώνεται περισσότερο στον γονέα και πώς η συνειδητότητα μπορεί να οδηγήσει τις επιλογές γονικής μέριμνας.

Βασίζεται σε έναν συνδυασμό φιλοσοφίας ανατολικού στιλ και ψυχολογίας δυτικού τύπου. (Με άλλα λόγια, μια συγκέντρωση διαλογισμού και αυτο-προβληματισμού.)

Με απλά λόγια, η συνειδητή ανατροφή των γονέων ρωτά ότι αντί να προσπαθούν να «διορθώσουν» το παιδί σας, οι γονείς κοιτάζουν προς τα μέσα τους. Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών βλέπει τα παιδιά ως ανεξάρτητα όντα (αν και ομολογουμένως εξακολουθούν να εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου), τα οποία μπορούν να διδάξουν στους γονείς να γίνουν πιο συνειδητοί.

Ένα από τα στοιχεία της προσέγγισης αυτής της γονικής μέριμνας είναι ο Shefali Tsabary, PhD, κλινικός ψυχολόγος, συγγραφέας και δημόσιος ομιλητής με έδρα τη Νέα Υόρκη. (Σε περίπτωση που αναρωτιέστε πόσο δημοφιλής είναι, η Δαλάι Λάμα έγραψε το άνοιγμα στο πρώτο της βιβλίο, η Oprah την έχει θεωρήσει μία από τις καλύτερες συνεντεύξεις που είχε ποτέ και η Pink είναι οπαδός των βιβλίων της, που περιλαμβάνουν: Γονέας, η αφύπνιση οικογένεια και εκτός ελέγχου.)

Ο Shefali προτείνει ότι μέσω της σοβαρής εκτίμησης των πολιτιστικών κληρονομιών - ή για να το θέσουμε πιο αόριστα, οικογενειακές αποσκευές και προσωπική προετοιμασία - οι γονείς μπορούν να αρχίσουν να αφήνουν τις δικές τους λίστες ελέγχου για το πώς πρέπει να γίνεται η ζωή.

Απελευθερώνοντας αυτές τις λίστες ελέγχου, ο Shefali πιστεύει ότι οι γονείς απαλλάσσονται από το να εξαναγκάζουν πεποιθήσεις στα παιδιά τους. Όταν συμβεί αυτό, τα παιδιά γίνονται ελεύθερα να αναπτύξουν την πραγματική τους ταυτότητα. Τελικά, ο Shefali υποστηρίζει ότι αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να συνδεθούν με τους γονείς τους, δεδομένου ότι γίνονται δεκτά για το ποιοι είναι πραγματικά.

Οι υποστηρικτές της συνειδητής γονικής μέριμνας πιστεύουν ότι αυτό το μοντέλο εμποδίζει τα παιδιά να έχουν μια κρίση ταυτότητας αργότερα στη ζωή τους. Πιστεύουν επίσης ότι δημιουργεί στενότερους δεσμούς με τα παιδιά και ότι το κοινό και το αυθεντικό στιλ που είναι κοινό σε πολλές γονικές σχέσεις είναι υπεύθυνα για τον μεγάλο αριθμό παιδιών που απομακρύνονται από τους γονείς.

Βασικά στοιχεία της συνειδητής γονικής μέριμνας

Ενώ υπάρχουν πολλά στοιχεία για τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών, μερικές βασικές ιδέες περιλαμβάνουν:

• Η γονική μέριμνα είναι μια σχέση. (Και όχι μια μονόδρομη διαδικασία μετάδοσης!) Τα παιδιά είναι τα δικά τους μοναδικά άτομα που μπορούν να διδάξουν έναν γονέα.
• Η συνειδητή γονική μέριμνα είναι να αφήσετε το εγώ, τις επιθυμίες και τις προσκολλήσεις ενός γονέα.
• Αντί να αναγκάζουν συμπεριφορές στα παιδιά, οι γονείς πρέπει να επικεντρώνονται στη δική τους γλώσσα, στις προσδοκίες τους και στην αυτορρύθμιση τους.
• Αντί να αντιδρούν σε ζητήματα με συνέπειες, οι γονείς πρέπει να καθορίσουν όρια εκ των προτέρων και να χρησιμοποιήσουν θετική ενίσχυση.
• Αντί να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε ένα στιγμιαίο πρόβλημα (π.χ., ένα θυμωμένο θυμό), είναι σημαντικό να εξετάσουμε τη διαδικασία. Τι οδήγησε σε αυτό το γεγονός και τι σημαίνει σε μια μεγαλύτερη εικόνα;
• Η γονική μέριμνα δεν είναι μόνο να κάνεις ένα παιδί ευτυχισμένο. Τα παιδιά μπορούν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν μέσω αγώνων. Το εγώ και οι ανάγκες ενός γονέα δεν πρέπει να εμποδίζουν την ανάπτυξη ενός παιδιού!
• Η αποδοχή απαιτεί να είναι παρούσα και να ασχολείται με οποιεσδήποτε καταστάσεις παρουσιάζονται.

Ποια είναι τα οφέλη της συνειδητής γονικής μέριμνας;

Μια συνειδητή γονική προσέγγιση απαιτεί από τους γονείς να ασχολούνται με τον αυτοαναστοχασμό και την προσοχή σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές για κάτι περισσότερο από τον γονέα σας.

Η τακτική ενασχόληση με τον προσεκτικό προβληματισμό μπορεί να προκαλέσει μειωμένο άγχος και άγχος. Ο καθημερινός διαλογισμός μπορεί επίσης να παράγει μεγαλύτερη διάρκεια προσοχής, έχει τη δυνατότητα να μειώσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία και μπορεί ακόμη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον ύπνο.

Επιπλέον, οι υποστηρικτές της λένε ότι η συνειδητή γονική μέριμνα μπορεί να ενθαρρύνει την πιο σεβαστή χρήση γλωσσών (τόσο από γονείς όσο και από παιδιά), καθώς και τη συνολική αυξημένη επικοινωνία.

Μία από τις βασικές αρχές για τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών είναι ότι τα παιδιά είναι πλήρη άτομα που έχουν κάτι να διδάξουν ενήλικες. Η αληθινή αποδοχή αυτής της πεποίθησης απαιτεί από τους γονείς να μιλούν στα παιδιά με ένα ορισμένο επίπεδο σεβασμού και να επικοινωνούν συχνά μαζί τους.

Έχοντας συχνές σεβαστές συνομιλίες με ενήλικες μοντέλα υγιείς, θετικές δεξιότητες σχέσης για τα παιδιά να χρησιμοποιούν σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Μια μελέτη του 2019 δείχνει επίσης ότι υπάρχουν οφέλη για ενήλικες που προσελκύουν παιδιά με γλώσσα υψηλής ποιότητας και υψηλής ποιότητας στην πρώιμη παιδική ηλικία. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι τύποι συνομιλιών που προωθούνται από το συνειδητό στυλ γονικής μέριμνας μπορεί να οδηγήσουν σε βελτιωμένη γνώση, λιγότερα σημάδια επιθετικότητας και προχωρημένη ανάπτυξη στα παιδιά.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της συνειδητής γονικής μέριμνας;

Για τους γονείς που αναζητούν μια γρήγορη, ξεκάθαρη λύση στις προκλήσεις των γονέων, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να μην είναι ιδανική για πολλούς λόγους.

Πρώτον, μπορεί να διαρκέσει πολύς χρόνος για να επιτευχθεί το ποσό του αυτοαναστοχασμού και του εσωτερικού ελέγχου που απαιτείται για τον γονέα με τον τρόπο που απαιτείται από αυτό το στυλ. Σε τελική ανάλυση, οι υποστηρικτές του συνειδητού γονέα πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τις δικές σας αποσκευές για να επιτρέψετε στο παιδί σας να είναι πιστό στον αυθεντικό του εαυτό και αυτό δεν θα συμβεί εν μία νυκτί!

Δεύτερον, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών απαιτεί από τους γονείς να δώσουν στα παιδιά τους την ευκαιρία να αγωνιστούν και να αποτύχουν. Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι μπορεί να είναι ακατάστατο και να πάρει χρόνο.

Οι υποστηρικτές της συνειδητής γονικής μέριμνας πιστεύουν ότι αυτή τη φορά και ο αγώνας είναι απαραίτητος για ένα παιδί να αντιμετωπίσει σημαντικά ζητήματα που θα τα καθορίσουν. Ωστόσο, για ορισμένους γονείς που το βλέπουν αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν έχουν την ευκαιρία να αποτρέψουν το παιδί τους να βιώσει αποτυχία ή πόνο.

Τρίτον, για τους γονείς που τους αρέσουν οι ασπρόμαυρες απαντήσεις στο χειρισμό προβλημάτων με τα παιδιά τους, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι ενοχλητική. Η συνειδητή γονική μέριμνα δεν υποστηρίζει μια προσέγγιση A, τότε B στη γονική μέριμνα.

Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας απαιτεί από τους ενήλικες να εγκαταλείψουν σημαντικά ποσά ελέγχου στο παιδί τους. (Λιγότερη υπαγόρευση σημαίνει ότι τα πράγματα μπορεί να είναι λίγο πιο ασαφή και λιγότερο προβλέψιμα.)

Αντί να υπάρχει πάντα μια σαφής πορεία δράσης, ο συνειδητός γονέας επιμένει ότι οι γονείς εργάζονται με τα παιδιά για να διευθετήσουν τα ζητήματα που προκύπτουν και παραμένουν στη στιγμή.

Επιπλέον, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών μπορεί να αποτελέσει μοναδικές προκλήσεις κατά την ανατροφή των μικρών παιδιών. Υπάρχουν στιγμές που, για ασφάλεια, ένας γονέας πρέπει να αναλάβει δράση αμέσως. Δεν είναι πάντα δυνατή η παύση και ο προβληματισμός όταν η πρώτη σας ευθύνη είναι να διατηρήσετε το παιδί σας ασφαλές.

Τέλος, για μερικούς γονείς, οι βασικές πεποιθήσεις πίσω από τη συνειδητή προοπτική γονικής μέριμνας μπορούν να χτυπήσουν. Για παράδειγμα, μια από τις πιο αμφιλεγόμενες γραμμές στο "The Conscious Parent" δηλώνει, "Η γονική μέριμνα δεν είναι τόσο περίπλοκη ή δύσκολη όταν συνειδητοποιήσουμε γιατί ένα συνειδητό άτομο είναι φυσικά αγάπη και αυθεντικό." Είναι πιθανό ότι οι περισσότεροι γονείς μερικές φορές - αν όχι καθημερινά - ένιωσαν ότι η ανατροφή των παιδιών είναι στην πραγματικότητα πολύ περίπλοκη και συχνά δύσκολη.

Κατά την εξέταση οποιασδήποτε φιλοσοφίας για γονείς, μπορεί να υπάρχουν φορές που μια άλλη φιλοσοφία έχει πιο νόημα. Η συνειδητή γονική μέριμνα μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για κάθε κατάσταση ή παιδί, ανάλογα με τις άλλες απόψεις και τις προσωπικότητες των εμπλεκομένων.

Οι περισσότεροι γονείς βασίζονται σε ένα μείγμα των γονικών φιλοσοφιών όταν μεγαλώνουν τα παιδιά τους και βασίζουν τις ενέργειές τους σε έναν σύνθετο συνδυασμό παραγόντων.

Παραδείγματα συνειδητής γονικής μέριμνας

Μπερδεμένοι με το πώς θα μπορούσε να είναι η εφαρμογή αυτής της πραγματικής ζωής; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Λοιπόν, εδώ είναι ένα πραγματικό παράδειγμα του συνειδητού στυλ γονικής δράσης.

Φανταστείτε ότι ο 5χρονος σας έχει μείνει μόνος του και έχει πάρει το ψαλίδι (ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γονέα!) Αποφάσισαν να παίξουν κουρείο και να χρησιμοποιήσουν τις νέες δεξιότητες κοπής στα μαλλιά τους. Μόλις μπήκατε και δείτε το αποτέλεσμα…

1. Αναπνεύστε

Αντί να αντιδράτε με οργή ή τρόμο, να παρέχετε άμεση τιμωρία ή να κατηγορείτε το παιδί, ως γονέας που ασκεί συνειδητή ανατροφή, θα χρειαστείτε ένα δευτερόλεπτο για να αναπνέετε και να κεντράρετε τον εαυτό σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μετακινήσετε το ψαλίδι σε ασφαλή τοποθεσία.

2. Σκεφτείτε

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τυχόν σκανδάλη ή συναισθήματα που αυτό το συμβάν μπορεί να έχει αναδεύσει μέσα σας πριν τα εκφράσετε στο παιδί σας. Οι πιθανότητες είναι τουλάχιστον ένα μικρό μέρος από εσάς να σκεφτείτε τι θα σκεφτούν όλοι οι άλλοι γονείς στην παιδική χαρά όταν βλέπουν το παιδί σας στη συνέχεια! Ώρα να το αφήσουμε.

3. Ορίστε όρια

Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων (ειδικά όταν πρόκειται για αίτημα σεβασμού επικοινωνίας). Έτσι, εάν το παιδί σας ζήτησε να χρησιμοποιήσει το ψαλίδι νωρίτερα και του είπαν ότι θα μπορούσε να συμβεί μόνο με έναν γονέα που υπάρχει για λόγους ασφαλείας, θα ήταν μια στιγμή να αναφερθεί η παραβίαση του ορίου που είχε καθοριστεί.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να προχωρήσει μπροστά, όπως να μετακινήσετε το ψαλίδι σε μια τοποθεσία στην οποία δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση μόνη της. Θυμηθείτε: Η συνειδητή γονική μέριμνα προσπαθεί για σύνδεση και αυθεντικές σχέσεις, ενώ εστιάζει στη μεγαλύτερη εικόνα ότι μακροπρόθεσμα δεν πρόκειται για κακώς μαλλιά.

4. Αποδοχή

Τέλος, αντί να αναστατωθείτε ότι τα μαλλιά του παιδιού σας μπορεί να μην φαίνονται τα πιο επαγγελματικά, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών θα σας ζητούσε να αποδεχτείτε τα μαλλιά εκεί που είναι τώρα. Δεν χρειάζεται να θρηνήσετε τα προηγούμενα κομμωτήρια! Ήρθε η ώρα να εξασκηθείτε απελευθερώνοντας το εγώ σας.

Θα μπορούσατε ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να συνεργαστείτε με το παιδί σας για να δημιουργήσετε ένα νέο χτένισμα εάν το επιθυμούν!

Πάρε μακριά

Είναι πιθανό ότι όλα όσα περιγράφονται εδώ σχετικά με τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών ανταποκρίνονται στον τρόπο που πιστεύετε ότι πρέπει να γίνουν οι γονείς. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαφωνείτε με όλα αυτά έντονα. Σίγουρα δεν είστε μόνοι, ωστόσο αισθάνεστε.

Κανένα στυλ γονικής μέριμνας δεν λειτουργεί τέλεια για κάθε παιδί (ή κατάσταση), επομένως είναι σημαντικό να μάθετε για διαφορετικές φιλοσοφίες γονικής μέριμνας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα είναι χρήσιμο! Ίσως θα οδηγήσετε ακόμη και το πλήρωμα απαντήσεων στην επόμενη ομάδα γονέων σας.