Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα μετά τη διάρροια;

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Γρίπη του στομάχου
• Εγκυμοσύνη
• Θεραπείες
• Γρίπη του στομάχου
• IBD
• IBS
• Οικιακές θεραπείες
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Οι κινήσεις του εντέρου είναι διαφορετικές. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πηγαίνουν αρκετές φορές την ημέρα. Άλλοι μπορούν να πάνε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα ή λιγότερο.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι οι κινήσεις του εντέρου σας βγαίνουν απαλά και ανώδυνα.

Μπορεί να έχετε περιστασιακή υδαρή διάρροια ή σκληρά κόπρανα που φαίνεται να χρειάζονται για πάντα. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι και τα δύο φυσιολογικά περιστασιακά.

Αλλά δεν είναι τυπικό να συμβαίνουν και τα δύο τακτικά.

Ας δούμε:

• τι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα μετά τη διάρροια
• πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι
• όταν μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για να μειώσετε τα συμπτώματά σας ή να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία

Αιτίες

Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας μετά τη διάρροια και πώς σχετίζονται με αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας.

Γρίπη του στομάχου

Η γρίπη του στομάχου, ή η ιογενής γαστρεντερίτιδα, είναι μια προσωρινή ιογενής λοίμωξη του γαστρεντερικού σας σωλήνα που έχει ως αποτέλεσμα τη φλεγμονή των ιστών στο εσωτερικό του στομάχου και των εντέρων σας.

Η διάρροια είναι ένα από τα πιο κοινά και γνωστά συμπτώματα γρίπης του στομάχου σε όλο τον κόσμο.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα έντερα διογκώνονται και δεν μπορούν να απορροφήσουν νερό τόσο εύκολα. Αυτό αναγκάζει το υγρό να περάσει από τα έντερά σας αχρησιμοποίητο και να οδηγήσει σε διάρροια.

Το πρήξιμο που προκαλείται από λοιμώξεις προκαλεί επίσης τα έντερα σας να σπρώξουν μεγάλο μέρος των υπαρχόντων απορριμμάτων που βρίσκονται ήδη στα έντερα σας.

Αλλά μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα μετά από μια περίοδο γρίπης του στομάχου λόγω της παρατεταμένης μυϊκής φλεγμονής.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες χάνουν μέρος της δύναμης και της ελαστικότητάς τους ενώ είναι πρησμένοι από μολυσματικό υλικό. Αυτό προκαλεί τα απόβλητα να δημιουργούνται αντίγραφα ασφαλείας στα έντερα σας και να επηρεάζονται.

Μπορεί να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε εναλλασσόμενες περιόδους διάρροιας από μη απορροφημένο νερό και προσβεβλημένο κόπρανα οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες.

Θα εξαφανιστεί μόλις θεραπευτεί η λοίμωξη και η φλεγμονή επουλωθεί πλήρως.

Εγκυμοσύνη

Είναι φυσιολογικό να έχετε δυσκοιλιότητα και διάρροια όταν είστε έγκυος. Υπάρχουν μερικοί βασικοί λόγοι για αυτό:

• Αλλαγές στη διατροφή σας είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο εάν αρχίσετε να τρώτε νέα τρόφιμα που το σώμα σας δεν έχει συνηθίσει να χωνεύει. Αυτό θα μπορούσε να διαταράξει το στομάχι σας και να προκαλέσει διάρροια ή να επιβραδύνει τους εντερικούς μύες σας και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
• Ευαισθησίες στα τρόφιμα ή αλλεργίες στα νέα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και διάρροια. Αυτό συμβαίνει καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σε ουσίες σε τρόφιμα ή υγρά που τώρα αναγνωρίζει ως επιβλαβή ξένα αλλεργιογόνα.

• Θεραπείες

  Ακολουθούν μερικές κοινές κλινικές θεραπείες για τις καταστάσεις ή τις αιτίες της δυσκοιλιότητας μετά τη διάρροια που συζητήθηκε παραπάνω.

  Γρίπη του στομάχου

  • Οι εξωχρηματιστηριακές λύσεις ενυδάτωσης από το στόμα (OHS) όπως το Pedialyte μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών.
  • Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση υγιών βακτηρίων του εντέρου που έχουν προσβληθεί από λοίμωξη.

  IBD

  • τακτικές κολονοσκοπίες για να ελέγξετε την υγεία του εντέρου σας
  • αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως μεσαλαμίνη, σουλφασαλαζίνη και κορτικοστεροειδή
  • ανοσοκατασταλτικά, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων που μπλοκάρουν μια χημική ουσία που ονομάζεται TNF όπως το tofacitinib (Xeljanz), για να σταματήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προσβάλει τον ιστό του εντέρου
  • αντιδιαρροϊκά φάρμακα και καθαρτικά για διάρροια και δυσκοιλιότητα
  • συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, για την αποκατάσταση των θρεπτικών συστατικών
  • χειρουργική επέμβαση για διεύρυνση ενός στενού εντέρου ή αφαίρεση ασθενών τμημάτων του εντέρου σας

  IBS

  • αντικαταθλιπτικά, όπως φλουοξετίνη (Prozac) ή σιταλοπράμη (Celexa), για τη μείωση του άγχους και του στρες
  • αντιδιαρροϊκά φάρμακα, όπως η λοπεραμίδη και η διφαινοξυλική, για να επιβραδύνουν τις μυϊκές συσπάσεις στον γαστρεντερικό σωλήνα σας
  • αντισπασμωδικά, όπως αλκαλοειδή Belladonna και έλαιο μέντας, για τη μείωση των κραμπών
  • συμπλοκοποιητές χολικού οξέος, όπως χολεστυραμίνη και κολεβεβελάμη, εάν το αντιδιαρροϊκό φάρμακο δεν λειτουργεί καλά
  • συμπληρώματα φυτικών ινών για να μαζέψετε τα κόπρανα και να διευκολύνετε το κόψιμο
  • καθαρτικά, όπως λακτουλόζη ή πολυαιθυλενογλυκόλη 3350 (MiraLAX), για δυσκοιλιότητα ή μαλάκωμα κοπράνων

  Οικιακές θεραπείες

  Ακολουθούν μερικές θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας μετά από διάρροια ή να αποφύγετε εντελώς:

  
  
  • Χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό πακέτο ή θερμαντικό κάλυμμα για περίπου 15 λεπτά κάθε φορά στο στομάχι σας για να κάνετε τις κράμπες να αισθάνονται καλύτερα.
  • Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού καθημερινά για να διατηρήσετε τα επίπεδα υγρών σας ισορροπημένα.
  • Κάνετε τακτικά ελαφριά έως μέτρια άσκηση για να κρατήσει τα έντερά σας σε κίνηση.
  • Βράστε το καστανό ρύζι και πιείτε το νερό για την αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνονται από τη διάρροια.
  • Φάτε τζίντζερ ή πιείτε τζίντζερ μπύρα ή τσάι τζίντζερ για να ηρεμήσετε το στομάχι σας.
  • Τρώω μέντα ή πιείτε τσάι μέντας για να νιώσετε λιγότερο ναυτία.
  • Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως αρωματισμένο κεφίρ ή γιαούρτιμόλις περάσουν τα πιο σοβαρά συμπτώματά σας για να ανακτήσετε μια υγιή ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου.
  • Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες για να μετακινήσετε τα τρόφιμα πιο εύκολα κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα σας.
  • Αποφύγετε τη γλουτένη εάν σας προκαλεί ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.
  • Δοκιμάστε να ακολουθήσετε τη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP για τη μείωση των επεισοδίων ακανόνιστων κινήσεων του εντέρου. Αυτό συνεπάγεται μείωση των τροφίμων όπως τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια και τα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα που ονομάζονται φρουκτόζη.
  • Πάρτε προβιοτικά για να βοηθήσει στην προώθηση υγιών βακτηρίων του εντέρου.
  • Μειώστε το άγχος και το άγχος σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια και δυσκοιλιότητα.
  • Περιορίστε το κάπνισμα εάν καπνίζετε και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και διάρροια, καθώς και να προκαλέσουν συμπτώματα IBD ή IBS.

  Πότε να δείτε γιατρό

  Η διάρροια για 2 έως 3 ημέρες ή περισσότερο μπορεί να σας αφυδατώσει. Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή ή να προκαλέσει επιπλοκές, ειδικά εάν είστε έγκυος.

  Επισκεφτείτε τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα αφυδάτωσης:

  • σκούρα κίτρινα ούρα
  • ξηρό, κολλώδες στόμα
  • δίψα
  • μειωμένη παραγωγή ούρων
  • πονοκέφαλο
  • ζάλη
  • ζαλάδα

  Η σοβαρή δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές εάν δεν έχετε κίνηση του εντέρου για εβδομάδες ή περισσότερο.

  Επισκεφτείτε τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε συμπτώματα δυσκοιλιότητας:

  • πρησμένες φλέβες γύρω από τον πρωκτό σας (αιμορροΐδες) από τέντωμα
  • σχισμένο δέρμα του πρωκτού (πρωκτική ρωγμή) από ένα μεγάλο ή σκληρό κόπρανο
  • διαρκές συναίσθημα ότι πρέπει να ακουμπήσετε ακόμη και όταν δεν βγαίνει τίποτα
  • σκαμνί που δεν μπορεί να αποβληθεί
  • μέρος του εντέρου σας να βγαίνει από τον πρωκτό σας (ορθική πρόπτωση) από τέντωμα

  Η κατώτατη γραμμή

  Η δυσκοιλιότητα μετά τη διάρροια δεν είναι συνηθισμένη, αλλά μπορεί να συμβεί.

  Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν συμβαίνει τακτικά, ειδικά εάν εμφανίζεται μαζί με άλλα οδυνηρά ή δυσάρεστα συμπτώματα.