Η Demi Lovato λέει ότι η εργασία στην ψυχική της υγεία την βοήθησε να γίνει καλύτερος σύμμαχος στην κοινότητα των Μαύρων

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) έχει οδηγήσει σε έξαρση ζητημάτων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της θλίψης. Αλλά η Demi Lovato σκέφτεται τους τρόπους με τους οποίους έχει πραγματικά αυτή η κρίση υγείας βελτιωμένη ψυχική και συναισθηματική ευημερία της.

Σε νέο δοκίμιο για Μόδα, Η Lovato μοιράστηκε ότι, όπως πολλοί άνθρωποι, το άγχος της «εκτοξεύτηκε» στην αρχή της πανδημίας. «Βρέθηκα ξαφνικά αντιμέτωπος με όλες αυτές τις ερωτήσεις: «Πότε θα επιστρέψουμε στη δουλειά;» «Θα χρειαστεί να πεθάνουν περισσότεροι άνθρωποι;» «Πόσο κακό θα γίνει αυτό;» έγραψε η τραγουδίστρια. «Όλα ήταν τόσο ξαφνικά έξω από τον έλεγχό μου και όχι μόνο για εμένα προσωπικά, αλλά για εμάς ως παγκόσμια κοινότητα».

Αλλά η καραντίνα για τον COVID-19 οδήγησε επίσης τη Lovato να κάνει στον εαυτό της σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με την ψυχική της υγεία, συνέχισε. «Άρχισα να κάνω ερωτήσεις στον εαυτό μου: «Τι είναι σημαντικό για μένα;» «Τι θα με κάνει να ξεπεράσω αυτό;» «Πώς μπορώ να παραμείνω θετικός;» έγραψε ο Lovato. «Knewξερα ότι ήθελα να μάθω κάτι από εκείνη την εποχή που θα μπορούσε πραγματικά να βελτιώσει τη ζωή μου, την ψυχική μου υγεία και τη συναισθηματική μου ευημερία μακροπρόθεσμα». (Σχετικά: Πώς η καραντίνα μπορεί να επηρεάσει δυνητικά την ψυχική σας υγεία - προς το καλύτερο)

Αναζητώντας απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, η Lovato είπε ότι αγκάλιασε τις πρακτικές ψυχικής υγείας όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η δημοσίευση, η ζωγραφική και ο χρόνος στη φύση.

Μέσα της Μόδα δοκίμιο, απέδωσε πιστώσεις στον αρραβωνιαστικό της, Μαξ Έριχ που τη βοήθησε να ακολουθήσει αυτές τις πρακτικές, αλλά η Λοβάτο είχε επίσης σαφώς το εγγενές κίνητρο να αφοσιωθεί στη δουλειά. Για παράδειγμα, όταν άρχισε να αποκοιμιέται δύσκολα κατά τη διάρκεια της καραντίνας ως αποτέλεσμα του άγχους της, «απέκτησε τη συνήθεια να κάνει ένα νυχτερινό τελετουργικό» για την ψυχική της υγεία, έγραψε. «Τώρα ανάβω τα κεριά μου, βάζω μια ταινία διαλογισμού επιβεβαίωσης, τεντώνομαι και έχω αιθέρια έλαια», είπε. «Τέλος, μπορώ να κοιμηθώ εύκολα». (Περισσότερα εδώ: Η Demi Lovato Says This Meditations Feel "Like a Giant Warm Blanket")

Η καθιέρωση αυτών των τελετουργιών και πρακτικών δεν ωφέλησε μόνο την ψυχική ευημερία του Lovato. Μέσα της Μόδα δοκίμιο, άνοιξε περίπου το 2020 ως «έτος ανάπτυξης» και για το έργο της υπεράσπισης.

«Δεν υπήρξε ποτέ πιο κρίσιμη περίοδος για την ευαισθητοποίηση σχετικά με θέματα που έχουν σημασία», συμπεριλαμβανομένης όχι μόνο της ψυχικής υγείας, αλλά και του κινήματος Black Lives Matter, έγραψε ο Lovato. «Το να έχω τόσο μεγάλο χρόνο διακοπής κατά τη διάρκεια της καραντίνας μου έδωσε τον χώρο να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα που θα μπορούσα να κάνω για να βοηθήσω άλλους ανθρώπους», μοιράστηκε η τραγουδίστρια.

Ενώ η Lovato είπε ότι δεν έχει παρευρεθεί σε διαμαρτυρίες για το Black Lives Matter λόγω άσθματος και άλλων προβλημάτων υγείας που την έθεταν σε αυξημένο κίνδυνο για επιπλοκές του COVID-19, βρίσκει άλλους τρόπους για να χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα της και να ευαισθητοποιήσει. Σχεδόν κάθε μέρα, μοιράζεται δραστικούς τρόπους για να υποστηρίξει το κίνημα Black Lives Matter, από το να καλεί τοπικούς εκπροσώπους και αξιωματούχους επιβολής του νόμου για φυλετική αδικία μέχρι να εγγραφεί για να ψηφίσει για να επιφέρει ουσιαστική, συστημική αλλαγή.

Η Lovato συνεργάστηκε επίσης πρόσφατα με την πλατφόρμα ακτιβισμού Propeller για να δημοπρατήσει μια συλλογή αντικειμένων από την ντουλάπα της για να επωφεληθεί από πολλαπλούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένου του κινήματος Black Lives Matter και των προσπαθειών ανακούφισης από τον COVID-19. Από τον Ιούλιο έως τον Αύγουστο, οι θαυμαστές κέρδισαν πόντους υποβολής προσφορών για τη δημοπρασία ολοκληρώνοντας διαφορετικές κοινωνικές δράσεις κάθε εβδομάδα, όπως υπογραφή αναφορών, δωρεές σε οργανισμούς Black Lives Matter και δέσμευση ψήφου. (Σχετικά: Αυτή η εταιρεία κάνει οικονομικά προσιτές μάσκες ιατρικού βαθμού για να επωφεληθεί από προσπάθειες κοινωνικής δικαιοσύνης)

Μέσα της Μόδα δοκίμιο, η Lovato είπε ότι ο χρόνος διακοπής κατά τη διάρκεια της καραντίνας, συμπεριλαμβανομένης της ανανεωμένης εστίασης στην ψυχική της υγεία, της επέτρεψε να αποκτήσει μια καλύτερη προοπτική για το πώς να είναι υποστηρικτικός σύμμαχος της μαύρης κοινότητας. (Σχετικό: Γιατί είναι εντάξει να απολαμβάνετε την καραντίνα μερικές φορές - και πώς να σταματήσετε να νιώθετε ενοχές γι' αυτό)

«Αφού αφιέρωσα λίγο χρόνο για να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου, αυτό που έμαθα είναι ότι για να είσαι καλός σύμμαχος, πρέπει να είσαι πρόθυμος να προστατεύεις τους ανθρώπους με κάθε κόστος», έγραψε. «Πρέπει να παρέμβεις αν δεις κάτι να συμβαίνει που δεν είναι σωστό: μια ρατσιστική πράξη, ένα ρατσιστικό σχόλιο, ένα ρατσιστικό αστείο».

Τούτου λεχθέντος, η Λοβάτο γνωρίζει ότι αυτή - και ο υπόλοιπος κόσμος - για αυτό το θέμα - έχει πολύ δρόμο να διανύσει για την πραγματοποίηση συστημικής αλλαγής, συνέχισε. «Όσον αφορά το έργο συνηγορίας, όταν πρόκειται για την εφαρμογή αλλαγών στην κοινωνία, υπάρχουν πάντα περιθώρια βελτίωσης», έγραψε. «Μακάρι να ήξερα όλες τις απαντήσεις, αλλά ξέρω ότι δεν ξέρω. Αυτό που ξέρω είναι ότι η συμμετοχή είναι σημαντική. Η δημιουργία περιβαλλόντων όπου οι γυναίκες, οι έγχρωμοι και οι τρανς άνθρωποι αισθάνονται ασφαλείς είναι σημαντική. Όχι μόνο ασφαλείς, αλλά ίσες με τους άνδρες ομολόγους τους από το cis, λευκό. » (Σχετικό: Γιατί οι επαγγελματίες ευεξίας πρέπει να συμμετέχουν στη συζήτηση για τον ρατσισμό)

Ως μέρος της συνηγορίας της για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας, η Lovato συνεργάστηκε πρόσφατα με την διαδικτυακή πλατφόρμα θεραπείας Talkspace για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση για την υποστήριξη της ψυχικής τους υγείας.

"Είναι σημαντικό για μένα να χρησιμοποιήσω τη φωνή και την πλατφόρμα μου με ουσιαστικό τρόπο", δήλωσε ο Lovato για τη συνεργασία. "Το ταξίδι μου για να γίνω συνήγορος δεν ήταν εύκολο, αλλά χαίρομαι που μπορώ να βοηθήσω τους ανθρώπους εκεί έξω που αγωνίζονται να αποκτήσουν πρόσβαση σε πόρους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση ή ακόμα και τη σωτηρία ζωών".

«Προχωρώντας προς τα εμπρός, θέλω να βάλω την ενέργειά μου στη μουσική μου και στο έργο της υπεράσπισης», έγραψε η Lovato. Μόδα Εκθεση ΙΔΕΩΝ. «Θέλω να συνεχίσω να προσπαθώ για να γίνω καλύτερος άνθρωπος. Θέλω να εμπνεύσω ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους να κάνουν το ίδιο. Πάνω από όλα, θέλω να αφήσω τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος από όταν έφτασα εδώ».

Αξιολόγηση για