Κοιλιακή δυσφορία: κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Υπερβολικά αέρια
• 2. Κακή πέψη
• 3. Πόνος ωορρηξίας
• 4. Εγκυμοσύνη
• 5. Δυσκοιλιότητα
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Η κοιλιακή δυσφορία μπορεί να προκληθεί από μια ανεπαρκή δίαιτα, η οποία προκαλεί τη συσσώρευση αερίων στο έντερο και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Όταν η κοιλιακή δυσφορία προκαλείται από οξύ πόνο, ο οποίος δεν εξαφανίζεται και η κοιλιά είναι πρησμένη συνολικά ή βρίσκεται σε μια μικρή περιοχή, μπορεί να συσσωρευτούν αέρια. Άλλες πιθανότητες περιλαμβάνουν κακή πέψη, δυσκοιλιότητα, καθώς και πόνο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ή μπορεί ακόμη και να είναι σύμπτωμα εγκυμοσύνης.

Τα παρακάτω είναι μερικές πιθανές αιτίες κοιλιακής δυσφορίας:

1. Υπερβολικά αέρια

Στην περίπτωση των αερίων, η δυσφορία προκύπτει μετά από ένα γεύμα, ειδικά εάν υπήρχε ένα μείγμα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες με λιπαρές τροφές.

Τι να κάνω: περπατήστε, πίνετε άφθονο νερό και επιλέξτε να τρώτε βραστά λαχανικά, φρέσκα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως, που αποτελούν εξαιρετικές συμβουλές για όσους πάσχουν από κοιλιακή δυσφορία που προκαλείται από αέρια. Εάν μετά την αφόδευση και την εξάλειψη ορισμένων αερίων, η κοιλιακή δυσφορία δεν εξαφανιστεί τελείως, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτή η δυσφορία μπορεί να είναι το σύμπτωμα μιας άλλης πιο σοβαρής γαστρεντερικής νόσου ή διαταραχής.

2. Κακή πέψη

Εάν η ταλαιπωρία επηρεάζει την άνω κοιλιακή χώρα, είναι πιθανό ότι είναι κακή πέψη, η οποία προκαλεί αίσθημα πληρότητας ή γεμάτο στομάχι, εκτός από ρέψιμο, καούρα και την αίσθηση ότι μόλις φάτε, όταν το τελευταίο γεύμα ήταν περισσότερο περισσότερο από 2 ώρες. Δείτε άλλα συμπτώματα που βοηθούν στον εντοπισμό ενός περιστατικού κακής πέψης.

Τι να κάνω: Εκτός από μια αλλαγή στη διατροφή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα όπως το αλάτι φρούτων και το γάλα μαγνησίας ή μπορούν να καταναλωθούν τσάγια, όπως το μύρτιλλο και το μάραθο. Η επιμονή της κακής πέψης για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα πρέπει να διερευνηθεί από έναν γαστρεντερολόγο και έτσι να εκτιμηθεί εάν υπάρχει οποιαδήποτε άλλη ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα που σχετίζεται με δυσφορία.

3. Πόνος ωορρηξίας

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν πόνο ή δυσφορία στην πυελική περιοχή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Έτσι, σε ένα μήνα μπορεί να νιώσει πόνο στην αριστερή πλευρά και τον επόμενο μήνα μπορεί να νιώσει πόνο στη δεξιά πλευρά, ανάλογα με την ωοθήκη που έχει ωορρηξία. Αν και αυτό δεν σχετίζεται πάντα με μια ασθένεια, η παρουσία κύστης ωοθηκών μεγάλου όγκου μπορεί να είναι η αιτία της μεγαλύτερης δυσφορίας.

Τι να κάνω: Η τοποθέτηση συμπίεσης ζεστού νερού στην οδυνηρή περιοχή μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε κολικό, πάρτε ένα κολικό φάρμακο, το οποίο μπορεί να είναι αντι-σπασμωδικό ή αντιφλεγμονώδες και να είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα.

4. Εγκυμοσύνη

Το να αισθάνεστε κάποια δυσφορία στην περιοχή της μήτρας μπορεί να συμβεί νωρίς κατά την εγκυμοσύνη σε ορισμένες γυναίκες που είναι πιο ευαίσθητες.

Τι να κάνω: για να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης που αγοράστηκε στο φαρμακείο ή στο τεστ αίματος. Θα πρέπει να είστε ύποπτοι εάν είστε σε ηλικία τεκνοποίησης και έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου τεκνοποίησης και υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια. Μάθετε πώς να υπολογίζετε πότε είναι η γόνιμη περίοδος σας.

5. Δυσκοιλιότητα

Η μετάβαση χωρίς εντερική κίνηση για περισσότερο από 3 ημέρες μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιακή περιοχή, αλλά αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα σε άτομα που έχουν συνήθεια κινήσεων του εντέρου καθημερινά ή περισσότερο από 1 φορά την ημέρα.

Τι να κάνω: Το ιδανικό είναι να πίνετε περισσότερο νερό και να καταναλώνετε μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών για να αυξήσετε την κόπρανα κοπράνων. Τρόφιμα όπως η παπάγια, το σύκο, το δαμάσκηνο, το πορτοκάλι με μπαγκά και το φυσικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη είναι φυσικά καθαρτικά. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ηλιόσπορους σε σαλάτες ή ένα φλιτζάνι γιαούρτι για να χαλαρώσετε φυσικά τα έντερα. Όταν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να πάρετε ένα καθαρτικό όπως το lacto-purga ή το dulcolax, για παράδειγμα.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Συνιστάται ιατρική συμβουλή, πηγαίνοντας στο κέντρο υγείας ή στο νοσοκομείο, εάν παρουσιάσετε:

• Κοιλιακός πόνος που επιδεινώνεται κάθε μέρα.
• Εάν ο πόνος είναι πάντα παρών ακόμα και τη νύχτα.
• Εάν έχετε εμετό, ούρα ή αιματηρά κόπρανα.
• Εάν η δυσφορία υπάρχει για περισσότερο από 1 μήνα, χωρίς προφανή αιτία.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός θα είναι σε θέση να παρατηρήσει την εμφάνιση και την ψηλάφηση της κοιλιάς και να παραγγείλει εξετάσεις όπως κολονοσκόπηση, εάν υποψιάζεστε γαστρεντερικές αλλαγές, εάν υποψιάζεστε αλλαγές στο στομάχι, μπορείτε να παραγγείλετε ανώτερη πεπτική ενδοσκόπηση ή εάν υπάρχει υποψίες για αλλαγές στη λειτουργία οποιουδήποτε οργάνου, για παράδειγμα, μπορείτε να παραγγείλετε υπερηχογράφημα.