Διάρροια μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει και πώς να το σταματήσει

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί οξεία PD;
• Τι προκαλεί χρόνια PD;
• Πώς να βρείτε ανακούφιση
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Είναι τυπικό;

Η διάρροια που συμβαίνει μετά το φαγητό είναι γνωστή ως μεταγευματική διάρροια (PD). Αυτός ο τύπος διάρροιας είναι συχνά απροσδόκητος και το αίσθημα χρήσης του τουαλέτα μπορεί να είναι αρκετά επείγον.

Μερικά άτομα με PD παρουσιάζουν οδυνηρές κινήσεις του εντέρου (BMs). Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος υποχωρεί μετά το ΒΜ.

Η κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό συμβαίνει επειδή το PD είναι μερικές φορές το σύμπτωμα μιας άλλης πάθησης.

Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα εμφανίζουν μόνο διάρροια με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αυτό ονομάζεται διάρροια IBS ή IBS-D. Το PD μπορεί να είναι σύμπτωμα του IBS-D.

Σε άλλες περιπτώσεις, το PD εμφανίζεται χωρίς διαγνώσιμο λόγο.

Οι συνθήκες ή τα ζητήματα που μπορούν να προκαλέσουν το PD εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες: οξεία, η οποία διαρκεί για μικρή διάρκεια και χρόνια, που διαρκεί μακροπρόθεσμα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Τι προκαλεί οξεία PD;

Ορισμένες συνθήκες ή ζητήματα μπορεί να προκαλέσουν μια σύντομη περίοδο PD. Ο χρόνος μπορεί να σταματήσει τα συμπτώματα PD ή μπορεί να απαιτείται φάρμακο. Αυτές οι αιτίες περιλαμβάνουν:

Ιογενής λοίμωξη: Οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως τα σφάλματα στο στομάχι, μπορούν να προκαλέσουν προσωρινό PD και να κάνουν το πεπτικό σας σύστημα πολύ ευαίσθητο. Το PD μπορεί να διαρκέσει για λίγες ημέρες, ακόμη και μετά την υποχώρηση άλλων συμπτωμάτων.

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα άτομα με αλλεργία στη λακτόζη, έναν τύπο σακχάρου που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να εμφανίσουν PD εάν τρώνε τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη. Τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη περιλαμβάνουν φούσκωμα, κράμπες στην κοιλιά και διάρροια.

Τροφική δηλητηρίαση: Το ανθρώπινο σώμα κάνει καλή δουλειά γνωρίζοντας ότι έχει φάει κάτι που δεν πρέπει. Όταν ανιχνεύει την κακή τροφή, το σώμα σας πιθανότατα θα προσπαθήσει να την αποβάλει αμέσως.Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή έμετο μέσα σε λίγα λεπτά από την κατανάλωση της μολυσμένης τροφής.

Δυσαπορρόφηση ζάχαρης: Αυτή η κατάσταση είναι πολύ παρόμοια με τη δυσανεξία στη λακτόζη. Ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να απορροφήσουν σωστά σάκχαρα όπως λακτόζη και φρουκτόζη. Όταν αυτά τα σάκχαρα εισέρχονται στο έντερο, μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.

Διάρροια μικρού παιδιού: Τα μικρά παιδιά και τα μικρά παιδιά που πίνουν πολύ χυμό φρούτων μπορεί να αναπτύξουν PD. Οι υψηλές ποσότητες ζάχαρης σε αυτά τα ποτά μπορούν να τραβήξουν νερό στα έντερα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υδαρή κόπρανα και διάρροια.

Τι προκαλεί χρόνια PD;

Οι χρόνιες αιτίες της PD είναι καταστάσεις που μπορεί να χρειάζονται συνεχή θεραπεία για την πρόληψη των συμπτωμάτων PD. Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Το IBS είναι μια διαταραχή που προκαλεί μια ποικιλία γαστρεντερικών προβλημάτων. Αυτές περιλαμβάνουν διάρροια, φούσκωμα, αέριο και κράμπες στην κοιλιά. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί το IBS.

Κοιλιοκάκη: Αυτή η αυτοάνοση κατάσταση προκαλεί βλάβη στα έντερα σας κάθε φορά που τρώτε γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που απαντάται συχνότερα σε προϊόντα σιταριού.

Μικροσκοπική κολίτιδα: Αυτή η κατάσταση προκαλεί φλεγμονή του παχέος εντέρου σας. Εκτός από τη διάρροια, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αέριο και κράμπες στην κοιλιά. Ωστόσο, η φλεγμονή δεν είναι πάντα παρούσα. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα της PD μπορεί να έρθουν και να φύγουν.

Πώς να βρείτε ανακούφιση

Πολλές από τις καταστάσεις που προκαλούν PD απαιτούν ιατρική περίθαλψη, αλλά αυτές οι τέσσερις θεραπείες τρόπου ζωής μπορεί επίσης να διευκολύνουν την κατάσταση:

Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν: Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να συμβάλλουν στην PD. Εάν δεν είστε βέβαιοι ποια είναι τα τρόφιμα ενεργοποίησης, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Σημειώστε τι τρώτε και πότε αισθάνεστε PD. Ψάξτε για τρόφιμα που σχετίζονται συνήθως με PD, όπως λιπαρά τρόφιμα, φυτικές ίνες και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εξασκηθείτε στην ασφάλεια των τροφίμων: Κρατήστε τα κακά βακτηρίδια μακριά πλένοντας φρούτα και λαχανικά πριν τα φάτε, μαγειρεύετε το κρέας στη σωστή θερμοκρασία και ψύχετε σωστά τρόφιμα που πρέπει να διατηρούνται κρύα.

Φάτε μικρότερα γεύματα: Τρώτε πέντε έως έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα έντερα σας να αφομοιώσουν πιο εύκολα τα τρόφιμα και αυτό θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα της PD.

Μειώστε το άγχος: Το μυαλό σας έχει μεγάλη δύναμη στο έντερο σας. Όταν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, μπορεί να κάνετε το στομάχι σας πιο αναστατωμένο. Η εκμάθηση για τη διαχείριση του άγχους και του άγχους σας είναι καλή όχι μόνο για την ψυχική σας υγεία, αλλά και για την πεπτική σας υγεία.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Η διάρροια συμβαίνει κατά καιρούς. Δεν είναι συχνά μια σοβαρή ανησυχία. Ωστόσο, είναι πιθανές σοβαρές επιπλοκές, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε κάποιο από αυτά τα πρόσθετα συμπτώματα:

Συχνότητα: Εάν η διάρροια εμφανίζεται αρκετές φορές την εβδομάδα για περισσότερες από τρεις εβδομάδες ή εάν έχετε διάρροια για τρεις συνεχόμενες ημέρες, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

Πυρετός: Εάν έχετε διάρροια και πυρετό άνω των 102 ° F (38,8 ° C), ζητήστε ιατρική περίθαλψη.

Πόνος: Εάν η διάρροια είναι συχνή, αλλά αρχίζετε να αντιμετωπίζετε σοβαρό κοιλιακό άλγος ή πόνο στο ορθό κατά τη διάρκεια της ΣΔ, μιλήστε με το γιατρό σας.

Αφυδάτωση: Είναι σημαντικό να παραμένετε σωστά ενυδατωμένοι όταν έχετε διάρροια. Το πόσιμο νερό ή ποτά με ηλεκτρολύτες μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε καλά παρά τη διάρροια. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να εμφανίζετε σημάδια αφυδάτωσης, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ακραία δίψα
• σύγχυση
• κράμπες στους μύες
• σκούρα ούρα

Αποχρωματισμένο σκαμνί: Εάν αρχίσετε να έχετε μαύρα, γκρι ή αιματηρά κόπρανα, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ενός πιο σοβαρού γαστρεντερικού προβλήματος.

Δεν υπάρχει ούτε ένα εργαλείο ούτε ένα τεστ που μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίσουν και να διαγνώσουν την πηγή του PD. Εξαιτίας αυτού, συχνά προτείνουν ορισμένες επιλογές θεραπείας μία κάθε φορά έως ότου βρουν μία που λειτουργεί με συνέπεια.

Όταν λειτουργεί μια θεραπεία, βοηθά το γιατρό σας να καταλάβει τι είναι υπεύθυνο για την PD. Από εκεί, μπορούν να συνεχίσουν να περιορίζουν τις πιθανές αιτίες και να καταλήξουν σε ένα πλήρες πρόγραμμα θεραπείας.