Διατροφή ακράτειας κοπράνων

Περιεχόμενο

• Τρόφιμα που μπορούν να αποφευχθούν
• Επιτρεπόμενα τρόφιμα
• Θεραπείες για τη θεραπεία της ακράτειας κοπράνων
• Είναι δυνατή η κατάποση ινών σε περιπτώσεις ακράτειας κοπράνων;

Η ακράτεια κοπράνων είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ακούσια απώλεια ή την αδυναμία ελέγχου της αποβολής των περιττωμάτων και των αερίων από τον πρωκτό. Για το λόγο αυτό, η τροφή έχει θεμελιώδη ρόλο στη θεραπεία της πάθησης, καθώς είναι δυνατόν να βελτιωθεί η συνοχή του κόπρανα και, συνεπώς, να μειωθεί η προσπάθεια που πρέπει να κάνει ο πρωκτικός σφιγκτήρας, ο οποίος είναι χαλαρός, για να αποφύγει η διαφυγή των περιττωμάτων.

Για αυτό, είναι σημαντικό να αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που ερεθίζουν ή διεγείρουν τον εντερικό βλεννογόνο, όπως καφέ, σοκολάτα, πιπέρι ή αλκοολούχα ποτά, για παράδειγμα, καθώς και τη ρύθμιση της ποσότητας ινών που καταναλώνεται, μετά την υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να επιδεινώσει την ακράτεια.

Ορισμένες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα έχουν δείξει ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την ακράτεια κοπράνων με επαγγελματική καθοδήγηση σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, εκτός από τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός. Επομένως, συνιστάται ότι τα άτομα που πάσχουν από αυτό το είδος ακράτειας κάνουν τακτικά ραντεβού με έναν διατροφολόγο.

Τρόφιμα που μπορούν να αποφευχθούν

Υπάρχουν τρόφιμα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αέριο και διάρροια και επομένως θα πρέπει να αποφεύγονται από εκείνους που πάσχουν από ακράτεια κοπράνων. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Καφές, ενεργειακά ποτά, σοκολάτα, ροφήματα σοκολάτας, αναψυκτικά, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι ή τσάι mate που είναι πλούσιο σε καφεΐνη που ερεθίζει τον εντερικό βλεννογόνο.
• Τρόφιμα με γλυκαντικά, όπως σορβιτόλη, μαννιτόλη ή ξυλιτόλη: είναι γνωστό ότι προκαλούν παραγωγή αερίου και επιδεινώνουν τις καταστάσεις διάρροιας.
• Ζάχαρη και πολύ γλυκά τρόφιμα, όπως καραμέλες, μπισκότα, κέικ και άλλα.
• Όσπρια, όπως μπιζέλια, φακές, ρεβίθια και φασόλια: είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια. Δείτε μια λίστα με άλλα τρόφιμα που προκαλούν αέριο.
• Σταυρός, όπως μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών ή κουνουπίδι.
• Πικάντικα τρόφιμα
• Αλκοολούχα ποτά.

Επιπλέον, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο αέριο και να προκαλέσουν πιο μαλακά κόπρανα που είναι δύσκολο να ελεγχθούν, λόγω της παρουσίας λακτόζης ειδικά σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Για να κάνετε μια καλύτερη διατροφική προσαρμογή, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές, όπως η καταγραφή σε ένα ημερολόγιο τροφίμων τι και πότε να φάτε και ο χρόνος της απώλειας κοπράνων, και επομένως όπου μπορείτε να εντοπίσετε μοτίβα που θα συμβάλει στον καθορισμό των τροφίμων που πρέπει πραγματικά να αποφεύγονται σε κάθε περίπτωση.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα

Τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν σε μεγαλύτερες ποσότητες είναι αυτά που είναι εύπεπτα, όπως:

• Ρύζι;
• Μανέστρα;
• Ταπιόκα;
• Κολοκύθι;
• Γλυκοπατάτα;
• Πράσινη μπανάνα;
• Ασπρο ψωμί;
• Μπισκότο κρέμα κράκερ;
• Πατάτα;
• Καλαμπόκι;
• Λευκά κρέατα, όπως κοτόπουλο ή γαλοπούλα.
• Ψάρι.

Στην περίπτωση φρούτων και λαχανικών, προτιμάται το αχλάδι, το μήλο, το δέρμα χωρίς ροδάκινο, η πράσινη μπανάνα, το μαγειρεμένο καρότο, τα κολοκύθια και η μελιτζάνα.

Επιπλέον, καθώς πολλά άτομα με ακράτεια κοπράνων μπορεί επίσης να πάσχουν από σύνδρομα εντερικής δυσαπορρόφησης, είναι ακόμα σημαντικό να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο για να αξιολογήσετε την ανάγκη για συμπλήρωση με πολυβιταμίνη.

Η κατανάλωση νερού είναι επίσης σημαντική για την αποφυγή αφυδάτωσης που μπορεί να προκληθεί από συχνές περιττώματα. Συνιστάται επίσης να προτιμάτε να παίρνετε σπιτικό ορό όταν πάσχετε από χρόνια διάρροια.

Θεραπείες για τη θεραπεία της ακράτειας κοπράνων

Καθώς τίποτα δεν μπορεί να λυθεί με μία μόνο προσέγγιση, εκτός από τις ασκήσεις διατροφής, τα φάρμακα ή οι θεραπείες μπορεί να είναι πολύ σημαντικά για τον έλεγχο και τη θεραπεία της ακράτειας κοπράνων. Λοιπόν, δείτε σε αυτό το βίντεο τι διδάσκει ο ειδικός φυσιοθεραπευτής:

Είναι δυνατή η κατάποση ινών σε περιπτώσεις ακράτειας κοπράνων;

Αν και οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για τα τρόφιμα, καθώς βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων όπως φούσκωμα στην κοιλιά, υπερβολικό αέριο και ακόμη και διάρροια. Έτσι, η κατανάλωση ινών δεν πρέπει να εξαλειφθεί, αλλά να ρυθμιστεί σωστά.

Υπάρχουν δύο τύποι ινών: διαλυτές και αδιάλυτες. Στην ιδανική περίπτωση, οι αδιάλυτες ίνες πρέπει να αποφεύγονται, καθώς η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τις κινήσεις του εντέρου και να οδηγήσει σε περιόδους διάρροιας. Οι διαλυτές ίνες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να αποφέρουν οφέλη σε όσους έχουν ακράτεια κοπράνων, καθώς μπορούν να βελτιώσουν τη συνοχή των κοπράνων, καθιστώντας τα λιγότερο μαλακά, εκτός από ελαφρά μείωση της ταχύτητας της εντερικής διέλευσης.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα άτομα που έχουν ακράτεια κοπράνων και μειωμένη ικανότητα του παχέος εντέρου και του ορθού να αποθηκεύουν κόπρανα, συχνά υποφέρουν από χρόνια διάρροια και συνεπώς πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση ινών όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα άτομα που έχουν φυσιολογική ικανότητα να αποθηκεύουν κόπρανα στο παχύ έντερο και στο ορθό, από την άλλη πλευρά, μπορούν να επωφεληθούν από τη συμπλήρωση με 15 γραμμάρια διαλυτής ίνας psyllium, για παράδειγμα, που βοηθά στη βελτίωση της συνοχής των κοπράνων.