Διατροφή Λύκου: τροφή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Περιεχόμενο

• Κύρια λειτουργικά συστατικά για τον λύκο
• Τι συμπληρώματα πρέπει να πάρετε για τον λύκο
• Παράδειγμα αντιφλεγμονώδους μενού για τον λύκο

Η διατροφή σε περίπτωση λύκου είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας, καθώς βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής του σώματος, ανακουφίζοντας κοινά συμπτώματα όπως υπερβολική κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις, τριχόπτωση, καρδιαγγειακά προβλήματα και δερματικές κηλίδες. Επομένως, το ιδανικό είναι ότι όσοι πάσχουν από λύκο κλείνουν ραντεβού με τον διατροφολόγο, για να προσαρμόσουν τη διατροφή τους.

Επιπλέον, η προσαρμοσμένη δίαιτα βοηθά επίσης στον καλύτερο έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης, που είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα άτομα με λύκο.Για αυτό, είναι σημαντικό να τρώτε μια ποικίλη, πολύχρωμη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από ωμά φρούτα και λαχανικά, καθώς και στοιχήματα προβιοτικών, όπως φυσικά γιαούρτια ή κεφίρ, καθώς βοηθούν στη διατήρηση του εντέρου υγιή και στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης . Δείτε όλες τις συμβουλές για τον έλεγχο της χοληστερόλης μέσω των τροφίμων.

Παρακολουθήστε το βίντεο του διατροφολόγου μας με τις κύριες συμβουλές διατροφής για τον λύκο:

Κύρια λειτουργικά συστατικά για τον λύκο

Υπάρχουν μερικά συστατικά και καρυκεύματα που θεωρούνται λειτουργικά στην περίπτωση του λύκου, δηλαδή, που έχουν δράση στο σώμα και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στον έλεγχο της νόσου. Αυτά περιλαμβάνουν:

Άλλα σημαντικά τρόφιμα που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή στην περίπτωση του λύκου μπορεί να είναι: βρώμη, κρεμμύδια, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, τεύτλα λιναρόσπορου, ντομάτες, σταφύλια, αβοκάντο, λεμόνι, καρότα, αγγούρια, λάχανο, φακές και βλαστός τύπος αλφάλφα.

Αυτά τα συστατικά πρέπει να προστίθενται στην καθημερινή διατροφή, ιδανικά έχοντας τουλάχιστον ένα από αυτά τα συστατικά σε κάθε κύριο γεύμα.

Δείτε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα με τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην περίπτωση του λύκου.

Τι συμπληρώματα πρέπει να πάρετε για τον λύκο

Εκτός από τα τρόφιμα, υπάρχουν επίσης ορισμένα συμπληρώματα που μπορούν να υποδειχθούν από τον διατροφολόγο για τον έλεγχο της νόσου, τα πιο συνηθισμένα από τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη D και ιχθυέλαιο, τα οποία πρέπει να υποδεικνύονται από έναν επαγγελματία ικανό να καθορίσει τη δόση σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά κάθε ατόμου και τα συμπτώματα που παρουσιάζονται.

Παράδειγμα αντιφλεγμονώδους μενού για τον λύκο

Η δίαιτα στην περίπτωση του λύκου πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες κάθε ατόμου, ωστόσο, για παράδειγμα ένα μενού για μια μέρα μπορεί να είναι:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: χυμός acerola με 1 cm τζίντζερ και 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι με πίτουρο βρώμης.
• Μέση το πρωί: 1 τοστ με 1 φέτα λευκό τυρί και αβοκάντο, συνοδευόμενη από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
• Μεσημεριανό: καστανό ρύζι, φασόλια, 1 ψητή μπριζόλα κοτόπουλου στη σχάρα, πράσινη φυλλώδης σαλάτα με ντομάτα και, για επιδόρπιο, 3 τετράγωνα (30g) μαύρης σοκολάτας
• Απογευματινό σνακ: 30 g δημητριακών με αμύγδαλα και αγελαδινό γάλα ή ρύζι ή βρώμη.
• Βραδινό: κρέμα κολοκύθας με σκόρδο και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
• Δείπνο: 250 γραμμάρια βρώμης ή 1 απλό γιαούρτι.

Αυτή η πρόταση είναι μια λειτουργική αντιοξειδωτική δίαιτα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και με τρόφιμα που προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, τα οποία συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση όχι μόνο των παρενεργειών των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία, αλλά και στη διατήρηση της σταθερής βάρος που είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για να διατηρηθεί ο Λύκος υπό έλεγχο.