Ντοπαμίνη και εθισμός: Διαχωρισμός μύθων και γεγονότων

Περιεχόμενο

• Μύθος: Μπορείτε να εθιστείτε στη ντοπαμίνη
• Γεγονός: Η ντοπαμίνη είναι κίνητρο
• Μύθος: Η ντοπαμίνη είναι η «χημική ουσία ευχαρίστησης»
• Γεγονός: Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της ανοχής
• Δεν υπάρχει καμία αιτία εθισμού
• Πώς να λάβετε βοήθεια
• Η κατώτατη γραμμή

Έχετε πιθανώς ακούσει για τη ντοπαμίνη ως «χημικό ευχαρίστησης» που σχετίζεται με τον εθισμό.

Σκεφτείτε τον όρο «βιασύνη ντοπαμίνης». Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να περιγράψουν την πλημμύρα της ευχαρίστησης που προέρχεται από την πραγματοποίηση μιας νέας αγοράς ή την εύρεση 20 δολαρίων.

Αλλά μερικά από αυτά που έχετε ακούσει μπορεί να είναι περισσότερο μύθοι από το γεγονός.

Οι ειδικοί μελετούν ακόμα πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη, ένας νευροδιαβιβαστής στο πλαίσιο του εθισμού. Πολλοί πιστεύουν ότι εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σας για να αποφύγει δυσάρεστες εμπειρίες και να αναζητήσει ευχάριστες.

Είναι αυτός ο ρόλος στην ενίσχυση της αναζήτησης του εγκεφάλου σας για ευχαρίστηση που οδήγησε πολλούς να συνδέσουν τη ντοπαμίνη με τον εθισμό. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Ενώ η ντοπαμίνη παίζει ρόλο στον εθισμό, αυτός ο ρόλος είναι πολύπλοκος και δεν είναι πλήρως κατανοητός.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους μύθους και τα γεγονότα σχετικά με το ρόλο της ντοπαμίνης στον εθισμό.

Μύθος: Μπορείτε να εθιστείτε στη ντοπαμίνη

Υπάρχει μια δημοφιλής λανθασμένη αντίληψη ότι οι άνθρωποι που βιώνουν εθισμό είναι στην πραγματικότητα εθισμένοι στη ντοπαμίνη, παρά στα ναρκωτικά ή σε ορισμένες δραστηριότητες.

Οι εμπειρίες που σας κάνουν να νιώθετε καλά, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ναρκωτικών, ενεργοποιούν το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου σας, το οποίο ανταποκρίνεται απελευθερώνοντας ντοπαμίνη. Αυτή η απελευθέρωση αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να εστιάσει περισσότερο την εμπειρία του. Ως αποτέλεσμα, σας μένει μια δυνατή ανάμνηση της απόλαυσης που νιώσατε.

Αυτή η ισχυρή μνήμη μπορεί να σας ωθήσει να κάνετε μια προσπάθεια να την δοκιμάσετε ξανά χρησιμοποιώντας ναρκωτικά ή αναζητώντας ορισμένες εμπειρίες. Αλλά το φάρμακο ή η δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι η βασική πηγή αυτής της συμπεριφοράς.

Γεγονός: Η ντοπαμίνη είναι κίνητρο

Ενώ η ντοπαμίνη δεν είναι η μόνη αιτία του εθισμού, οι ιδιότητες κίνητρος της θεωρείται ότι παίζει ρόλο στον εθισμό.

Θυμηθείτε, το κέντρο ανταμοιβής στον εγκέφαλό σας απελευθερώνει ντοπαμίνη ως απάντηση σε ευχάριστες εμπειρίες. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου σας συνδέεται επίσης στενά με τη μνήμη και τα κίνητρα.

Σε γενικές γραμμές, όταν βιώνετε μια θετική αίσθηση και η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στα μονοπάτια του κέντρου ανταμοιβής, ο εγκέφαλός σας σημειώνει:

• Τι προκάλεσε την αίσθηση: Ήταν ουσία; Μια συμπεριφορά; Ένας τύπος φαγητού;
• Τυχόν στοιχεία από το περιβάλλον σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να το βρείτε ξανά. Το βιώσατε τη νύχτα; Τι άλλο έκανες; Ήσασταν με ένα συγκεκριμένο άτομο;

Όταν εκτίθεστε σε αυτά τα περιβαλλοντικά στοιχεία, θα αρχίσετε να αισθάνεστε την ίδια επιθυμία να αναζητήσετε την ίδια ευχαρίστηση. Αυτή η μονάδα δίσκου μπορεί να είναι απίστευτα ισχυρή, δημιουργώντας μια ώθηση που είναι δύσκολο να ελεγχθεί.

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η διαδικασία δεν περιλαμβάνει πάντα επιβλαβείς ουσίες ή δραστηριότητες.

Το να τρώτε καλό φαγητό, να κάνετε σεξ, να δημιουργείτε τέχνη και μια σειρά από άλλα πράγματα μπορεί να προκαλέσει παρόμοιες απαντήσεις από το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.

Μύθος: Η ντοπαμίνη είναι η «χημική ουσία ευχαρίστησης»

Οι άνθρωποι μερικές φορές αναφέρονται στη ντοπαμίνη ως «χημική ουσία ευχαρίστησης». Αυτός ο όρος πηγάζει από την εσφαλμένη αντίληψη ότι η ντοπαμίνη είναι άμεσα υπεύθυνη για τα συναισθήματα ευφορίας ή ευχαρίστησης.

Η ντοπαμίνη συμβάλλει στην εμπειρία σας απόλαυσης. Αλλά δεν έχει πολλά να κάνει δημιουργία ευχάριστα συναισθήματα, πιστεύουν οι ειδικοί.

Αντ 'αυτού, βοηθά στην ενίσχυση των ευχάριστων αισθήσεων και συμπεριφορών συνδέοντας πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά με την επιθυμία να τις κάνεις ξανά. Αυτός ο σύνδεσμος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη του εθισμού.

Νευροδιαβιβαστές που κάνω προκαλούν συναισθήματα ευχαρίστησης ή ευφορίας περιλαμβάνουν:

• σεροτονίνη
• ενδορφίνες
• οξυτοκίνη

Γεγονός: Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της ανοχής

Στο πλαίσιο των ναρκωτικών, η ανοχή αναφέρεται στο σημείο στο οποίο σταματάτε να αισθάνεστε τις επιδράσεις ενός φαρμάκου στον ίδιο βαθμό με τον οποίο κάποτε, παρόλο που καταναλώνετε την ίδια ποσότητα του φαρμάκου.

Εάν αναπτύξετε ανοχή σε μια ουσία, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε περισσότερο για να νιώσετε τα αποτελέσματα που έχετε συνηθίσει. Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία.

Η συνεπής κατάχρηση ναρκωτικών οδηγεί τελικά σε υπερδιέγερση στο κέντρο ανταμοιβής. Τα μονοπάτια του κατακλύζονται, καθιστώντας δυσκολότερο για τον χειρισμό των υψηλών επιπέδων ντοπαμίνης που απελευθερώνεται.

Ο εγκέφαλος προσπαθεί να λύσει αυτό το πρόβλημα με δύο τρόπους:

• μείωση της παραγωγής ντοπαμίνης
• μείωση των υποδοχέων της ντοπαμίνης

Οποιαδήποτε αλλαγή γενικά έχει ως αποτέλεσμα η ουσία να έχει λιγότερο αποτέλεσμα λόγω της ασθενέστερης απόκρισης από το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Ακόμα, ο πόθος για χρήση παραμένει. Χρειάζεται μόνο περισσότερο από το φάρμακο για να το ικανοποιήσει.

Δεν υπάρχει καμία αιτία εθισμού

Ο εθισμός είναι μια σύνθετη εγκεφαλική διαταραχή που δεν έχει ούτε μία, προφανή αιτία. Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο, αλλά είναι ένα μικρό κομμάτι ενός μεγαλύτερου παζλ.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια σειρά βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εθισμού κάποιου.

Μερικοί από αυτούς τους βιολογικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Γονίδια. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών, περίπου το 40 έως 60 τοις εκατό του κινδύνου εθισμού προέρχεται από γενετικούς παράγοντες.
• Ιστορικό υγείας Έχοντας ιστορικό ορισμένων ιατρικών παθήσεων, ιδιαίτερα ψυχικών παθήσεων, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
• Αναπτυξιακό στάδιο. Σύμφωνα με το, η χρήση ναρκωτικών ως έφηβος αυξάνει τον κίνδυνο για εθισμό στο δρόμο.

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, ιδίως για τα παιδιά και τους εφήβους, περιλαμβάνουν:

• Η ζωή στο σπίτι. Η διαμονή με ή κοντά σε άτομα που κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
• Κοινωνικές επιρροές. Έχοντας φίλους που παίρνουν ναρκωτικά μπορεί να είναι πιο πιθανό να τα δοκιμάσετε και ενδεχομένως να αναπτύξετε εθισμό.
• Προκλήσεις στο σχολείο. Το να αντιμετωπίζετε προβλήματα κοινωνικά ή ακαδημαϊκά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να δοκιμάσετε ναρκωτικά και τελικά να αναπτύξετε έναν εθισμό.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον εθισμό. Λάβετε υπόψη ότι δεν σημαίνει ότι ένας εθισμός θα αναπτυχθεί σίγουρα.

Πώς να λάβετε βοήθεια

Εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας αντιμετωπίζετε εθισμό, είναι διαθέσιμη βοήθεια.

Το πρώτο βήμα για να λάβετε βοήθεια είναι να φτάσετε. Μπορείτε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη θεραπεία εθισμού ή να ζητήσετε παραπομπή σε άλλο γιατρό.

Εάν δεν το αισθάνεστε άνετα, υπάρχουν πολλοί οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν χωρίς να απαιτείται από εσάς να δείτε τον κύριο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Σκέψου τα ακόλουθα:

• Το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών προσφέρει πόρους που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν είστε έτοιμοι να ζητήσετε βοήθεια.
• Η Διοίκηση Υπηρεσιών κατάχρησης ουσιών και ψυχικής υγείας (SAMHSA) διαθέτει εντοπισμό υπηρεσιών θεραπείας και αριθμούς τηλεφώνου για εθνικές γραμμές βοήθειας.

Η θεραπεία εθισμού συχνά περιλαμβάνει ιατρική περίθαλψη, ειδικά εάν η κατάχρηση ναρκωτικών επηρεάζει την υγεία σας ή την ανάγκη σας για αποτοξίνωση με ασφάλεια.

Αλλά η θεραπεία με ομιλία είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας εθισμού, είτε ο εθισμός περιλαμβάνει ναρκωτικά, αλκοόλ ή μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Συνήθως, η θεραπεία είναι η κύρια θεραπεία για εθισμούς συμπεριφοράς, όπως ο καταναγκαστικός τζόγος ή οι αγορές.

Η κατώτατη γραμμή

Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον εθισμό. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν μπορείτε να είστε εθισμένοι στη ντοπαμίνη. Αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στο να σας παρακινήσει να αναζητήσετε ευχάριστες εμπειρίες.

Η ντοπαμίνη συμβάλλει επίσης στην ανοχή, η οποία απαιτεί από εσάς να χρειάζεστε περισσότερη ουσία ή δραστηριότητα για να αισθανθείτε τα ίδια αποτελέσματα που αρχικά κάνατε.