Η δυσπαρεύνια μπορεί να είναι ο μυστηριώδης λόγος που το σεξ είναι επώδυνο για εσάς

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα Δυσπαρεύνειας
• Φυσικές και ologicalυχολογικές Αιτίες
• Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσπαρεύνια
• Συμβουλές για την αντιμετώπιση της δυσπαρεύνειας
• Αξιολόγηση για

Από όλες τις ασθένειες για τις οποίες κανείς δεν μιλά, αυτή που παίρνει το κέικ μπορεί να είναι απλώς η δυσπαρευνία. Δεν το έχετε ακούσει; Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - αλλά τι είναι Το εκπληκτικό είναι ότι πάνω από το 40 τοις εκατό όλων των γυναικών το βιώνουν. (Άλλες εκτιμήσεις φτάνουν έως και το 60 τοις εκατό, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών, αν και τα στατιστικά στοιχεία ποικίλλουν με την πάροδο των ετών.)

Εξ ορισμού, η δυσπαρεύνια είναι ένας γενικός όρος για τον πόνο των γεννητικών οργάνων ακριβώς πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή, αλλά τα αίτια δεν είναι πάντα ξεκάθαρα, ούτε είναι τα ίδια. Στην πραγματικότητα, δεν είναι πάντα σωματικό-σε πολλές περιπτώσεις, η κατάσταση σχετίζεται με συναισθηματικό τραύμα, άγχος, ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης και διαταραχές της διάθεσης όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Το σεξ υποτίθεται ότι αισθάνεται καλά. Αν δεν το κάνει πάντα, μιλήστε με το γιατρό σας. Εν τω μεταξύ, εάν πιστεύετε ότι η δυσπαρευνία μπορεί να φταίει για το οδυνηρό σας φύλο, συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπτώματα Δυσπαρεύνειας

«Τυπικά, τα συμπτώματα της δυσπαρεύνιας είναι οποιαδήποτε μορφή πόνου στον κόλπο κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ», λέει η Navya Mysore, M.D., ιατρός της One Medical. Πιο συγκεκριμένα, αυτό σημαίνει:

• Πόνος κατά τη διείσδυση (ακόμη και αν είναι αισθητός μόνο στην πρώτη είσοδο)
• Βαθύς πόνος με κάθε ώθηση
• Αισθήσεις καψίματος, πόνου ή παλμών που διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την επαφή

Ωστόσο, μπορεί να μην είναι επώδυνο κάθε φορά που κάνετε σεξ, λέει ο Δρ Mysore. «Ένα άτομο μπορεί να βιώσει πόνο στο 100% των περιπτώσεων, αλλά ένα άλλο μπορεί να τον βιώσει μόνο σποραδικά».

Φυσικές και ologicalυχολογικές Αιτίες

«Αν υποθέσουμε ότι δεν υπάρχει λοίμωξη ή φλεγμονή, η δυσπαρεύνια μπορεί να είναι το υποπροϊόν μιας προϋπάρχουσας πάθησης», λέει ο πιστοποιημένος σεξολόγος και οστεοπαθητικός γιατρός Habib Sadeghi, D.O., συγγραφέας του Το Clarity Cleanse, (ο οποίος έχει δει εκατοντάδες ασθενείς για αυτή τη διαταραχή στο ιατρείο του στο Agoura Hills, CA.)

Ορισμένες φυσικές αιτίες της δυσπαρεύνιας περιλαμβάνουν:

• Αναδρομική (κεκλιμένη) μήτρα ή πρόπτωση μήτρας
• Καταστάσεις όπως ινομυώματα μήτρας, κύστεις ωοθηκών ή PCOS, ενδομητρίωση ή φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)
• Ουλές στην περιοχή της πυέλου ή των γεννητικών οργάνων (λόγω χειρουργικών επεμβάσεων όπως υστερεκτομή, επισιοτομή και τομή C)
• Ατροφία του κρανιακού νεύρου μηδέν (CN0), σύμφωνα με τον Δρ Sadeghi (περισσότερα για αυτό παρακάτω)
• Έλλειψη λίπανσης/ξηρότητας
• Φλεγμονή ή διαταραχή του δέρματος, όπως έκζεμα
• Vaginismus
• Πρόσφατη εισαγωγή IUD
• Βακτηριακές λοιμώξεις, μολύνσεις ζύμης, κολπίτιδα ή κολπίτιδα
• Ορμονικές αλλαγές

Ουλές: «Περίπου το 12 τοις εκατό των [γυναικών ασθενών] που βλέπω έχουν δυσπαρεύνια, με την πιο κοινή αιτία να είναι η ουλή από προηγούμενη καισαρική τομή», λέει ο Δρ Sadeghi. «Δεν νομίζω ότι είναι τυχαίο στις μέρες μας ότι ένα στα τρία μωρά γεννιέται με καισαρική τομή και μία στις τρεις γυναίκες βιώνει κάποιο επίπεδο δυσπαρεύνιας».

Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση με τις ουλές; Σύμφωνα με τον Δρ Sadeghi, μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα. «Τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές ουλές μπορούν να διαταράξουν τη ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα», λέει. "Είναι ενδιαφέρον ότι στην Ιαπωνία, όπου οι τομές C είναι πολύ λιγότερο συχνές, η τομή γίνεται κάθετα και όχι οριζόντια, προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν τέτοιες διαταραχές".

Η Kecia Gaither, MD, MD "Μια βλεννογόνος-ένα μικρό ελάττωμα στην επούλωση της ουλής, που περιέχει βλέννα-μέσα σε μια πολύ χαμηλή εγκάρσια τομή της μήτρας μπορεί να προκαλέσει πόνο, επείγον της ουροδόχου κύστης και δυσπαρευνία", είπε.

Σημείωσε επίσης ότι, όπως ανέφερε ο Δρ Sadeghi, η οριζόντια τομή των καισαρικών τομών των ΗΠΑ θα μπορούσε, θεωρητικά, να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από μια κάθετη τομή. Είπε ότι τα πάντα, από την αφυδάτωση μέχρι την «αρνητικότητα των άλλων» μπορούν να διαταράξουν την ενεργειακή ροή μέσα στο σώμα και ότι το σωματικό τραύμα από μια καισαρική τομή θα ήταν σίγουρα ένας διαταράκτης που θα μπορούσε να συμβάλει στη δυσπαρεύνια.

CN0: "Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η απενεργοποίηση ή ατροφία του κρανιακού νεύρου μηδέν (CN0), ένα νεύρο που παίρνει σήματα από τις φερομόνες που λαμβάνονται στη μύτη και τα μεταφέρει πίσω στις περιοχές του εγκεφάλου που ασχολούνται με τη σεξουαλική αναπαραγωγή", λέει ο Δρ. Sadeghi . Η διαδικασία που διαπνέει τη σεξουαλική μας ετοιμότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνης ή της ορμόνης «αγάπης» που δημιουργεί ανθρώπινο δεσμό, εξηγεί. "Η πιτοκίνη (συνθετική ωκυτοκίνη) χορηγείται σε γυναίκες για να προκαλέσει τοκετό και μπορεί να δυσρυθμίσει και τα 13 κρανιακά νεύρα, συμπεριλαμβανομένου του CN0, με αποτέλεσμα τη δυσπαρευνία ως επακόλουθο".

Ενώ το CN0 δεν έχει μελετηθεί εκτενώς σε ανθρώπους, μια έκθεση του 2016 σχετικά με τη συλλογή δεδομένων για το CN0 διαπίστωσε ότι αυτό το νεύρο μπορεί να συντονίζει "περιβαλλοντικές προσαρμοστικές λειτουργίες, σεξουαλική δραστηριότητα, αναπαραγωγικές συμπεριφορές και συμπεριφορές ζευγαρώματος". Ο Δρ Gaither το επιβεβαίωσε, σημειώνοντας ότι οι ερευνητές προτείνουν ότι το CN0 εμπλέκεται στην ενεργοποίηση της διέγερσης είτε ανεξάρτητα είτε μέσω αλληλεπιδράσεων με άλλα κυκλώματα στον εγκέφαλο.

Ορμονικές αλλαγές: «Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι μια ορμονική μετατόπιση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή του pH των κολπικών εκκρίσεων», είπε ο Δρ Mysore. «Ένα κλασικό παράδειγμα αυτού είναι η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, όταν το σεξ μπορεί να γίνει πολύ άβολο επειδή ο κολπικός πόρος είναι πολύ πιο ξηρός».

Κολπικός: «Μια άλλη κοινή αιτία πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ο κολπισμός, που σημαίνει ότι οι μύες γύρω από το άνοιγμα του κόλπου συσπώνται ακούσια ως απόκριση στη διείσδυση», είπε ο Δρ Mysore. Αν έχετε βιώσει για παράδειγμα μερικά επεισόδια επώδυνου σεξ, οι μύες σας μπορούν να αντιδράσουν παγώνοντας. "Είναι σχεδόν αντανακλαστικό-το σώμα σας είναι προγραμματισμένο να αποφεύγει τον πόνο και αν ο εγκέφαλος αρχίσει να συσχετίζει το σεξ με τον πόνο, οι μύες μπορούν να αντιδράσουν ακούσια για να αποφύγουν αυτόν τον πόνο", λέει. «Τραγικά, αυτό μπορεί επίσης να είναι μια κατάσταση δευτερεύουσα σεξουαλική κακοποίηση ή σεξουαλική επίθεση». (Σχετικά: 8 λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ)

Psychυχολογικά αίτια: Όπως σημειώθηκε, το συναισθηματικό τραύμα και οι περιστάσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στο οδυνηρό σεξ. "Οι ψυχολογικές αιτίες συνήθως περιλαμβάνουν σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, ντροπή ή άλλους τύπους σεξουαλικά συναισθηματικών τραυμάτων", λέει ο Δρ Sadeghi.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσπαρεύνια

Ανάλογα με τη ρίζα της κατάστασης ενός ασθενούς, υπάρχει μια σειρά από διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία. Ανεξάρτητα από τη βασική αιτία, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο. Μπορεί να σας συστήσουν να δοκιμάσετε διαφορετικές στάσεις, να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό (ειλικρινά, η σεξουαλική ζωή όλων μπορεί να βελτιωθεί με λιπαντικό) ή να δοκιμάσετε να πάρετε αναλγητικά εκ των προτέρων.

Σε περίπτωση ουλών: Για ασθενείς με ουλώδη ιστό που προκαλούν οδυνηρό σεξ, ο Δρ Sadeghi χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη θεραπεία. "Πραγματοποιώ μια θεραπεία στην ουλή γνωστή ως ολοκληρωτική νευρική θεραπεία (INT)", δήλωσε ο Δρ Sadeghi. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως Γερμανικός βελονισμός. Αυτή η διαδικασία μουδιάζει την ουλή και βοηθά στη διάσπαση της ακαμψίας και της αποθηκευμένης ενέργειας του ιστού της ουλής, εξηγεί.

Εάν έχετε κεκλιμένη μήτρα: Εάν ο πόνος σας οφείλεται σε αναδρομική (κεκλιμένη) μήτρα, η θεραπεία του πυελικού εδάφους είναι η καλύτερη θεραπεία, λέει ο Δρ Sadeghi. Ναι-φυσικοθεραπεία για το πυελικό έδαφος, τους κολπικούς μύες και όλα. Περιλαμβάνει μια σειρά χειρωνακτικών χειρισμών και απελευθέρωσης μαλακών ιστών για την ανακούφιση της έντασης στο πυελικό έδαφος, εξηγεί. Καλά νέα: Μπορεί να δείτε κάποια αποτελέσματα σχεδόν αμέσως. (Σχετικό: 5 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για το πυελικό της έδαφος)

Εάν προέρχεται από ατροφία μηδενικού κρανιακού νεύρου: "Σε περιπτώσεις μηδενικής ατροφίας του κρανιακού νεύρου, συνιστώνται δραστηριότητες που περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα παραγωγής ωκυτοκίνης, όπως ο θηλασμός εάν είναι νέα μητέρα και πολύ οικεία δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει πραγματική διείσδυση", λέει ο Δρ Sadeghi.

Εάν έχετε φλεγμονή ή ξηρότητα: Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε το λιπαντικό CBD. Στην πραγματικότητα, το λιπαντικό με βάση την κάνναβη ήταν η λύση για πολλές γυναίκες που έχουν βιώσει δυσπαρεύνια από μυριάδες αιτίες. Οι χρήστες έχουν ενθουσιαστεί για την ικανότητά του να μεταμορφώνει την σεξουαλική τους εμπειρία, να εξαλείφει τον πόνο και να τους βοηθά να έχουν πρόσβαση στον οργασμό όπως ποτέ άλλοτε. Ο Δρ Mysore ήταν επίσης συνήγορος για τη χρήση λιπαντικού, καθώς και για την αντιμετώπιση της ξηρότητας με ορμονική θεραπεία εάν προέρχεται από μια αλλαγή όπως η εμμηνόπαυση.

Εάν έχετε λοίμωξη: "Άλλες αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ περιλαμβάνουν μολύνσεις ζύμης, ουρολοίμωξη ή βακτηριακή κολπίτιδα, που το καθένα έχει τα δικά του πρωτόκολλα θεραπείας που θα ανακουφίσουν τα επώδυνα συμπτώματα", δήλωσε ο Δρ Mysore. "Για τους ανθρώπους που βιώνουν ή είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης ή βακτηριακή κολπίτιδα, είμαι τεράστιος οπαδός της χρήσης υπόθετων βορικού οξέος εκτός από τη θεραπεία για την εξισορρόπηση του κολπικού ρΗ". (Σχετικά: Ο οδηγός βήμα προς βήμα για τη θεραπεία μιας κολπικής μόλυνσης ζύμης)

Επιπλέον, ο Δρ Mysore συνιστά τη λήψη προβιοτικών: "Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τα προβιοτικά μόνο με τη βελτίωση των βακτηρίων στο έντερο, αλλά τα προβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν παρόμοια το κολπικό περιβάλλον και να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση ή την αποκατάσταση του κατάλληλου pH", το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σεξ χωρίς πόνο.

Μετά την τοποθέτηση IUD: «Οι γυναίκες που μόλις έκαναν εμφύτευση IUD μπορούν επίσης να βιώσουν επώδυνο σεξ», είπε η Δρ Mysore. "Τα σπιράλ είναι μόνο για προγεστερόνη, αλλά δεδομένου ότι οι ορμόνες έχουν τοπικό αποτέλεσμα, μπορούν να αλλάξουν τη συνοχή και την ποιότητα της έκκρισης", είπε, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα. "[Οι ασθενείς] μπορεί επίσης να μην παράγουν τόσο φυσική λίπανση", εξηγεί, αλλά σημειώστε ότι το σώμα σας θα πρέπει τελικά να επαναβαθμονομηθεί. «Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα θα εξισορροπηθεί σταδιακά και ο πόνος και η ξηρότητα θα πρέπει να υποχωρήσουν, αλλά είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε πόνο, καθώς η τοποθέτηση IUD μπορεί να είναι απενεργοποιημένη». (Σχετικά: Το σπιράλ σας σας κάνει πιο ευαίσθητο σε αυτήν την τρομακτική κατάσταση;)

Εάν πρόκειται για κολπίτιδα (σπασμός): Η θεραπεία για τον κολπικό συχνά περιλαμβάνει τη χρήση κολπικών διαστολέων. Συνήθως, αυτό περιλαμβάνει ένα σύνολο αντικειμένων σε σχήμα φαλλικού που κυμαίνονται σε μέγεθος από ένα ροζ δάχτυλο έως ένα πέος σε στύση. Ξεκινάτε με το μικρότερο μέγεθος και το χρησιμοποιείτε καθημερινά (με πολύ λιπαντικό!) Μετακινώντας το μέσα και έξω από τον κόλπο μέχρι να νιώσετε άνετα, συνήθως δύο έως τρεις εβδομάδες, προτού μεταβείτε στο επόμενο μέγεθος. Αυτό επαναπρογραμματίζει σταδιακά τον κολπικό ιστό και, ελπίζουμε, οδηγεί στο άτομο να βιώνει λιγότερο ή καθόλου πόνο κατά τη διείσδυση. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιεί διαστολείς μόνο του ή με έναν σύντροφο-το όφελος από τη συμμετοχή ενός συντρόφου είναι ότι η διαδικασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησης στη σχέση.

Αν είναι ψυχολογικό: Πολλές γυναίκες έχουν πόνο που προέρχεται από ψυχολογικά μπλοκαρίσματα-ίσως το άγχος προκαλεί ένταση στο πυελικό έδαφος. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα σας δημιουργεί κυριολεκτικά ένα μπλοκάρισμα βασισμένο σε μια συναισθηματική εμπειρία.

"Εάν η δυσπαρευνία σας προέρχεται από οποιοδήποτε είδος ψυχολογικής ή συναισθηματικής κακοποίησης, αναζητήστε πάντα επαγγελματική συμβουλή", δήλωσε ο Δρ Sadeghi. Οι προτάσεις του αναφέρονται αναλυτικά στο βιβλίο του, Το Clarity Cleanse, η οποία επικεντρώνεται στη συναισθηματική θεραπεία για τη θεραπεία σωματικών παθήσεων. «Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αναπλαισίωση του σεξ ως έκφρασης αγάπης και ομορφιάς όπου είναι ασφαλές να εμπιστευτείς και να είσαι ευάλωτος» - κάτι που είναι επιτακτική ανάγκη για όσους επιζούν από κακοποίηση, λέει. «Η εμπειρία μου έχει δείξει ότι όταν ο ασθενής θεραπεύεται συναισθηματικά, το σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα σωματικά στη θεραπεία».

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της δυσπαρεύνειας

Είναι σημαντικό να έχετε έναν ασθενή σύντροφο. Ο Δρ Sadeghi τόνισε αυτό το σημείο. "Εκπαιδεύστε τους όσο μπορείτε για το τι βιώνετε και γιατί. Αυτό θα ανακουφίσει κάθε ένταση μεταξύ των δυο σας και θα τους καθησυχάσει ότι η αλλαγή στη σεξουαλική σας ζωή δεν οφείλεται σε τίποτα που κάνουν", είπε. είπε.

Ενώ αναζητάτε θεραπεία, αποφύγετε τη συνουσία. «Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά ως ευκαιρία για να εξερευνήσετε όλες τις άλλες όμορφες πτυχές του σεξ σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο», λέει ο Δρ Sadeghi. "Αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε νέα επίπεδα οικειότητας χωρίς την πίεση της διείσδυσης να κυριαρχεί τη στιγμή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μοιραστείτε την οικειότητα με έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής σας διαδικασίας. Μόλις απαλλαγείτε από τη δυσπαρεύνια, η σεξουαλική σας ζωή θα είναι ακόμα καλύτερη γι 'αυτό."

Βρείτε έναν θεραπευτή. Ανεξάρτητα από το αν η δυσπαρευνία σας προκαλείται ψυχολογικά ή σωματικά, το να έχετε μια ασφαλή διέξοδο για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας με έναν ψυχολογικό επαγγελματία είναι ζωτικής σημασίας. Προφανώς, αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αισθάνεστε ότι το παρελθόν τραύμα ή οι φόβοι γύρω από το σεξ εμποδίζουν την ικανότητά σας να το απολαμβάνετε - και διάολε, θα πρέπει να το απολαύσετε! (Τώρα: Πώς να πάτε στη θεραπεία όταν έχετε σπάσει AF)

Αξιολόγηση για