Παρενέργειες και αντενδείξεις μελατονίνης

Περιεχόμενο

• Πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες
• Αντενδείξεις για μελατονίνη
• Πώς να πάρετε μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα, αλλά μπορεί να ληφθεί με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής ή φαρμάκου για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Αν και είναι μια ουσία που υπάρχει επίσης στο σώμα, η λήψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων που περιέχουν μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, οι οποίες είναι σπάνιες αλλά των οποίων η πιθανότητα εμφάνισης αυξάνεται με την ποσότητα μελατονίνης που καταναλώνεται.

Πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες

Η μελατονίνη είναι γενικά καλά ανεκτή και οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι πολύ σπάνιες. Ωστόσο, αν και είναι ασυνήθιστο, μπορεί να συμβεί:

• Κόπωση και υπερβολική υπνηλία
• Ελλειψη συγκέντρωσης;
• Επιδεινούμενη κατάθλιψη
• Πονοκέφαλος και ημικρανία
• Πόνος στην κοιλιά και διάρροια
• Ευερεθιστότητα, νευρικότητα, άγχος και διέγερση
• Αυπνία;
• Μη φυσιολογικά όνειρα
• Ζάλη;
• Υπέρταση;
• Καούρα;
• Πληγές του καρκίνου και ξηροστομία
• Υπερβιλερυθριναιμία;
• Δερματίτιδα, εξάνθημα και ξηρό και φαγούρα στο δέρμα.
• Νυχτερινές εφιδρώσεις;
• Πόνος στο στήθος και τα άκρα.
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
• Παρουσία ζάχαρης και πρωτεϊνών στα ούρα.
• Τροποποίηση της ηπατικής λειτουργίας.
• Αύξηση βάρους.

Η ένταση των παρενεργειών εξαρτάται από την ποσότητα της μελατονίνης που καταναλώνεται. Όσο υψηλότερη είναι η δόση, τόσο πιθανότερο είναι να υποφέρετε από οποιαδήποτε από αυτές τις παρενέργειες.

Αντενδείξεις για μελατονίνη

Αν και είναι γενικά καλά ανεκτή ουσία, η μελατονίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή σε άτομα που είναι αλλεργικά σε οποιοδήποτε από τα συστατικά των χαπιών.

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνθέσεις και δόσεις μελατονίνης, με τις σταγόνες να συνιστώνται περισσότερο για μωρά και παιδιά και δισκία για ενήλικες, ενώ η τελευταία αντενδείκνυται σε παιδιά. Επιπλέον, δόσεις μεγαλύτερες από 1 mg ημερησίως μελατονίνης, θα πρέπει να χορηγούνται μόνο εάν συνταγογραφηθεί από το γιατρό, καθώς μετά από αυτήν τη δόση, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος παρενεργειών.

Η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, οπότε τα άτομα που έχουν αυτό το σύμπτωμα θα πρέπει να αποφεύγουν να χειρίζονται μηχανές ή να οδηγούν οχήματα.

Πώς να πάρετε μελατονίνη

Το συμπλήρωμα μελατονίνης πρέπει να υποδεικνύεται από τον γιατρό και η χρήση του συνιστάται συνήθως σε περιπτώσεις αϋπνίας, κακής ποιότητας ύπνου, ημικρανίας ή εμμηνόπαυσης, για παράδειγμα. Η δόση της μελατονίνης υποδεικνύεται από τον γιατρό σύμφωνα με τον σκοπό του συμπληρώματος.

Στην περίπτωση της αϋπνίας, για παράδειγμα, η δόση που συνήθως υποδεικνύεται από τον γιατρό είναι 1 έως 2 mg μελατονίνης, μία φορά την ημέρα, περίπου 1 έως 2 ώρες πριν τον ύπνο και μετά το φαγητό. Η χαμηλότερη δόση των 800 μικρογραμμαρίων φαίνεται να μην έχει αποτέλεσμα και δόσεις μεγαλύτερες από 5 mg πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Μάθετε πώς να παίρνετε μελατονίνη.

Στην περίπτωση μωρών και παιδιών, η συνιστώμενη δόση είναι 1 mg, χορηγούμενη σε σταγόνες, τη νύχτα.