Ιχθυέλαιο για ADHD: Λειτουργεί;

Περιεχόμενο

• ADHD
• Μπορεί το ιχθυέλαιο να θεραπεύσει τη ΔΕΠΥ;
• Ωμέγα-3 PUFA
• Πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου ADHD και του ιχθυελαίου
• Παρενέργειες ιχθυελαίου
• Πάρε μακριά

ADHD

Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) μπορεί να επηρεάσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά, αλλά είναι πιο συχνή στα αρσενικά παιδιά. Τα συμπτώματα ADHD που συχνά ξεκινούν στην παιδική ηλικία περιλαμβάνουν:

• δυσκολία συγκέντρωσης
• δυσκολία να καθίσω ακίνητα
• είναι ξεχασμένος
• να αποσπάται εύκολα

Σημειώνεται ότι η διαταραχή μπορεί να συνεχιστεί έως και το ήμισυ όλων των παιδιών που έχουν διαγνωστεί.

Η ADHD αντιμετωπίζεται συνήθως μέσω φαρμακευτικής αγωγής και συμπεριφορικής θεραπείας. Οι ιατροί έχουν εκφράσει ενδιαφέρον για άλλες επιλογές θεραπείας που δεν έχουν τις πιθανές παρενέργειες που παρατηρούνται σε φάρμακα όπως το μεθυλφαινιδάτη ή τα διεγερτικά με βάση την αμφεταμίνη όπως το Adderall.

Μπορεί το ιχθυέλαιο να θεραπεύσει τη ΔΕΠΥ;

Οι ερευνητές έχουν μελετήσει το ιχθυέλαιο ως μέθοδο για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ επειδή περιέχει δύο σημαντικά ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3 PUFA):

• εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA)
• docosahexaenoic acid (DHA)

Τα EPA και DHA συγκεντρώνονται σε μεγάλο βαθμό στον εγκέφαλο και συμβάλλουν στην προστασία των νευρώνων.

Καθορίστηκε ότι αυτή η θεραπεία και με τα δύο DHA με EPA έδειξε βελτιωμένα αποτελέσματα σε άτομα με ADHD - με μια σημείωση ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για τον προσδιορισμό των ιδανικών δόσεων των ωμέγα-3 PUFAs.

Ωμέγα-3 PUFA

Η έρευνα έδειξε ότι εκείνοι με ADHD έχουν συχνά στο αίμα τους. Τα ωμέγα-3 PUFAs είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Αυτό που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 2000 και 2015 - κυρίως παιδιών σχολικής ηλικίας μεταξύ 6 και 13 ετών - διαπίστωσε ότι πέντε μελέτες χωρίς ομάδα εικονικού φαρμάκου έδειξαν ότι τα PUFA μείωσαν τα συμπτώματα ADHD. Και πάλι, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι χρειάζονται περισσότερες διπλές τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες.

Ενώ τα χαμηλότερα επίπεδα PUFAs πιθανώς δεν προκαλούν ADHD, η έρευνα υποστηρίζει γενικά ότι η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα. Επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν ωμέγα-3 PUFAs, λαμβάνονται μέσω τροφών όπως σκουμπρί, σολομού ή καρύδια ή μέσω συμπληρωμάτων με τη μορφή υγρού, κάψουλας ή χαπιού.

Πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου ADHD και του ιχθυελαίου

Δεν υπάρχει θεραπεία για ADHD και η φαρμακευτική αγωγή εξακολουθεί να είναι η πιο κοινή μορφή θεραπείας. Ένας λόγος για το αυξημένο ενδιαφέρον για τη θεραπεία της ADHD χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι οι παρενέργειες των κοινών φαρμάκων ADHD, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους
• απώλεια όρεξης
• απώλεια βάρους
• δυσκολία στον ύπνο
• στομαχικές διαταραχές
• τικ

Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε σχετικά με αυτές και άλλες πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου ADHD, καθώς και την κατάλληλη δοσολογία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Θα θελήσετε επίσης να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ ιχθυελαίου και άλλων φαρμάκων που παίρνετε.

Παρενέργειες ιχθυελαίου

Αν και το ιχθυέλαιο θεωρείται γενικά ένας τρόπος για να βοηθήσει στη διαχείριση της διαταραχής χωρίς να έχει πολλές παρενέργειες, η αυξημένη πρόσληψη ωμέγα-3 έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας ή να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επίσης, το ιχθυέλαιο μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή, ναυτία ή δυσπεψία. Εάν είστε αλλεργικοί στα ψάρια ή τα οστρακοειδή, μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν μπορείτε να πάρετε τα συμπληρώματα ιχθυελαίου με ασφάλεια.

Πάρε μακριά

Επειδή το φάρμακο ADHD μπορεί να προκαλέσει αρνητικές παρενέργειες, πολλοί προσπάθησαν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της διαταραχής με άλλα μέσα όπως το ιχθυέλαιο. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 PUFAs στο ιχθυέλαιο έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τα συμπτώματα.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για ADHD και για να μάθετε εάν η προσθήκη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου θα ήταν επωφελής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.