Η Fit Mom Sarah Stage κάνει την πρώτη της προπόνηση μετά τον τοκετό ενώ μαλώνει δύο παιδιά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Sarah Stage έσπασε για πρώτη φορά το διαδίκτυο πριν από δύο χρόνια επειδή είχε ένα ορατό six-pack καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Έκανε πρωτοσέλιδα πέρυσι επειδή μόλις έδειξε όταν ήταν πέντε μηνών μαζί με το μωρό νούμερο δύο, και στη συνέχεια πάλι μόλις πήρε 18 κιλά ενώ προετοιμαζόταν για τον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της. (Σχετικό: Θα μπορούσαν οι στενοί κοιλιακοί να αυξήσουν πραγματικά τον κίνδυνο καισαρικής τομής;)

Παρά τις σκληρές επικρίσεις, τα παιδιά της Σάρα έχουν γεννηθεί με τέλεια υγεία. Έτσι, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι γνωρίζει ακριβώς τι είναι καλύτερο για το σώμα της και την οικογένειά της. (Σχετικό: Αυτή η γυμνάστρια και η φίλη της αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει φυσιολογική εγκυμοσύνη)

Τώρα, η καυτή μαμά πηγαίνει στο Instagram για να μοιραστεί την πρώτη της προπόνηση μετά τον τοκετό, εννέα εβδομάδες μετά τη γέννηση του δεύτερου γιου της.

"Αν και έχω πολύ δρόμο να διανύσω για να χτίσω ξανά τη μυϊκή μου δύναμη και αντοχή, (γι' αυτό μην ντρέπεστε για το σώμα… πάλι! Καθώς όλοι έχουμε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη) ευτυχώς υπάρχει μια εσωτερική δύναμη που χτίζεται από τότε Είχα καιρό να σκεφτώ », έγραψε στο Instagram παράλληλα με το νέο βίντεο προπόνησης.

Η κατάλληλη μαμά έμπλεξε ακόμη και τα παιδιά της, κρατώντας και παίζοντας μαζί τους ενώ έκανε καταλήψεις, ανυψώσεις ποδιών, αναπηδήσεις και ανασηκώσεις ισχίων. Σκέφτηκε ακόμη και το πόσο υπέροχο είναι να χρησιμοποιείς την προπόνηση ως δικαιολογία για να περνάς χρόνο με τα παιδιά της.

«Έμαθα ότι όταν επικεντρώνομαι στο να είμαι μαζί με τα μωρά μου και να μειώσω τις προσδοκίες μου για το τι πρέπει να γίνει σε μια μέρα είμαι πιο ικανοποιημένος γιατί ξέρω ότι δεν μπορώ να πάρω πίσω αυτές τις ιδιαίτερες στιγμές και όλα τα μικρά πράγματα δεν έχουν σημασία», λέει.

Για να μην τα πολυλογώ, αφού η άσκηση μειώνει φυσικά το άγχος, αυτή η μαμά παίρνει τον απαραίτητο χρόνο "εγώ" στη διαδικασία.

«Έχω συνειδητοποιήσει επίσης ότι είναι σημαντικό να δίνουμε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και να προσπαθούμε να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας καθημερινά», έγραψε η Stage. "Σήμερα το πρωί για μένα, έκανε 20 λεπτά προπόνηση στο σπίτι. Ξέρω ότι μερικές μητέρες αισθάνονται ενοχές που κάνουν πράγματα για τον εαυτό τους και έχω ντροπιάσει ακόμη και τη μαμά που αφιερώνει χρόνο στον εαυτό μου, αλλά αν είμαστε χαρούμενοι, τότε αυτό μας κάνει καλύτερες συζύγους, φίλες, κόρες, μητέρες». Αυτό αποδεικνύει πόσο ισχυρή ικανότητα μπορεί να είναι στη ζωή σας.

Αξιολόγηση για