Συνταγή κούνημα φράουλας για απώλεια βάρους

Περιεχόμενο

• Συνταγή φράουλας
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• Διατροφικές πληροφορίες για το κούνημα για να χάσετε βάρος
• 3 βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα

Τα κουνήματα είναι καλές επιλογές για την απώλεια βάρους, αλλά πρέπει να λαμβάνονται έως και 2 φορές την ημέρα, επειδή δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα κύρια γεύματα επειδή δεν περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα.

Συνταγή φράουλας

Αυτή η συνταγή κούνημα φράουλας για απώλεια βάρους είναι ιδανική για πρωινό ή απογευματινό σνακ, επειδή είναι παχύ και σκοτώνει την πείνα, καθιστώντας ευκολότερη τη διατροφή σας.

Αυτό το κούνημα βοηθά στην απώλεια βάρους, επειδή παίρνει αλεύρι λευκού φασολιού που είναι πλούσιο σε φασολαμίνη, μια πρωτεΐνη που αναστέλλει την απορρόφηση υδατανθράκων από το σώμα και το αλεύρι πράσινης μπανάνας που περιέχει αντοχή στο άμυλο που βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σωστά και βελτιώνει το έντερο λειτουργία.

Συστατικά

• 8 φράουλες
• 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι - 180γρ
• 1 κουταλιά αλεύρι λευκού φασολιού
• 1 κουταλιά της σούπας πράσινο αλεύρι μπανάνας

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τις φράουλες και το γιαούρτι σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέτουμε τις κουταλιές της σούπας λευκό αλεύρι φασολιών και πράσινη μπανάνα.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτά τα αλεύρια στη διεύθυνση:

• Πράσινο αλεύρι μπανάνας
• Συνταγή αλευριού λευκού φασολιού

Διατροφικές πληροφορίες για το κούνημα για να χάσετε βάρος

Τα αλεύρια που χρησιμοποιούνται σε αυτό το κούνημα μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής όπως το Mundo Verde, αλλά μπορούν επίσης να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι.

3 βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα

Εκτός από τη λήψη αυτού του ανακινήματος, ρίξτε μια ματιά σε άλλες συμβουλές για το πώς να τρώτε για να χάσετε βάρος και να χάσετε την κοιλιά με έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο: