Το hangover σας διαρκεί πιθανώς περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Giphy

Τα hangover είναι τα. Το χειρότερο, αλλά αποδεικνύεται ότι είναι πιθανώς ακόμη πιο χαζοί από όσο φαντάζεστε. Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Εθισμός εξέτασε τις επιπτώσεις που έχει η κατανάλωση αλκοόλ στο σώμα σας μόλις το αλκοόλ φύγει από το σύστημά σας. Ας πούμε ότι μετά από μια νύχτα με έντονο αλκοόλ, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ζήσετε ένα «φωτοστέφανο hangover» ακόμη και αφού έχετε περάσει τα χειρότερα. (Σχετικά: Αυτός ο πυροβολισμός χυμού Hangover-Cure είναι βασικά το ακριβώς αντίθετο της τεκίλας)

Οι ερευνητές ανέλυσαν 770 προηγούμενες μελέτες, εστιάζοντας σε έρευνες που εξέτασαν τις συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Για να μάθουμε τις επιδράσεις μόλις το αλκοόλ φύγει από το σώμα, περιλάμβαναν μόνο αποτελέσματα από άτομα που είχαν περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα (BAC) χαμηλότερη από 0,02 τοις εκατό μετά από μια νύχτα κατανάλωσης. (Για αναφορά, κατά μέσο όρο, το αλκοόλ αφήνει το αίμα με ρυθμό 0,015 τοις εκατό ανά ώρα.) Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, σε γενικές γραμμές, η έκταση της προσοχής και η οδήγηση των ατόμων ήταν αμφότερα μειωμένα την επόμενη μέρα μετά το αλκοόλ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ψυχοκινητικές δεξιότητες και μνήμη επίσης υπέστησαν. (Σχετικό: Κάποιος επινόησε ένα μαγικό παγωτό που θεραπεύει το hangover)

Έτσι, αυτή η φίλη που ορκίζεται ότι είναι καλή ως καινούργια μετά το νερό καρύδας ή το Pedialyte μάλλον κάνει δυστυχώς λάθος. Ενώ τα αποτελέσματα της μεγάλης κατανάλωσης ποτών διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αυτή η μελέτη δείχνει ότι στους περισσότερους ανθρώπους, παραμένουν κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να κάνετε βήματα για να νιώσετε λιγότερο άθλια. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της veisalgia-η επιστημονική ονομασία για επανυδάτωση στο hangover, οι αναστολείς της προσταγλανδίνης (γνωστές και ως αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη) και η βιταμίνη Β6 μπορούν να βοηθήσουν. Εάν θέλετε συγκεκριμένα να υποβαθμίσετε τις ψυχικές επιπτώσεις του ποτού, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να ιδρώσετε. Μια μελέτη πρότεινε ότι η αερόβια άσκηση είναι το καλύτερο πράγμα για μια ομίχλη εγκεφάλου hangover. Σκέψη μπροστά, ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψει ένα hangover είναι να πίνετε νερό πριν και ενδιάμεσα από τα αλκοολούχα ποτά σας και να φάτε ένα γεύμα πριν βγείτε έξω. (Σκεφτείτε επίσης να επιλέξετε πιο υγιεινές επιλογές αλκοόλ, γενικά.)

Αυτή η είδηση ​​έρχεται στην ουρά μιας άλλης μελέτης που μπορεί να σας κάνει να επαναξιολογήσετε την κατανάλωση ποτού σας. Οι ερευνητές εξέτασαν εκατοντάδες μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ είναι κακές για εσάς. Λένε ότι τα υποτιθέμενα οφέλη του αλκοόλ (όπως τα προνόμια ρεσβερατρόλης του κόκκινου κρασιού) είναι βασικά ανύπαρκτα. Σίγουρα δεν είναι καινοτόμο η διαπίστωση ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές, αλλά αυτές οι μελέτες υπενθυμίζουν ότι αξίζει να είσαι προσεκτικός όταν πίνεις - και ότι τα φάρμακα για το hangover διευκολύνουν, αλλά δεν εξαλείφουν τις επιπτώσεις ενός πάρα πολλών ροζέ.

Αξιολόγηση για