Η σκληρή πραγματικότητα της διατήρησης του βάρους μακριά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όσον αφορά την απώλεια μεγάλων ποσοτήτων βάρους, η απώλεια των κιλών είναι μόνο η μισή μάχη. Όπως όποιος έχει παρακολουθήσει ποτέ Ο μεγαλύτερος χαμένος ξέρει, η πραγματική δουλειά ξεκινά αφού πετύχετε τον μαγικό σας αριθμό, καθώς χρειάζεται εξίσου μεγάλη, αν όχι περισσότερη, προσπάθεια για να τον διατηρήσετε. (Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την αλήθεια για την αύξηση του βάρους μετά Ο μεγαλύτερος χαμένος.)

Η Έλνα Μπέικερ ξέρει πόσο αληθινός είναι αυτός ο αγώνας. Ο κωμικός και συγγραφέας μοιράστηκε πρόσφατα την ιστορία της απώλειας βάρους 110 κιλών με το δημοφιλές podcast Αυτή η Αμερικανική ΖωήΤο Αφού ήταν υπέρβαρη ή παχύσαρκη το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, αποφάσισε τελικά να χάσει τα κιλά στα είκοσί της και εγγράφηκε σε μια κλινική απώλειας βάρους στη Νέα Υόρκη. Έχασε 100 κιλά σε μόλις πεντέμισι μήνες τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, γυμνάζοντας και ... παίρνοντας φαιντερμίνη που της έδωσε ο γιατρός της.

Η φαιντερμίνη είναι ένα φάρμακο που μοιάζει με αμφεταμίνη και ήταν το ήμισυ του δημοφιλούς συνδυασμού απώλειας βάρους Fen-Phen, το οποίο αποσύρθηκε από την αγορά το 1997, αφού μελέτες διαπίστωσαν ότι το 30 τοις εκατό των ατόμων που το έπαιρναν αντιμετώπισαν καρδιακά προβλήματα. Η φαιντερμίνη είναι ακόμα διαθέσιμη με ιατρική συνταγή από μόνη της, αλλά τώρα κυκλοφορεί ως απλή «βραχυπρόθεσμη» θεραπεία παχυσαρκίας.

Τελικά αδύνατη, η Μπέικερ ανακάλυψε ότι ήταν όλα όσα ήλπιζε ότι θα ήταν. Ξαφνικά έβρισκε ευκαιρίες για δουλειά, έβρισκε ρομαντισμό, ακόμη και έπαιρνε δωρεάν είδη παντοπωλείου, όλα χάρη στην πρόσφατα σβέλτη σιλουέτα της. Τελικά έκανε ακριβή χειρουργική αφαίρεση δέρματος για να ολοκληρωθεί ο μετασχηματισμός της. (Μην χάσετε: Οι πραγματικές γυναίκες μοιράζονται τις σκέψεις τους για τη χειρουργική αφαίρεση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους.) Αλλά παρόλο που συνέχισε με την υγιεινή της διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης, τελικά διαπίστωσε ότι το βάρος άρχισε να σέρνεται ξανά. Έτσι επέστρεψε σε αυτό που ήξερε ότι λειτουργούσε.

"Αυτό είναι κάτι που δεν το λέω ποτέ στους ανθρώπους. Εξακολουθώ να παίρνω φαιντερμίνη. Το παίρνω για μερικούς μήνες κάθε χρόνο ή μερικές φορές είναι σαν το μισό του έτους. Δεν μπορώ πια να μου συνταγογραφηθεί, οπότε το αγοράζω Μεξικό ή διαδικτυακά, αν και τα διαδικτυακά πράγματα είναι ψεύτικα και δεν λειτουργούν εξίσου καλά», παραδέχτηκε στην εκπομπή. "Ξέρω πώς ακούγεται αυτό. Ξέρω ακριβώς πόσο μπερδεμένο είναι."

Πόσο δύσκολο είναι όμως να διατηρήσετε μια απώλεια βάρους; Και πόσοι άνθρωποι καταφεύγουν σε απελπισμένα μέτρα όπως ο Μπέικερ για να το κάνουν; Η έρευνα είναι τουλάχιστον αντικρουόμενη. Μια συχνά αναφερόμενη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine, διαπίστωσε ότι μόλις ένας έως δύο στους 100 ανθρώπους που χάνουν βάρος διατηρούν την απώλεια τα τελευταία δύο χρόνια, ενώ μια άλλη μελέτη έθεσε τον αριθμό κοντά στο πέντε τοις εκατό. Και μια μελέτη του UCLA διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο των ατόμων που έκαναν δίαιτα στην πραγματικότητα ανακτούσαν περισσότερο βάρος από ό, τι είχαν αρχικά χάσει. Ωστόσο, αυτοί οι αριθμοί αμφισβητούνται έντονα με άλλες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης αυτής που δημοσιεύτηκε από την American Journal of Nutrition, λέγοντας ότι ο πανικός είναι υπερβολικός και ότι περίπου το 20 τοις εκατό των ατόμων που κάνουν δίαιτα θα διατηρήσουν την απώλεια τους μακροπρόθεσμα.

Μεγάλο μέρος της σύγχυσης φαίνεται να προέρχεται από το γεγονός ότι οι μακροχρόνιες ελεγχόμενες ανθρώπινες μελέτες σχετικά με την απώλεια βάρους είναι σχετικά σπάνιες και πολύ ακριβές, οπότε συχνά μένουμε με μελέτες που βασίζονται σε αυτοαναφορές-και οι άνθρωποι είναι διαβόητοι ψεύτες όταν πρόκειται για μιλώντας για το βάρος τους, την πρόσληψη τροφής και τις συνήθειες άσκησης.

Αλλά όποιον αριθμό κι αν επιλέξετε, εξακολουθεί να αφήνει τουλάχιστον το 80 τοις εκατό των ανθρώπων στην απίστευτα απογοητευτική θέση να ανακτήσουν όλο το βάρος που δούλεψαν τόσο απίστευτα σκληρά για να χάσουν. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αμφίβολα συμπληρώματα, χάπια μαύρης αγοράς και διατροφικές διαταραχές για να κρατήσουν το βάρος μακριά. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το περιοδικό Τώρα ισχυρίζεται ότι μία στις επτά γυναίκες λέει ότι έχει χρησιμοποιήσει φάρμακα, είτε με ιατρική συνταγή είτε παράνομα, για να χάσει βάρος. Επιπλέον, σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούσαν συμπληρώματα βοτάνων και το 30 τοις εκατό παραδέχτηκαν ότι καθαρίζονταν μετά το γεύμα. Μια ξεχωριστή έρευνα επισήμανε τουλάχιστον ένα μέρος της έκρηξης σε συνταγές ADHD, όπως η Adderall και η Vyvanse, και η δημοτικότητά τους στη μαύρη αγορά, στη γνωστή παρενέργειά τους στην απώλεια βάρους.

Δυστυχώς, αυτές οι μέθοδοι έχουν όλες άλλες γνωστές επιβλαβείς παρενέργειες που κυμαίνονται από την εξάρτηση έως την ασθένεια μέχρι και τον θάνατο. Αλλά αυτό είναι ένα τίμημα που λέει η Μπέικερ ότι είναι διατεθειμένη να πληρώσει για να διατηρήσει τα προνόμια που κέρδισε από το να είναι αδύνατη. "Έχω σκεφτεί πριν ότι η φαιντερμίνη μπορεί να επηρεάζει την υγεία μου. Αισθάνεται έτσι", είπε. "Εσκεμμένα δεν έχω κάνει ποτέ στο Googl τις παρενέργειες".

Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πόσοι στρέφονται σε απελπισμένα μέτρα για να διατηρήσουν την απώλεια βάρους, καθώς οι άνθρωποι είναι εύλογα απρόθυμοι να πουν στους ερευνητές (ή μπορεί να αρνούνται) για τη χρήση ναρκωτικών ή τις διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές, αλλά η ιστορία του Baker ξεκαθαρίζει ένα πράγμα: Συμβαίνει και εμείς όλοι πρέπει να το συζητήσουμε περισσότερο. (Και σύντομα, επειδή υπάρχει σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα παχυσαρκίας.)

Αξιολόγηση για