Υγιεινές συνταγές Popsicle Smoothie που γεύονται ακριβώς όπως το καλοκαίρι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μετατρέψτε το πρωινό σας smoothie σε μια φορητή απόλαυση που είναι υπέροχη μετά την προπόνηση, για μπάρμπεκιου στην αυλή ή, φυσικά, για επιδόρπιο. Είτε λαχταράτε κάτι σοκολάτα (σοκολάτα αβοκάντο "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), τάρτα και φρουτώδες (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), ή κάτι εξωπραγματικό (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) υπάρχει μια συνταγή εδώ για εσάς Το (Ρίξτε μια ματιά στο πλήρες slideshow των συνταγών για smoothie popsicle στο FITNESS.)

Το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι πολύ εύκολο να γίνουν και οι οδηγίες είναι ίδιες για κάθε μία από τις τρεις αναμίξεις παρακάτω, με εξαίρεση την παγωμένη ποπ Honeydew Kiwi. Για αυτή τη συνταγή, θα προσθέσετε φέτες ακτινιδίου στα καλούπια του παγωτού πριν ρίξετε το ανάμεικτο μείγμα και παγώσετε. Διαφορετικά, απλώς ακολουθήστε αυτές τις βασικές συνταγές smoothie popsicle και διασκεδάστε το καλοκαίρι.

1. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
2. Ρίξτε το μείγμα smoothie σε φορμάκια για φρυγανιά.
3. Πάγωσε όλη τη νύχτα και απόλαυσε.

Smoothie Popsicles σοκολάτας αβοκάντο "Fudgsicle"

Τι θα χρειαστείτε:

1 αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και χωρίς κουκούτσι

2 κουταλιές σκούρο σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη

2 κουταλιές νέκταρ αγαύης

1 παγωμένη μπανάνα

1 φλιτζάνι πάγο

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Δημητριακά Smoothie Blueberry Rooibos

Τι θα χρειαστείτε:

2 φλιτζάνια πράσινο τσάι rooibos, βρασμένο και παγωμένο

1 1/2 φλιτζάνια κατεψυγμένα βατόμουρα

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος

1 κουταλιά της σούπας σπόρους κάνναβης

1/2 μπανάνα

Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles

Τι θα χρειαστείτε:

2 φλιτζάνια πεπόνι μέλι, σε κύβους

1 μικρό μήλο Granny Smith, σε φλούδα και ψιλοκομμένο

1 ακτινίδιο, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο

2-3 κουταλιές της σούπας μέλι

1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

1 φλιτζάνι παγάκια

Φέτες μελιού και/ή ακτινίδιο

Αξιολόγηση για