6 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε άλλους που ζουν με ψωρίαση

Περιεχόμενο

• 1. Μάθετε για την ασθένεια
• 2. Μην κοιτάτε το δέρμα τους
• 3. Ενθαρρύνετε την υπαίθρια δραστηριότητα
• 4. Συμμετέχετε ιατρικά
• 5. Μειώστε τους στρες
• 6. Ακούστε τις ανησυχίες τους
• συμπέρασμα

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φαγούρα, ερυθρότητα, ξηρότητα και συχνά μια φολιδωτή και φολιδωτή εμφάνιση. Αυτή η ασθένεια δεν έχει θεραπεία και αναπτύσσεται όταν ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα προκαλεί ταχύτερη από την κανονική ανάπτυξη των κυττάρων. Για άτομα που ζουν με ψωρίαση, νέα κύτταρα του δέρματος εμφανίζονται κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες (σε αντίθεση με κάθε 28 έως 30 ημέρες για όλους τους άλλους).

Η ψωρίαση μπορεί να είναι συναισθηματική και αγχωτική για τους πάσχοντες, ειδικά όταν η ασθένεια είναι διαδεδομένη και καλύπτει μεγάλες περιοχές του σώματος. Εάν γνωρίζετε κάποιον που ζει μαζί του, η υποστήριξη και η ενθάρρυνσή σας μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς. Εάν δεν γνωρίζετε πολλά για αυτήν την κατάσταση, ίσως αναρωτιέστε πώς να προσφέρετε υποστήριξη. Παρόλο που τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα εκτιμήσουν κάθε προσπάθεια που καταβάλλετε, ακολουθήστε μια ματιά σε έξι συγκεκριμένους τρόπους για να βοηθήσετε όσους ζουν με ψωρίαση.

1. Μάθετε για την ασθένεια

Η ψωρίαση συχνά παρεξηγείται. Εάν δεν γνωρίζετε πολλά για την κατάσταση, θα μπορούσατε να κάνετε ανακριβείς υποθέσεις ή σχόλια. Οι λανθασμένες συμβουλές και οι μη ευαίσθητες παρατηρήσεις είναι απογοητευτικές για όσους ζουν με ψωρίαση και μπορούν να τους κάνουν να αισθάνονται χειρότερα για την κατάστασή τους. Ίσως πιστεύετε ότι η ψωρίαση είναι μεταδοτική, οπότε διατηρείτε την απόσταση σας για να αποφύγετε τη μετάδοση της ασθένειας. Ερευνώντας την ασθένεια, ωστόσο, θα μάθετε ότι είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που δεν μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο.

Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να προσφέρετε πρακτική βοήθεια και να βοηθήσετε τους πάσχοντες να αντιμετωπίσουν τις εξάρσεις. Τα άτομα που ζουν με ψωρίαση χρειάζονται ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης. Μπορεί να μην θέλουν να συζητήσουν την ασθένειά τους όλο το 24ωρο, αλλά μπορεί να καλωσορίσουν τις ερωτήσεις σας όταν σας ζητηθούν σε κατάλληλο περιβάλλον. Ωστόσο, μην τους βομβαρδίζετε με ερωτήσεις. Είναι δική σας ευθύνη να κάνετε τη δική σας έρευνα.

2. Μην κοιτάτε το δέρμα τους

Οι εξάρσεις της ψωρίασης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και η σοβαρότητα της νόσου μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Μερικοί άνθρωποι που ζουν με ψωρίαση αναπτύσσουν συμπτώματα μόνο σε περιοχές του σώματος που εύκολα αποκρύπτονται από την όραση. Επομένως, η ασθένεια μπορεί να μην έχει εμφανή κοινωνική ή συναισθηματική επίδραση σε αυτές. Άλλοι έχουν μια πιο σοβαρή περίπτωση και η ψωρίαση μπορεί να καλύπτει μεγαλύτερο μέρος του σώματός τους.

Για να υποστηρίξετε κάποιον που ζει με αυτήν την ασθένεια, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να μην κοιτάξετε το δέρμα του. Όσο περισσότερο κάνετε, τόσο πιο ενοχλητική γίνεται η ασθένεια γι 'αυτούς, ειδικά εάν έχουν ήδη αυτοσυνείδηση. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους. Πώς θα αισθανόσασταν εάν όλα τα μάτια ήταν στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης;

Εκπαιδεύστε και τα παιδιά σας για αυτήν την δερματική ασθένεια. Μιλήστε για την κατάσταση και εξηγήστε ότι δεν είναι μεταδοτική. Αυτό είναι σημαντικό εάν το παιδί σας έχει φίλο ή συγγενή με την ασθένεια. Επίσης, διδάξτε στα παιδιά να μην κοιτάζουν επίμονα ή να σχολιάζουν ξηρά μπαλώματα ή φολιδωτό δέρμα.

3. Ενθαρρύνετε την υπαίθρια δραστηριότητα

Το φως του ήλιου, σε περιορισμένες δόσεις, μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Για το λόγο αυτό, το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να βοηθήσει κάποιον που ζει με αυτήν την ασθένεια. Αντί να καθίσετε στο σπίτι, ενθαρρύνετε την υπαίθρια δραστηριότητα σε μια ηλιόλουστη ημέρα. Προτείνετε να κάνετε μια βόλτα μαζί, μια πεζοπορία ή μια βόλτα με ποδήλατο. Η υπαίθρια δραστηριότητα όχι μόνο παρέχει μια υγιή δόση φυσικής βιταμίνης D, αλλά μπορεί να απομακρύνει το μυαλό κάποιου από την ασθένεια, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα και να αυξήσει το ενεργειακό του επίπεδο.

4. Συμμετέχετε ιατρικά

Δεν μπορείτε να κάνετε ένα άλλο άτομο να ζητήσει βοήθεια για την ψωρίασή του, αλλά μπορείτε να ενθαρρύνετε τη θεραπεία. Παρόλο που δεν πρέπει να ενοχλείτε ή να πιέζετε, είναι εντάξει να μοιράζεστε θεραπείες ή πληροφορίες που βρίσκετε για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Να είστε απαιτητικοί και να αποφεύγετε να υπερβαίνετε τα όρια ή να παρέχετε πάρα πολλές ανεπιθύμητες συμβουλές. Βεβαιωθείτε ότι οποιεσδήποτε συμβουλές δίνετε προέρχονται από αξιόπιστη πηγή και ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει με το γιατρό του πριν πειραματιστεί με φυσικές θεραπείες ή συμπληρώματα βοτάνων.

Η συμμετοχή σας ιατρικά περιλαμβάνει επίσης την προσφορά να τα συνοδεύσετε σε ραντεβού γιατρού. Η συμμετοχή σας μπορεί να αποτελέσει πηγή συναισθηματικής υποστήριξης, καθώς και μια ευκαιρία για εσάς να μάθετε για θεραπείες ψωρίασης, παρενέργειες και πιθανές επιπλοκές.

Εγγραφείτε στο Healthline's Living with Psoriasis Community Group για να μάθετε περισσότερα »

5. Μειώστε τους στρες

Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης, όπως κρύες θερμοκρασίες, κάπνισμα, ηλιακό έγκαυμα και ορισμένα φάρμακα. Το άγχος είναι επίσης γνωστό έναυσμα. Όλοι ασχολούμαστε με τους καθημερινούς στρες. Αλλά αν είναι δυνατόν, αναζητήστε τρόπους για να μειώσετε τους στρες στη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου.

Φαίνονται συγκλονισμένοι ή στα πρόθυρα της εξάντλησης; Εάν ναι, προσφέρετε ένα χέρι βοήθειας και αφήστε τους να χαλαρώσουν και να καθαρίσουν το μυαλό τους. Αυτό μπορεί να μειώσει το επίπεδο άγχους τους και να αποτρέψει ή να μειώσει τη διάρκεια της εκδήλωσης. Σκεφτείτε άλλους τρόπους παροχής πρακτικής βοήθειας. Για παράδειγμα, προσφέρετε βοήθεια γύρω από το σπίτι, εκτελέστε εργασίες ή παρακολουθήστε τα παιδιά τους για μερικές ώρες κάθε εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος, όπως γιόγκα, διαλογισμό και βαθιά αναπνοή.

6. Ακούστε τις ανησυχίες τους

Ακόμα κι αν θέλετε να προσφέρετε υποστήριξη, μπορεί να νιώθετε άβολα να αναφέρετε το θέμα της ψωρίασης, ειδικά εάν δεν γνωρίζετε πώς θα ανταποκριθούν. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Υπάρχουν εκατοντάδες άλλα θέματα για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε και η ψωρίαση δεν χρειάζεται να είναι ένα. Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε ή αν φοβάστε να πείτε το λάθος, μιλήστε για κάτι άλλο. Εάν αναδείξουν την ασθένεια, τότε δώστε ένα αυτί ακρόασης. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δώσετε συμβουλές, θα εκτιμούν συχνά τον ασθενή να ακούει όσο και οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές τα άτομα με ψωρίαση πρέπει απλώς να μιλήσουν. Με αυτά τα λόγια, μπορείτε να προτείνετε να συμμετάσχετε και σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης.

συμπέρασμα

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση. Δεδομένου ότι αυτή είναι μια δια βίου κατάσταση, όσοι διαγιγνώσκονται με αυτό μπορεί να υποστούν φλεγμονές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Είναι απρόβλεπτο και απογοητευτικό, αλλά η υποστήριξη και οι ευγενικές σας λέξεις μπορούν να διευκολύνουν κάποιον να το αντιμετωπίσει.

Η Valencia Higuera είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που αναπτύσσει περιεχόμενο υψηλής ποιότητας για εκδόσεις προσωπικής χρηματοδότησης και υγείας. Έχει πάνω από μια δεκαετία επαγγελματικής εμπειρίας γραφής και έχει γράψει για πολλά αξιόπιστα διαδικτυακά καταστήματα: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline και ZocDoc. Η Βαλένθια έχει πτυχίο στα αγγλικά από το παλιό πανεπιστήμιο Old Dominion και σήμερα κατοικεί στο Chesapeake της Βιρτζίνια. Όταν δεν διαβάζει ή γράφει, απολαμβάνει τον εθελοντισμό, το ταξίδι και το χρόνο του έξω. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Twitter: @vapahi