10 Οικιακές θεραπείες για συμπτώματα πνευμονίας

Περιεχόμενο

• Τι μπορείς να κάνεις
• Εάν βήχετε
• Κάνετε γαργάρες αλμυρού νερού
• Πιείτε ζεστό τσάι μέντας
• Εάν έχετε πυρετό
• Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο
• Εφαρμόστε μια χλιαρή συμπίεση
• Εάν έχετε ρίγη
• Πιείτε ζεστό νερό
• Έχετε ένα μπολ με σούπα
• Εάν έχετε δύσπνοια
• Καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα
• Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ
• Εάν έχετε πόνο στο στήθος
• Πιείτε ένα φλιτζάνι κουρκούμη τσάι
• Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ
• Παραμείνετε στο πρόγραμμα θεραπείας σας
• Θα έπρεπε:
• Αποψη

Τι μπορείς να κάνεις

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν μπορούν να θεραπεύσουν την πνευμονία, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων της. Ωστόσο, δεν αντικαθιστούν το εγκεκριμένο από το γιατρό σας πρόγραμμα θεραπείας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας ενώ χρησιμοποιείτε αυτές τις συμπληρωματικές θεραπείες.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οικιακές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον βήχα, τον πόνο στο στήθος και πολλά άλλα. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή παραμείνουν πέρα ​​από την προβλεπόμενη προοπτική σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Εάν βήχετε

Μπορεί να εμφανίσετε βήχα κατά την έναρξη της πνευμονίας σας. Μπορεί να εμφανιστεί μέσα στις πρώτες 24 ώρες ή μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια μερικών ημερών.

Ο βήχας βοηθά να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τη μόλυνση αφαιρώντας το υγρό από τους πνεύμονές σας, οπότε δεν θέλετε να σταματήσετε εντελώς τον βήχα. Αλλά θέλετε να μειώσετε τον βήχα σας έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει στην ανάπαυσή σας ή να προκαλέσει περαιτέρω πόνο και ερεθισμό.

Ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει για κάποιο διάστημα κατά τη διάρκεια και μετά την ανάρρωσή σας. Θα υποχωρήσει σημαντικά μετά από περίπου έξι εβδομάδες.

Κάνετε γαργάρες αλμυρού νερού

Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό - ή ακόμα και με απλό νερό - μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από κάποια βλέννα στο λαιμό σας και να ανακουφίσετε τον ερεθισμό.

Για να το κάνω αυτό:

1. Διαλύστε το 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Γαργάρετε το μείγμα για 30 δευτερόλεπτα και φτύστε το.
3. Επαναλάβετε τουλάχιστον τρεις φορές κάθε μέρα.

Πιείτε ζεστό τσάι μέντας

Το μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού και στην εξάλειψη της βλέννας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι αποδεδειγμένο αποσυμφορητικό, αντιφλεγμονώδες και παυσίπονο.

Εάν δεν έχετε ήδη τσάι μέντας, μπορείτε να παραλάβετε χαλαρά ή σακουλάκια τσάι στο τοπικό παντοπωλείο ή στο διαδίκτυο. Και αν έχετε φρέσκο ​​μέντα, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας τσάι χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε είδος μέντας.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

1. Πλύνετε και κόψτε φρέσκα φύλλα μέντας και τοποθετήστε τα σε ένα φλιτζάνι ή τσαγιέρα.
2. Προσθέτουμε βραστό νερό και απότομο για περίπου πέντε λεπτά.
3. Σουρώνουμε και σερβίρουμε με λεμόνι, μέλι ή γάλα.

Ίσως θελήσετε να εισπνεύσετε βαθιά το άρωμα του τσαγιού μέντας ενώ το τσάι βυθίζεται. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των ρινικών οδών σας.

Εάν έχετε πυρετό

Ο πυρετός σας μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά ή κατά τη διάρκεια μερικών ημερών. Με τη θεραπεία, θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα στην εβδομάδα.

Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο

Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού σας και στην ανακούφιση του πόνου.

Εάν μπορείτε, πάρτε τυχόν παυσίπονα με τροφή ή με γεμάτο στομάχι. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως ναυτία.

Οι ενήλικες μπορούν συνήθως να λαμβάνουν μία ή δύο κάψουλες των 200 mg (mg) κάθε τέσσερις έως έξι ώρες. Δεν πρέπει να υπερβαίνετε τα 1.200 mg την ημέρα.

Για παιδιά, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Εφαρμόστε μια χλιαρή συμπίεση

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια χλιαρή συμπίεση για να κρυώσει το σώμα σας από έξω. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε μια κρύα συμπίεση, η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει ρίγη. Μια χλιαρή συμπίεση παρέχει μια πιο σταδιακή αλλαγή θερμοκρασίας.

Για να κάνετε μια συμπίεση:

1. Βρέξτε μια μικρή πετσέτα ή πετσέτα με χλιαρό νερό.
2. Σπρώξτε την περίσσεια νερού και τοποθετήστε τη συμπίεση στο μέτωπό σας.
3. Επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε.

Εάν έχετε ρίγη

Τα ρίγη μπορεί να εμφανιστούν πριν ή κατά τη διάρκεια πυρετού. Συνήθως υποχωρούν αφού σπάσει ο πυρετός σας. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και μία εβδομάδα, ανάλογα με το πότε ξεκίνησες τη θεραπεία.

Πιείτε ζεστό νερό

Εάν το τσάι μέντας δεν είναι το δικό σας πράγμα, ένα ποτήρι ζεστό νερό θα κάνει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ζεσταθείτε εσωτερικά. Καταβάλλετε επιπλέον προσπάθεια για να εισέλθετε υγρά.

Έχετε ένα μπολ με σούπα

Δεν είναι μόνο ένα ζεστό μπολ σούπας θρεπτικό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπλήρωση ζωτικών υγρών ενώ ζεσταίνεται από μέσα προς τα έξω.

Εάν έχετε δύσπνοια

Με πνευμονία, η αναπνοή σας μπορεί ξαφνικά να γίνει γρήγορη και ρηχή, ή αυτό μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά κατά τη διάρκεια μερικών ημερών. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε δύσπνοια ενώ ξεκουράζεστε. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει φάρμακα ή εισπνευστικά για να βοηθήσει. Εάν οι ακόλουθες προτάσεις δεν βοηθούν και η αναπνοή σας γίνει ακόμη πιο σύντομη, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη.

Καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα

Μια μελέτη από το 2010 διαπίστωσε ότι η χρήση ανεμιστήρα χειρός μπορεί να μειώσει την δύσπνοια. Οι εθελοντές κατευθύνουν τον ανεμιστήρα σε όλη τη μύτη και το στόμα, ο οποίος παρήγαγε μια αίσθηση ψύξης στο πρόσωπο. Το έκαναν αυτό για πέντε λεπτά κάθε φορά, εναλλάσσοντας μεταξύ κατεύθυνσης του ανεμιστήρα προς τα πόδια τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα χειρός μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.

Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δύσπνοιας. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη είναι παρόμοια με ένα βρογχοδιασταλτικό φάρμακο που ονομάζεται θεοφυλλίνη. Και οι δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το άνοιγμα των αεραγωγών στους πνεύμονές σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τα αποτελέσματα της καφεΐνης μπορεί να διαρκέσουν έως και τέσσερις ώρες.

Εάν έχετε πόνο στο στήθος

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών. Κάποιος πόνος στο στήθος ή πόνος αναμένεται με πνευμονία. Με τη θεραπεία, ο πόνος στο στήθος υποχωρεί συνήθως εντός τεσσάρων εβδομάδων.

Πιείτε ένα φλιτζάνι κουρκούμη τσάι

Το κουρκούμη έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Αν και η υπάρχουσα έρευνα αφορά άλλες μορφές πόνου, πιστεύεται ότι τα αποτελέσματά της θα μπορούσαν να επεκταθούν στον πόνο στο στήθος. Το κουρκούμη έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Μπορείτε να αγοράσετε τσάι κουρκούμη στο τοπικό παντοπωλείο ή στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας τσάι χρησιμοποιώντας κουρκούμη σκόνη.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

1. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε μερικά φλιτζάνια βραστό νερό.
2. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε αργά για 10 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και σερβίρουμε με μέλι και λεμόνι.
4. Προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι για αυξημένη απορρόφηση.
5. Πίνετε όσο συχνά θέλετε.

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες που το καθιστούν χρήσιμο στη μείωση του πόνου. Όπως και με τον κουρκούμη, η τρέχουσα έρευνα σχετικά με το τζίντζερ δεν έχει εξετάσει την αποτελεσματικότητά του για τον πόνο στο στήθος, αλλά πιστεύεται ότι ισχύουν για την ανακούφιση του πόνου εδώ.

Μπορείτε να βρείτε χαλαρά ή σακουλάκια τσάι με τζίντζερ στο τοπικό παντοπωλείο ή στο διαδίκτυο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωμό τζίντζερ για να φτιάξετε το δικό σας τσάι τζίντζερ.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

1. Κόψτε ή τρίψτε μερικά κομμάτια φρέσκου τζίντζερ και προσθέστε το σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό.
2. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε για περίπου 20 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και σερβίρουμε με μέλι και λεμόνι.
4. Πίνετε όσο συχνά θέλετε.

Παραμείνετε στο πρόγραμμα θεραπείας σας

Το τυπικό σχέδιο θεραπείας πνευμονίας αποτελείται από ανάπαυση, αντιβιοτικά και αυξημένη πρόσληψη υγρών. Θα πρέπει να το πάρετε εύκολο ακόμα και αν τα συμπτώματά σας αρχίσουν να υποχωρούν.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικό φάρμακο αντί για αντιβιοτικό.

Θα πρέπει να πάρετε όλη τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής ακόμα και αφού αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση. Εάν δεν δείτε βελτίωση εντός τριών ημερών, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Θα έπρεπε:

1. Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια νερό ή υγρό την ημέρα. Τα υγρά βοηθούν στην αραίωση των βλεννογόνων και διατηρούν τον πυρετό σας κάτω.
2. Φροντίστε να ξεκουραστείτε αρκετά. Το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον χρόνο για να αναρρώσει και να επουλωθεί σωστά. Η επαρκής ανάπαυση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υποτροπής.
3. Ακολουθήστε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής που είναι ισορροπημένο ώστε να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, συνιστάται να τρώτε έξι μικρότερα γεύματα καθημερινά αντί για τρία μεγαλύτερα.

Αποψη

Η πνευμονία σας θα αρχίσει να βελτιώνεται σταθερά μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία. Η πνευμονία είναι σοβαρή και μπορεί να χρειαστεί νοσηλεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται περίπου έξι μήνες για να αισθανθείτε πλήρως αναρρωμένοι.

Μετά την αρχική σας διάγνωση, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να αφήσετε το σώμα σας να επουλωθεί. Το να τρώτε καλά και να ξεκουράζεστε είναι βασικά.

Αφού πάσχετε από πνευμονία μία φορά, είναι πιο πιθανό να την δοκιμάσετε ξανά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον συνολικό κίνδυνο.