Τι είναι το Hygge και γιατί χρειάζεστε λίγο αυτό το χειμώνα;

Περιεχόμενο

• Πώς θα βοηθήσει το hygge στην υγεία μου;
• Πώς να κάνετε hygge: Ο απόλυτος οδηγός
• 1. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους σας
• 2. Καλλιεργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα
• 3. Τραβήξτε το γυμναστήριο υπέρ της φύσης
• 4. Γευτείτε τα απλά πράγματα
• Συμπέρασμα
• Προϊόντα πρώτης ανάγκης Hygge
  

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ψυχρές μέρες, γκρίζοι ουρανοί, ξηρό δέρμα και στεγανοποίηση στο εσωτερικό. Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους να διαμαρτύρονται για τους σκληρούς χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, η προοπτική της Δανίας για τη σεζόν μπορεί να σας κάνει να γιορτάζετε τις βυθιζόμενες θερμοκρασίες και τον παγωμένο καιρό αντί να τσαλακώνετε.

Ονομάζεται hygge (προφέρεται hoo-gah), αυτή η δανική ιδέα σαρώνει τον κόσμο αυτή τη στιγμή.

Τι είναι λοιπόν; Το Hygge μεταφράζεται περίπου σε ένα αίσθημα άνεσης, άνεσης, χαλάρωσης και γενικής ευεξίας.

Ας ορίσουμε την απόλυτη σκηνή hygge:

• πυρκαγιά
• ζεστές πλεκτές κάλτσες
• μια γούνινο κουβέρτα
• βραστήρας τσαγιού στη σόμπα
• φρεσκοψημένα αρτοσκευάσματα
• πολλοί φίλοι και συγγενείς για να μοιραστείτε χρόνο

Ακούγεται πολύ ωραίο, έτσι; Ουσιαστικά, το hygge είναι μια νοοτροπία που αγκαλιάζει τους χειμερινούς μήνες και τους γιορτάζει μέσω του αποκαταστατικού χρόνου που αφιερώνεται στο εσωτερικό της σύνδεσης με τους αγαπημένους τους.

Πώς θα βοηθήσει το hygge στην υγεία μου;

Ο Δανός μπορεί να είναι κάτι. Η Δανία κατατάσσεται σταθερά ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο, παρά τους ψυχρούς σκανδιναβικούς χειμώνες με σύντομες, σκοτεινές μέρες. Εν τω μεταξύ, οι Ηνωμένες Πολιτείες κατατάσσονται 13η.

Το Hygge έχει να κάνει με το να αισθάνεσαι ασφαλής, ασφαλής και παρούσα, κάτι που μπορούμε όλοι να πάρουμε πίσω. Στην πραγματικότητα, το hygge είναι μια τέτοια επιθυμητή ιδέα αυτή τη στιγμή που έχουν γραφτεί πολλά βιβλία με τα μπεστ σέλερ τους τελευταίους μήνες, όπως το The Little Book of Hygge: Δανικά μυστικά για ευτυχισμένη ζωή και η ζεστή ζωή: Ανακαλύψτε ξανά τη χαρά του απλού Τα πράγματα μέσω της δανικής έννοιας του Hygge.

Πώς να κάνετε hygge: Ο απόλυτος οδηγός

Εάν σας έχει απογοητεύσει το χειμώνα, παρακάτω είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να αγκαλιάσετε το πνεύμα της υγιεινής για να αντιμετωπίσετε τους υπόλοιπους χειμερινούς μήνες.

1. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους σας

Ώρα να αγκαλιάσω! Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, κλείστε το κινητό σας και κόψτε τον εαυτό σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για μερικές ώρες υπέρ της εστίασης της προσοχής σας σε φίλους και συγγενείς. Ένα από τα μειονεκτήματα της σύγχρονης τεχνολογίας είναι ότι περνάμε την πλειονότητα των ημερών μας είτε μεμονωμένα είτε χωρίς διακοπή πολλαπλών εργασιών αντί να είμαστε πραγματικά παρόντες.

Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να αποσυμπιέσετε με μια σύνοδο Netflix, αντί να αφιερώσετε χρόνο για να καθίσετε με τους αγαπημένους σας και να έχετε ουσιαστικές συνομιλίες, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή να μαγειρέψετε μια νέα συνταγή μαζί. Η οικοδόμηση σχέσεων, η απόλαυση ποιοτικού χρόνου και η παραμονή παρόντες είναι σίγουροι τρόποι για να ενισχύσετε τα συναισθήματα της ικανοποίησης.

2. Καλλιεργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα

Ενώ η hygge αφορά την καλλιέργεια μιας νοητικής κατάστασης, όχι την αγορά προϊόντων, μπορείτε να ρυθμίσετε το σπίτι σας για να αισθάνεστε πιο άνετα και άνετα. Η απλή ενέργεια του φωτισμού ενός κεριού μπορεί να αλλάξει αμέσως τη διάθεση με τα οφέλη του απαλού φωτισμού και της αρωματοθεραπείας. Στην πραγματικότητα, δείξτε ότι το άρωμα μπορεί να διαδραματίσει ισχυρό ρόλο στην πρόκληση ισχυρών συναισθηματικών αναμνήσεων, γι 'αυτό αποκομίστε τα χαλαρωτικά αποτελέσματα με ένα κερί με λεβάντα ή αρωματική βανίλια.

Οι Σκανδιναβοί είναι επίσης διάσημοι για την μινιμαλιστική αισθητική τους, οπότε η μείωση της ακαταστασίας μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ηρεμίας. Επιπλέον, το να σβήσετε τα φώτα, να παίζετε χαλαρωτική μουσική και να φοράτε το αγαπημένο σας πουλόβερ κασμίρι είναι όλοι οι τρόποι για να προκαλέσετε μια υπέροχη ηρεμία.

3. Τραβήξτε το γυμναστήριο υπέρ της φύσης

Μην αφήσετε αυτές τις ψυχρές θερμοκρασίες να σας απογοητεύσουν! Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι συναρπαστικό και αναζωογονητικό το χειμώνα. Το Hygge έχει να κάνει με την απόλαυση της φύσης, ειδικά επειδή υπάρχουν τόσο λίγες ώρες ημέρας. Αν σας αρέσουν τα χειμερινά σπορ, τώρα είναι η ώρα να κάνετε σκι, snowboard, snowshoe ή ice-skate. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα έξω μπορεί να ενισχύσει το πνεύμα σας και να καθαρίσει το κεφάλι σας. Φροντίστε να συγκεντρωθείτε!

4. Γευτείτε τα απλά πράγματα

Μια φρέσκια χιονόπτωση, ένα ζεστό αφρώδες latte, μια πυρκαγιά φωτιά σε μια κρύα μέρα, η μυρωδιά των μπισκότων ψήσιμο… hygge έχει να κάνει με τον χρόνο να απολαύσετε και να εκτιμήσετε απλές απολαύσεις. Παρόλο που ενδέχεται να μην μπορούμε να ελέγξουμε το εξωτερικό κλίμα (ή το πολιτικό κλίμα για αυτό το θέμα), μπορούμε να αγκαλιάσουμε τα στοιχεία και να εκτιμήσουμε τις θετικές τους πτυχές. Στην πραγματικότητα, η άσκηση ευγνωμοσύνης και η εύρεση νοήματος στα μικρά πράγματα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση ευεξίας σας. Τώρα αυτό είναι καλό.

Συμπέρασμα

Η δανική πρακτική της hygge μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τον χειμώνα σας σε μια πιο άνετη, ανακουφιστική και καταπληκτική σεζόν. Απλά πράγματα όπως το να περνάς χρόνο με την οικογένεια, να ψήνεις μια νέα συνταγή και να φωτίζεις μια φωτιά μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ικανοποίησής σου μέχρι να εμφανιστεί η άνοιξη.

Είστε έτοιμοι να καθαρίσετε το σπίτι σας; Εδώ είναι αυτό που θα χρειαστείτε:

Προϊόντα πρώτης ανάγκης Hygge

• μίνι τζάκι
• φωτιστικό κερί
• διακοσμητική ρίψη γούνας
• μαλλί κάλτσες
• βραστήρας τσαγιού