13 Συμβουλές για να σταματήσετε και να αποτρέψετε μια ρινορραγία

Περιεχόμενο

• Πώς να σταματήσετε τη μύτη
• 1. Καθίστε όρθια και γείρετε προς τα εμπρός
• 2. Αντισταθείτε στην επιθυμία να συσκευάσετε τη μύτη σας
• 3. Ψεκάστε ένα αποσυμφορητικό στη μύτη σας
• 4. Τσιμπήστε τη μύτη σας
• 5. Επαναλάβετε τα βήματα για έως και 15 λεπτά
• Τι να κάνετε μετά από μια ρινορραγία
• 1. Μην διαλέξετε τη μύτη σας
• 2. Μην φυσάτε τη μύτη σας
• 3. Μην λυγίζετε
• 4. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη
• Πώς να αποτρέψετε μια ρινορραγία
• 1. Διατηρήστε την επένδυση της μύτης υγρή
• 2. Κόψτε τα νύχια
• 3. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
• 4. Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Η μύτη έχει πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία μέσα της που μπορούν να αιμορραγούν εάν η μύτη ενός ατόμου στεγνώσει, εάν ασχολούνται συχνά με τη συλλογή ή φυσήματα ή εάν χτυπήσουν στη μύτη.

Τις περισσότερες φορές, μια μόνο αιμορραγία δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, εάν η μύτη σας συνεχίσει να αιμορραγεί μετά από τραυματισμό, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Εάν εσείς ή το μικρό σας έχετε μια ρινορραγία, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το σταματήσετε, καθώς και μερικές συμβουλές για την πρόληψη.

Πώς να σταματήσετε τη μύτη

Εάν έχετε ρινορραγία, ακολουθούν πέντε γρήγορα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε και να σταματήσετε την αιμορραγία.

1. Καθίστε όρθια και γείρετε προς τα εμπρός

Είναι δελεαστικό να κλίνει πίσω όταν έχετε ρινορραγία για να αποτρέψετε το αίμα να στάζει κάτω από το πρόσωπό σας. Ωστόσο, η κλίση ελαφρώς προς τα εμπρός είναι η καλύτερη επιλογή.

Αυτό εμποδίζει το αίμα να πέσει κάτω από το λαιμό σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πνιγμό ή έμετο. Εστιάστε στην αναπνοή μέσω του στόματος αντί της μύτης σας και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι.

2. Αντισταθείτε στην επιθυμία να συσκευάσετε τη μύτη σας

Μερικοί άνθρωποι θα κολλήσουν βαμβακερά μαξιλάρια, ιστούς ή ακόμη και ταμπόν στη μύτη σε μια προσπάθεια να σταματήσουν την αιμορραγία. Αυτό στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσει την αιμορραγία επειδή ερεθίζει τα αγγεία περαιτέρω και δεν παρέχει αρκετή πίεση για να σταματήσει η αιμορραγία. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε έναν ιστό ή ένα υγρό πανί για να πιάσετε αίμα καθώς βγαίνει από τη μύτη σας.

3. Ψεκάστε ένα αποσυμφορητικό στη μύτη σας

Τα αποσυμφορητικά σπρέι, όπως το Afrin, περιέχουν φάρμακα που σφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη. Αυτό όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και τη συμφόρηση, αλλά μπορεί επίσης να επιβραδύνει ή να σταματήσει την αιμορραγία. Η εφαρμογή τριών ψεκασμών στο ρουθούνι σας μπορεί να βοηθήσει.

4. Τσιμπήστε τη μύτη σας

Το τσίμπημα του μαλακού, σαρκώδους τμήματος της μύτης σας κάτω από τα ρινικά οστά για περίπου 10 λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να συμπιέσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να σταματήσετε την αιμορραγία. Μην αφήσετε την πίεση για αυτά τα 10 λεπτά - διαφορετικά, η αιμορραγία θα μπορούσε να ξαναρχίσει και θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά.

5. Επαναλάβετε τα βήματα για έως και 15 λεπτά

Εάν η ρινορραγία σας δεν σταματήσει μετά από 10 λεπτά πίεσης, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ξανά την πίεση για 10 ακόμη λεπτά. Μερικές φορές, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα αποσυμφορητικό εμποτισμένο βαμβάκι στο προσβεβλημένο ρουθούνι και να συμπιέσετε το ρουθούνι για 10 λεπτά για να δείτε εάν σταματά η αιμορραγία.

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία μετά από 30 λεπτά προσπάθειας ή αιμορραγείτε σημαντική ποσότητα, αναζητήστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Τι να κάνετε μετά από μια ρινορραγία

Αφού υποχωρήσετε η αιμορραγία, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικές συμβουλές μετά τη φροντίδα για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση μύτης.

1. Μην διαλέξετε τη μύτη σας

Η συχνή μύτη μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές μεμβράνες. Δεδομένου ότι μόλις είχατε μια ρινορραγία, το να πάρει ξανά τη μύτη σας καθιστά πολύ πιο πιθανό ότι θα έχετε ένα άλλο.

2. Μην φυσάτε τη μύτη σας

Είναι δελεαστικό να φυσήξετε τη μύτη σας για να βγείτε από τα αποξηραμένα υπολείμματα της ρινορραγίας σας. Αντισταθείτε στην επιθυμία. Το φυσάει η μύτη σας μέσα σε 24 ώρες μετά την τελευταία ρινορραγία κάνει ένα άλλο πολύ πιο πιθανό. Όταν αρχίσετε να φυσάτε ξανά τη μύτη σας, κάντε απαλό τρόπο.

3. Μην λυγίζετε

Κάμψη προς τα κάτω, ανύψωση βαρέων αντικειμένων ή εκτέλεση άλλων δραστηριοτήτων που σας προκαλούν καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει ρινορραγία. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τις δραστηριότητές σας ελαφρές μέσα σε 24 έως 48 ώρες μετά τη ρινορραγία.

4. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη

Η εφαρμογή πακέτου πάγου που καλύπτεται με πανί στη μύτη σας μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη φλεγμονή εάν έχετε υποστεί τραυματισμό. Μην αφήνετε τη συσκευασία πάγου πάνω από 10 λεπτά κάθε φορά για να αποφύγετε τον τραυματισμό του δέρματός σας.

Πώς να αποτρέψετε μια ρινορραγία

1. Διατηρήστε την επένδυση της μύτης υγρή

Οι στεγνές μεμβράνες βλέννας που εισπνέουν ξηρό αέρα ή άλλες αιτίες μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω τη μύτη και να οδηγήσουν σε ρινορραγίες. Η διατήρηση των μεμβρανών υγρή με αλατούχο σπρέι μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το σπρέι κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ είστε ξύπνιοι.

Εάν δεν σας αρέσουν τα σπρέι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ρινικά τζελ ή ακόμα και βαζελίνη που εφαρμόζονται απαλά στο ρουθούνι.

2. Κόψτε τα νύχια

Τα μακριά και αιχμηρά νύχια μπορεί να είναι ο εχθρός νούμερο ένα σε κάποιον που είχε ρινορραγία. Μερικές φορές, μπορείτε να διαλέξετε τη μύτη σας χωρίς να το σκεφτείτε πραγματικά, όπως τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Εάν τα νύχια σας είναι υπερβολικά μακριά ή αιχμηρά, είναι πιο πιθανό να έχετε ρινορραγία.

3. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα, βοηθώντας στο να μην στεγνώσουν οι μεμβράνες της βλέννας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ενώ κοιμάστε για να αποφύγετε τις ρινορραγίες. Απλώς φροντίστε να καθαρίσετε τον υγραντήρα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, καθώς η υγρασία και η θερμότητα στο μηχάνημα μπορούν να προσελκύσουν βακτήρια και μούχλα.

4. Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό

Αν έχετε ιστορικό ρινορραγίας και παίζετε άθλημα, όπως μπάσκετ, όπου είναι πιο πιθανό να υποστείτε τραυματισμό, σκεφτείτε να φορέσετε προστατευτικό εξοπλισμό.

Μερικοί άνθρωποι φορούν μια διαφανή μάσκα πάνω από τη μύτη τους, η οποία βοηθά στην απορρόφηση πιθανών χτυπημάτων και στη μείωση της πιθανότητας ρινορραγίας και ρινικών τραυματισμών.

Πότε να δείτε γιατρό

Η περιστασιακή ρινορραγία συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Αλλά εάν έχετε περισσότερες από δύο ρινορραγίες την εβδομάδα ή έχετε ρινορραγίες που τείνουν να διαρκούν περισσότερο από 30 λεπτά περίπου, ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να συστήσει να επισκεφτείτε έναν ειδικό για το αυτί, τη μύτη και το λαιμό.

Ένας γιατρός θα εξετάσει τη μύτη και τις ρινικές οδούς σας για να εντοπίσει τυχόν ασυνήθιστες αιτίες αιμορραγίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μικρούς ρινικούς πολύποδες, ξένο σώμα ή υπερβολικά μεγάλα αιμοφόρα αγγεία.

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία προσεγγίσεων για τη θεραπεία των επαναλαμβανόμενων ρινορραγιών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Καυτηρίαση. Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιεί θερμότητα ή χημικές ουσίες για να σφραγίσει τα αιμοφόρα αγγεία, ώστε να σταματήσουν την αιμορραγία.
• Φάρμακα. Ένας γιατρός μπορεί να συσκευάσει τη μύτη με βαμβάκι εμποτισμένο με φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να σταματήσουν την αιμορραγία και να ενθαρρύνουν την πήξη του αίματος, έτσι οι ρινορραγίες είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν.
• Διόρθωση τραύματος. Εάν η μύτη σας είναι σπασμένη ή υπάρχει ξένο αντικείμενο, ένας γιατρός θα αφαιρέσει το αντικείμενο ή θα διορθώσει το κάταγμα όποτε είναι δυνατόν.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να επανεξετάσει τα τρέχοντα φάρμακά σας για να καθορίσει εάν υπάρχουν φάρμακα, συμπληρώματα ή βότανα που μπορεί να συμβάλλουν στην ευκολότερη αιμορραγία. Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.

Η κατώτατη γραμμή

Οι ρινορραγίες μπορεί να είναι ενόχληση, αλλά συνήθως δεν αποτελούν απειλή για την υγεία σας. Εάν ακολουθείτε προληπτικές συμβουλές και προσεκτική θεραπεία, είναι πιθανό να σταματήσετε αρκετά την αιμορραγία. Εάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη ρινορραγία, μιλήστε με το γιατρό σας.