Ινσουλίνη Do's and Don'ts

Περιεχόμενο

• Περιστρέψτε το μέρος όπου κάνετε την ένεση ινσουλίνης
• Καθαρίστε το δέρμα σας πριν κάνετε την ένεση
• Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα σας και σημειώστε κάθε μέτρηση
• Μετρήστε τους υδατάνθρακες προτού χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη γεύματος
• Γνωρίζετε τα σημάδια της υπογλυκαιμίας
• Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι παίρνετε ινσουλίνη
• Μην εγχέετε την ινσουλίνη πολύ βαθιά
• Μην περιμένετε περισσότερο από 15 λεπτά για φαγητό μετά τη λήψη ινσουλίνης γεύματος
• Μην πανικοβληθείτε εάν πάρετε κατά λάθος τη λάθος δόση
• Μην αλλάζετε τη δόση της ινσουλίνης σας και μην σταματάτε να τη λαμβάνετε χωρίς να δείτε πρώτα το γιατρό σας
• Η κατώτατη γραμμή

Η θεραπεία με ινσουλίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις επιπλοκές του διαβήτη.

Ίσως χρειαστεί να πάρετε έναν μόνο τύπο ινσουλίνης ή έναν συνδυασμό πολλαπλών τύπων ινσουλίνης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες του τρόπου ζωής, τη διατροφή σας και πόσο καλά ελέγχεται το σάκχαρο στο αίμα σας μεταξύ των γευμάτων.

Η χρήση ινσουλίνης μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη. Εδώ είναι μερικά που πρέπει και δεν πρέπει να προσέξετε καθώς μαθαίνετε πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον διαβήτη σας με ινσουλίνη.

Περιστρέψτε το μέρος όπου κάνετε την ένεση ινσουλίνης

Προσπαθήστε να μην κάνετε την ένεση της ινσουλίνης σας στο ίδιο ακριβώς σημείο στο σώμα σας κάθε φορά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί μια κατάσταση που ονομάζεται λιποδυστροφία. Στη λιποδυστροφία, το λίπος κάτω από το δέρμα είτε διασπάται είτε συσσωρεύεται και σχηματίζει εξογκώματα ή εσοχές που μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση της ινσουλίνης.

Αντ 'αυτού, περιστρέψτε τα σημεία ένεσης. Τα καλύτερα μέρη για την ένεση ινσουλίνης είναι η κοιλιά σας, το μέτωπο ή η πλευρά των μηρών, των άνω γλουτών και των άνω βραχιόνων λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά. Κάθε ένεση πρέπει να απέχει τουλάχιστον δύο ίντσες από την προηγούμενη τοποθεσία. Προσπαθήστε να μην κάνετε ένεση πολύ κοντά στο κουμπί της κοιλιάς σας (τουλάχιστον δύο ίντσες μακριά) ή σε τυφλοπόντικες ή ουλές.

Για την ινσουλίνη γεύματος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε με συνέπεια το ίδιο μέρος του σώματος για κάθε γεύμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένεση στο στομάχι σας πριν από το πρωινό, το μηρό σας πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το χέρι σας πριν από το δείπνο.

Καθαρίστε το δέρμα σας πριν κάνετε την ένεση

Καθαρίστε το δέρμα σας με βαμβάκι βυθισμένο σε αλκοόλ ή στρώμα αλκοόλης πριν κάνετε την ένεση. Περιμένετε 20 δευτερόλεπτα για να στεγνώσει η περιοχή πριν κάνετε την ένεση. Αυτό βοηθά στην αποφυγή λοιμώξεων.

Πρέπει επίσης να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό προτού χειριστείτε τυχόν βελόνες.

Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα σας και σημειώστε κάθε μέτρηση

Η θεραπεία με ινσουλίνη περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από την ένεση ινσουλίνης. Πρέπει να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας χρησιμοποιώντας μια οθόνη γλυκόζης στο αίμα. Η συνεχής ανάγκη για έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αισθάνεται σαν ένα βάρος, αλλά είναι ένα κρίσιμο μέρος του σχεδίου φροντίδας για τον διαβήτη σας.

Οι μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με το επίπεδο άγχους σας, πόση άσκηση ασκείτε, ασθένεια, αλλαγές στη διατροφή σας και ακόμη και ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του μήνα. Σημαντικές αλλαγές θα μπορούσαν να σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμόσετε τη δόση της ινσουλίνης σας.

Καταγράψτε κάθε μέτρηση ή καταγράψτε την σε μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας για να την δείξετε στον γιατρό σας. Ο γιατρός σας χρειάζεται αυτές τις πληροφορίες για να καθορίσει πόση ινσουλίνη είναι κατάλληλη για εσάς.

Μετρήστε τους υδατάνθρακες προτού χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη γεύματος

Η ποσότητα ινσουλίνης κατά το γεύμα που πρέπει να κάνετε την ένεση βασίζεται στον αριθμό μερίδων υδατανθράκων που σκοπεύετε να φάτε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε καλύτεροι στο να καταλάβετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Εν τω μεταξύ, ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων που να σας ταιριάζει.

Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές smartphone και υπολογιστές που βασίζονται στο Διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε την πρόσληψη υδατανθράκων και την αντίστοιχη δόση ινσουλίνης.

Γνωρίζετε τα σημάδια της υπογλυκαιμίας

Η υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) μπορεί να συμβεί όταν παίρνετε λάθος δόση ινσουλίνης, μην τρώτε αρκετούς υδατάνθρακες αμέσως μετά τη λήψη της ινσουλίνης σας, ασκείστε περισσότερο από το συνηθισμένο ή όταν έχετε άγχος.

Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε τα σημεία και τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, όπως:

• κούραση
• χασμουρητό
• αδυναμία ομιλίας ή σκέψης
• απώλεια μυϊκού συντονισμού
• ιδρώνοντας
• χλωμό δέρμα
• επιληπτικές κρίσεις
• απώλεια συνείδησης

Θα πρέπει επίσης να μάθετε πώς να χειρίζεστε την υπογλυκαιμία εάν συμβεί σε εσάς. Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε ή να πιείτε δισκία γλυκόζης, χυμό, σόδα ή σκληρές καραμέλες. Θα πρέπει επίσης να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί μετά από έντονη άσκηση, καθώς μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα για ώρες μετά την προπόνηση.

Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι παίρνετε ινσουλίνη

Είναι καλή ιδέα να διδάξετε στους φίλους σας, τους συναδέλφους και τα μέλη της οικογένειάς σας για την ινσουλίνη και τις πιθανές παρενέργειές της. Εάν καταλήξετε να πάρετε πάρα πολύ ινσουλίνη και έχετε υπογλυκαιμικό επεισόδιο, θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να βοηθήσουν.

Εάν αισθανθείτε αναίσθητοι, ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να σας δώσει μια δόση γλυκαγόνης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη διατήρηση της προσφοράς γλυκαγόνης και μάθετε πότε και πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Μην εγχέετε την ινσουλίνη πολύ βαθιά

Η ινσουλίνη υποτίθεται ότι πρέπει να ενίεται στο στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα χρησιμοποιώντας μια κοντή βελόνα. Αυτό αναφέρεται ως υποδόρια ένεση.

Εάν εγχύσετε την ινσουλίνη πολύ βαθιά και εισχωρήσει στον μυ σας, το σώμα σας μπορεί να την απορροφήσει πολύ γρήγορα. Η ινσουλίνη μπορεί να μην διαρκέσει πολύ και η ένεση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.

Μην περιμένετε περισσότερο από 15 λεπτά για φαγητό μετά τη λήψη ινσουλίνης γεύματος

Οι ινσουλίνες ταχείας δράσης (γεύμα) σχεδιάστηκαν για να λαμβάνονται αμέσως πριν φάτε για να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας πιο αποτελεσματικά.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ινσουλίνη ταχείας δράσης αρχίζει να λειτουργεί γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν περιμένετε πολύ καιρό για να φάτε, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί τελικά να καταλήξει να είναι πολύ χαμηλό. Αυτό σας θέτει σε κίνδυνο για υπογλυκαιμία.

Εάν, για κάποιο λόγο, δεν μπορείτε να φάτε ένα γεύμα αφού έχετε ήδη πάρει την ινσουλίνη του γεύματος, θα πρέπει να έχετε μαζί σας δισκία γλυκόζης, χυμό, σόδα χωρίς δίαιτα, σταφίδες ή σκληρές καραμέλες για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία.

Μην πανικοβληθείτε εάν πάρετε κατά λάθος τη λάθος δόση

Ο υπολογισμός της σωστής δόσης ινσουλίνης κατά το γεύμα μπορεί να είναι περίπλοκος στην αρχή, ειδικά αν δεν γνωρίζετε πόσους υδατάνθρακες πρόκειται να φάτε στο επόμενο γεύμα σας.

Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε εάν συνειδητοποιήσετε ότι πήρατε πολύ ή πολύ λίγη ινσουλίνη.

Αν νομίζετε ότι έχετε πάρει πάρα πολύ ινσουλίνη, φάτε μερικούς ταχέως απορροφούμενους υδατάνθρακες, όπως χυμούς ή γλυκόζες. Επίσης, μπορεί να θέλετε να καλέσετε το γιατρό σας.

Εάν έχετε πάρει πολύ περισσότερα από όσα χρειάζεστε (όπως διπλή ή τριπλή τη σωστή δόση), ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας μεταφέρει σε νοσοκομείο. Ίσως χρειαστεί να παρατηρηθείτε για σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αν νομίζετε ότι έχετε πάρει πολύ λίγο ινσουλίνη, ή έχετε ξεχάσει εντελώς πριν από το γεύμα σας, μετρήστε το σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν αυξηθεί υπερβολικά, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε μια ινσουλίνη βραχείας ή ταχείας δράσης (γεύμα) ως διορθωτικό μέτρο για να μειώσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Εάν δεν είστε καθόλου σίγουροι για τη δόση, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού ή της ομάδας φροντίδας του διαβήτη.

Εάν η γλυκόζη σας εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλή ακόμα και μετά από μια δόση διόρθωσης, δώστε της χρόνο. Η έγχυση πολύ νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνα χαμηλή γλυκόζη.

Όταν έρθει η ώρα να κάνετε την επόμενη λήψη σας, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Θα πρέπει να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας περισσότερο από το συνηθισμένο για τις επόμενες 24 ώρες.

Μην αλλάζετε τη δόση της ινσουλίνης σας και μην σταματάτε να τη λαμβάνετε χωρίς να δείτε πρώτα το γιατρό σας

Η αλλαγή του φαρμάκου για την ινσουλίνη ή η αλλαγή της δόσης χωρίς να ρωτήσετε έναν γιατρό μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για σοβαρές παρενέργειες και επιπλοκές.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό ή τον ενδοκρινολόγο σας για έλεγχο περίπου κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες. Στο ραντεβού σας, ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τις ατομικές σας ανάγκες σε ινσουλίνη και να σας δώσει κατάλληλη εκπαίδευση για νέες δόσεις ή μεθόδους δοσολογίας.

Η κατώτατη γραμμή

Η ένεση ινσουλίνης είναι απλή, ασφαλής και αποτελεσματική αρκεί να μαθαίνετε τις σωστές τεχνικές και να παρακολουθείτε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας.

Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μην ξεχάσετε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας, η οποία περιλαμβάνει τους γιατρούς, τους νοσηλευτές, τους διαιτολόγους, τους φαρμακοποιούς και τους εκπαιδευτές του διαβήτη. Είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν στη διαδικασία και να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που προκύπτουν.