Η Jessamyn Stanley εξηγεί ότι το #PeriodPride είναι ένα ουσιαστικό μέρος της θετικής κίνησης του σώματος

Περιεχόμενο

• Γιατί η περίοδός σας πρέπει να σας κάνει να νιώθετε δυνατοί
• Πώς «θετικότητα περιόδου» και «θετικότητα σώματος» συμβαδίζουν
• Γιατί πρέπει ακόμα να κάνετε γιόγκα στην περίοδο σας-και πώς να το αντιμετωπίσετε
• Τι θέλει να πει στις γυναίκες που δεν θέλουν να μιλήσουν για τις περιόδους τους
• Αξιολόγηση για

Γρήγορα: Σκεφτείτε μερικά ταμπού θέματα. Θρησκεία? Σίγουρα συγκινητικό. Χρήματα? Σίγουρος. Τι θα λέγατε για αιμορραγία από τον κόλπο σας; * Ding ding ding * έχουμε νικητή.

Αυτός είναι ο λόγος που η Jessamyn Stanley, εκπαιδευτής γιόγκα και ακτιβίστρια body-pos πίσω από τη «παχιά γιόγκα» και το βιβλίο Κάθε γιόγκα σώματος, συνεργάστηκε με την U by Kotex για να κλείσει το στίγμα της περιόδου με την ίδια αγριότητα και στάση #realtalk που χρησιμοποιεί για να διαλύσει κάθε προσδοκία που είχατε για τους σωματότυπους της γιόγκα. Το Stanley είναι το νέο πρόσωπο της σειράς προϊόντων γυμναστικής U by Kotex, που περιλαμβάνει ταμπόν, επένδυση και εξαιρετικά λεπτά μαξιλαράκια αφιερωμένα στην κίνηση με μπορείτε μέσω burpees, downdown dogs και 5K τρεξίματα.

Αλλά εκτός από τον εξοπλισμό των ενεργών γυναικών της Αμερικής με καλύτερα προϊόντα περιόδου γυμναστικής (επειδή υπάρχει νόμιμη ανάγκη για αυτό), είναι εδώ για να βάλει σε έκρηξη την περηφάνια της περιόδου. (V σχετικό, δεδομένου ότι οι περίοδοι είναι τόσο ζεστές αυτή τη στιγμή.) Διαβάστε τις εμπνευσμένες σκέψεις της παρακάτω για την ανάκτηση του γυναικείου σώματος, εκείνη την εποχή του μήνα και το κλείσιμο της περιόδου-ντροπής με κάποια σοβαρή φιλοσοφία γιόγκι. Μόλις προσπαθήστε να βγεις από αυτό χωρίς να αγαπήσεις το σώμα σου και το αίμα σου (όσο τρελό κι αν ακούγεται).

Γιατί η περίοδός σας πρέπει να σας κάνει να νιώθετε δυνατοί

"Είναι μια στιγμή που θέλετε να δείξετε στον εαυτό σας αγάπη και να φροντίσετε τον εαυτό σας, να μην βρίσκεστε σε τόπο μίσους και αρνητισμού. Όπως," Ουφ μισώ την περίοδο μου ". Μπα, φίλε. Δείχνεις ότι είσαι γυναίκα. Αυτό είναι κυριολεκτικά απόδειξη ότι θα μπορούσες να γεννήσεις ένα παιδί-κάτι που είναι δυσκολότερο από οτιδήποτε θα κάνει ποτέ ένας άντρας. Δείχνει ότι μπορείς να το διαχειριστείς. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, θα πρέπει να μπορείς να πολεμάς κάθε δράκο στη ζωή σου. είναι όταν είσαι ιδιαίτερα δυνατός και ιδιαίτερα δυνατός, και δεν πρέπει να νιώθεις τίποτα άλλο από αυτό. Είναι η ώρα της βασίλισσής σου. "

Πώς «θετικότητα περιόδου» και «θετικότητα σώματος» συμβαδίζουν

"Νομίζω ότι δεν θα μπορούσατε να έχετε τη θετική στιγμή της περιόδου χωρίς τη θετική κίνηση του σώματος. Είναι πραγματικά σημαντικό να ενδυναμώσετε όλα τα ανθρώπινα σώματα. Και τότε ως υποσύνολο αυτού, οι γυναίκες δεν πρέπει να αισθάνονται άβολα για τη βιολογία τους. Δεν υπάρχει λόγος να αισθάνονται άσχημα Έχει να κάνει με αυτό το πράγμα που είναι τόσο ταμπού.

"Όταν μιλάμε για θετικότητα του σώματος, πολλές φορές η εστίαση είναι ειδικά στα λιπαρά σώματα. Νομίζω ότι είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό, αλλά μόνο για λόγους διαφωνίας ... οπότε όποτε μιλάτε για την κατοχή" λίπους ", είναι τόσο αμφιλεγόμενο γιατί το λίπος έχει μετατραπεί σε μια άλλη μορφή βωμολοχίας. Όταν λέτε λίπος, δεν λέτε μεγάλα, λέτε ηλίθια, λέτε άσχημα. Είναι πραγματικά να τον επαναπροσδιορίσετε και να πείτε, "ναι, είμαι χοντρός, είμαι μεγάλος, αλλά μπορώ να γίνω και όλα αυτά τα άλλα ».

"Και είναι το ίδιο πράγμα με το να είσαι θετικός στην περίοδο. Με τη θετικότητα του σώματος και τη θετική περίοδο, είναι η ίδια ιδιοκτησία.Ξεκινά με την ομαλοποίηση της κουλτούρας και των προϊόντων, έτσι ώστε κανείς να μην ντρέπεται ».

Γιατί πρέπει ακόμα να κάνετε γιόγκα στην περίοδο σας-και πώς να το αντιμετωπίσετε

"Συγκεκριμένα, με τη γιόγκα, αισθάνομαι ότι οι άνθρωποι είναι πραγματικά αυτοσυνείδητοι ακόμη και για να πάνε στο μάθημα όταν είναι στην περίοδο τους. Επειδή θα μοιάζετε απλά με" σπάζω "," το σώμα μου αισθάνεται περίεργο "και Αυτή είναι η καλή πλευρά του φάσματος. Γίνεται πολύ χειρότερο όταν ανησυχείτε για διαρροή ή εμφάνιση χορδής ή κάτι τέτοιο. Ή ακόμα και απλά ανοίγετε την τσάντα γιόγκα σας και σας πέφτουν ένα σωρό επιθέματα και ντρέπεστε πολύ γι' αυτό.

"Μερικές φορές αυτό που θα συμβεί είναι ότι είστε σε σύγκρουση για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν έχετε καν την εμπειρία. Η εμμονική σκέψη σκοτώνει μια πρακτική γιόγκα. Έτσι για μένα, απλά αφήνω το συναίσθημα να μπει και λέω, "εντάξει, έτσι θα κάτσεις εδώ για το υπόλοιπο αυτής της τάξης και δεν θα κάνεις τίποτα επειδή ανησυχείς ότι μπορεί να έχεις αιμορραγήσει από το παντελόνι σου ή κάτι τέτοιο; » Ποιο είναι πραγματικά το χειρότερο σενάριο; Κάποιος άλλος σε αυτό το δωμάτιο είχε εμμηνορροϊκό κύκλο. Και πάντα καταλήγω να το ξεχνάω τελικά. (Και μαντέψτε τι; Υπάρχουν πραγματικά οφέλη από την άσκηση της περιόδου σας.)

"Θέλω απλώς να γνωρίζουν όλοι ότι οι περίοδοι είναι μέρος της ζωής σας. Είναι μέρος της υγείας σας. Δείχνουν ότι το σώμα σας είναι υγιές και λειτουργεί καλά, και αυτό είναι στην πραγματικότητα πηγή δύναμης. Έτσι, ακόμα κι αν δεν το κάνετε χειρολαβές ή κεφαλές στην περίοδό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ανεβάσετε τα πόδια στον τοίχο ή στη γιρλάντα και να συνεχίσετε να ασχολείστε με αυτό. Το όλο θέμα είναι να σας κάνει να νιώσετε καλά και να μην ντρέπεστε γι 'αυτό. Στην πραγματικότητα , είναι η αδελφότητα που δένει τις γυναίκες και μπορείτε να βρείτε δύναμη σε αυτό ».

Τι θέλει να πει στις γυναίκες που δεν θέλουν να μιλήσουν για τις περιόδους τους

"Όταν λες "μπορούμε απλά να μην μιλήσουμε για αυτό" ή "Ξέρω ότι έχω ένα, αλλά δεν χρειάζεται να το συζητήσουμε", θα πρέπει πραγματικά να αξιολογήσεις γιατί νιώθεις έτσι. Και δεν είναι σκιά, γιατί μπορώ να δω εντελώς από πού προέρχεται αυτή η νοοτροπία-ειδικά αν έχετε γενιές πριν από εσάς που σοκάρονται να αναγνωρίσουν ότι έχετε αναπαραγωγικό σύστημα. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το κάνετε και η ζωή δεν θα μπορούσε να προχωρήσει χωρίς αυτό. Εάν αισθάνεστε πραγματικά άβολα γι 'αυτό, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε μέσα σας και δείτε από πού προέρχεται αυτή η αντίδραση γόνατος. Αυτή η επανόρθωση είναι επιβεβλημένη εάν πρόκειται να ζήσουμε σε μια πιο ισορροπημένη κοινωνία ".

Αξιολόγηση για