Η Κατρίνα Σκοτ ​​της Tone It Up μοιράζεται το "What Matters Most" στο ταξίδι απώλειας βάρους μετά τον τοκετό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Κατρίνα Σκοτ ​​θα είναι η πρώτη που θα σας πει ότι δεν ενδιαφέρεται να πάρει πίσω το σώμα της πριν το μωρό. Μάλιστα, προτιμά το σώμα της μετά την εγκυμοσύνη και νιώθει ότι ο τοκετός έχει αλλάξει την οπτική της για τις δικές της δυνάμεις.

Ακόμα, πολλοί άνθρωποι είπαν στον Scott ότι θα «ξαναγύριζε» σε φόρμα μετά τον τοκετό της, ειδικά λόγω του επιπέδου της φυσικής κατάστασης. Αλλά τώρα, μέσω μιας ισχυρής ανάρτησης μετασχηματισμού, ο συνιδρυτής του Tone It Up μοιράζεται πώς αυτό δεν συνέβη.

«Επισήμως εννέα μήνες μετά τον τοκετό», έγραψε στο Instagram την περασμένη εβδομάδα.

Συνήθως, όταν οι επιρροές της φυσικής κατάστασης μοιράζονται τον μεταγεννητικό μετασχηματισμό τους, η φωτογραφία "πριν" τους δείχνει ότι είναι έγκυος εννέα μηνών. Αλλά η φωτογραφία "πριν" του Scott τραβήχτηκε μερικούς μήνες μετά τον τοκετό της. Ρίξε μια ματιά:

«Αντί να δημοσιεύσω μια φωτογραφία στον εννέα μηνών έγκυος, επέλεξα μια φωτογραφία στους τρεις μήνες μετά τον τοκετό, επειδή τρεις μήνες είναι όπου όλοι μου έλεγαν ότι θα ‘πίσω» εκεί που ήμουν», έγραψε. «[Αλλά] αυτό δεν ήταν το ταξίδι μου». (BTW, είναι φυσιολογικό να δείχνεις έγκυος μετά τον τοκετό.)

Παρόλο που η εμπειρία του Scott δεν ευθυγραμμίστηκε με τις προσδοκίες όλων των άλλων, ένιωσε μια τεράστια εκτίμηση για το σώμα της ανεξάρτητα. «Στα αριστερά, δεν απογοητεύτηκα… ούτε λυπήθηκα που δεν ανταποκρίθηκα στις προσδοκίες που είχαν πολλοί άνθρωποι από εμένα», έγραψε. "Στην πραγματικότητα, ήμουν το αντίθετο. Wasμουν χαρούμενος, περήφανος και θετικός στο σώμα". (Σχετικό: Αυτή η μαμά των τριδύμων εξωσωματικής γονιμοποίησης λέει γιατί αγαπά το σώμα της μετά τον τοκετό)

Η πρώτη μαμά μοιράστηκε πώς θα μπορούσε να αισθανθεί εύκολα το αντίθετο αν είχε πιέσει τον εαυτό της να συμμορφωθεί με τις εξωπραγματικές προσδοκίες που έρχονται με την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.

"Φανταστείτε αν ήμουν σκληρός με τον εαυτό μου, έτρωγα τα συναισθήματά μου, μισούσα το σώμα που μου έδωσε μια όμορφη κόρη ή αν προσπαθούσα να ανταποκριθώ σε αυτό που νόμιζα ότι όλοι περίμεναν από εμένα; ​​Δεν νομίζω ότι θα ήμουν εκεί που είμαι Σήμερα. Θα με οδηγούσε να αισθάνομαι ότι απέτυχα εγώ και όλοι όσοι με ακολουθούσαν. Θα οδηγούσε σε αυτο-σαμποτάζ και ίσως να είχα κολλήσει γιατί δεν θα πίστευα ότι αξίζω την αγάπη για τον εαυτό μου », εξήγησε. (Σχετικά: Η Katie Willcox θέλει να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους μωρού χρειάζεται χρόνο)

Συνεχίζοντας την ανάρτησή της, η Scott είπε ότι η πιο σημαντική πτυχή οποιουδήποτε ταξιδιού μετά τον τοκετό είναι «ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας».

«Θέλω να ξέρεις ότι το σώμα σου μετά τον τοκετό είναι αξιοσημείωτο», έγραψε. "Για μένα, εκτιμώ τα σημάδια της τίγρης μου, τα λακκάκια μου που έμειναν στα λάφυρά μου, την κοιλιά μου που διευρύνεται περισσότερο από ποτέ όταν τρώω και το νέο δέρμα που είμαι."

"Το ταξίδι του καθενός φαίνεται διαφορετικό και κάθε μαμά έχει το δικό της μοναδικό μονοπάτι ~ οπότε ας μην συγκρίνουμε το κεφάλαιό μας 1 ή 3 με το κεφάλαιο 30 κάποιου άλλου", πρόσθεσε ο Scott. "Εάν αισθάνεστε πεσμένοι ή ηττημένοι, θέλω να ξέρετε ότι είναι εντάξει. Ξεκινήστε με αυτό το μόνο πράγμα - την καλοσύνη. Όλα όσα λέτε στο σώμα σας είναι σημαντικά επειδή ακούει." (Σχετικό: CrossFit Mom Revie Jane Schulz θέλει να αγαπήσεις το σώμα σου μετά τον τοκετό όπως είναι)

Για να ολοκληρώσει τη δημοσίευσή της, η Scott μοιράστηκε έναν απλό τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε πιο χαλαρά τον εαυτό σας και να εξασκείτε την αγάπη για τον εαυτό σας.

"Ξεκινήστε με το" Είμαι όμορφη. Είμαι ικανός. Είμαι άξιος των στόχων και των ονείρων μου. Είμαι ακριβώς εκεί που πρέπει να είμαι σήμερα. Μπορώ να το κάνω αυτό. Αγαπώ. Και είμαι τόσο ευγνώμων για αυτό το σώμα, το δικό μου η καρδιά που χτυπάει και το όμορφο μυαλό μου», έγραψε. «Κάθε απόφαση που παίρνετε, πάρτε την με αγάπη προς τον εαυτό σας ... γιατί το αξίζετε».

Αξιολόγηση για