Είναι τα συμπληρώματα L-κιτρουλίνης μια ασφαλής θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία;

Περιεχόμενο

• Πώς μπορείτε να πάρετε L-κιτρουλίνη στη διατροφή σας;
• Ανησυχίες και παρενέργειες
• Άλλες φυσικές θεραπείες για ED
• Αντλίες πέους
• Εμφυτεύματα πέους
• Τζίνσενγκ
• DHEA
• Βελονισμός
• Πότε να δείτε γιατρό

Τι είναι η L-κιτρουλίνη;

Η L-κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται συνήθως από τον οργανισμό. Το σώμα μετατρέπει την L-κιτρουλίνη σε L-αργινίνη, έναν άλλο τύπο αμινοξέος.

Η L-αργινίνη βελτιώνει τη ροή του αίματος. Το επιτυγχάνει δημιουργώντας το μονοξείδιο του αζώτου (NO), ένα αέριο που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η L-αργινίνη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά άτομα με καρδιακές παθήσεις ή φραγμένες αρτηρίες λόγω των δυνατοτήτων διεύρυνσης των αγγείων. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της L-αργινίνης.

Η ίδια επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία βοηθά στη βελτίωση των συμπτωμάτων της στυτικής δυσλειτουργίας (ΕΔ). Η διαδρομή L-κιτρουλίνη προς ΟΧΙ αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα ενός άνδρα. Σε μια μελέτη, αυτή η αύξηση της ροής του αίματος φάνηκε να μειώνει τα συμπτώματα της ήπιας ΕΔ και να βελτιώνει την ικανότητα διατήρησης της στύσης. Δεν έχουν υπάρξει μελέτες σχετικά με τη χρήση της L-κιτρουλλίνης σε μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις ΕΔ.

Πώς μπορείτε να πάρετε L-κιτρουλίνη στη διατροφή σας;

Το καρπούζι είναι μια από τις καλύτερες πηγές τροφίμων L-κιτρουλλίνης. Τα όσπρια, το κρέας και τα καρύδια περιέχουν επίσης το αμινοξύ. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα για να αυξήσουν την ποσότητα της L-κιτρουλλίνης στη διατροφή τους.

Τα συμπληρώματα L-κιτρουλλίνης διατίθενται δωρεάν. Ωστόσο, λίγες αξιόπιστες μελέτες από ομοτίμους εξέτασαν τη σωστή δοσολογία για L-κιτρουλλίνη, οπότε δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις δοσολογίας.

Ωστόσο, μια μελέτη από το British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι δόσεις μεταξύ 2 και 15 γραμμαρίων (g) ήταν ασφαλείς και καλά ανεκτές από τους άνδρες στη μελέτη.

Τα συμπληρώματα που διατίθενται σε καταστήματα κυμαίνονται από 500 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 1,5 γραμμάρια. Μερικά συμπληρώματα περιέχουν ένα μείγμα L-κιτρουλλίνης και άλλων συστατικών. Διαβάστε την ετικέτα συμπληρώματος για να δείτε ακριβώς πόσο αμινοξύ λαμβάνετε με κάθε δόση.

Ανησυχίες και παρενέργειες

Η έρευνα για την υποστήριξη της χρήσης της L-κιτρουλλίνης ως θεραπεία ED είναι περιορισμένη. Η θεραπεία με παραδοσιακά φάρμακα ED - όπως οι αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης τύπου 5 Cialis, Levitra και Viagra - έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική.

Μερικοί άνδρες προτιμούν να μην χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα λόγω πιθανών κινδύνων ή παρενεργειών. Αυτό μπορεί να ισχύει ειδικά για τους άνδρες που εμφανίζουν μόνο ήπια ΣΔ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση της L-κιτρουλλίνης μπορεί να είναι προτιμότερη, τουλάχιστον για σύντομα χρονικά διαστήματα. Η L-κιτρουλίνη πιστεύεται ότι είναι ασφαλής, καθώς μελέτες δεν έχουν βρει ακόμη γνωστές παρενέργειες. Ωστόσο, δεν έχει υπάρξει μεγάλη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή για την αξιολόγηση της ασφάλειας της L-κιτρουλλίνης για θεραπεία με ED

Εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για πιθανές αλληλεπιδράσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο πλαίσιο άλλων φαρμάκων που λειτουργούν επίσης για τη διάταση των αιμοφόρων αγγείων σας. Τα συμπληρώματα L-κιτρουλλίνης μπορεί να έχουν πρόσθετα συνθετικά συστατικά παρόμοια με τα παραδοσιακά φάρμακα ED. Η ταυτόχρονη χρήση συμπληρωμάτων L-κιτρουλλίνης με άλλα αγγειοδιασταλτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες πτώσεις στην αρτηριακή πίεση.

Άλλες φυσικές θεραπείες για ED

Δεν θέλουν όλοι οι άνδρες που πάσχουν από ΣΔ να χρησιμοποιούν συμβατικά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Υπάρχουν και άλλες θεραπείες χωρίς ναρκωτικά. Αν ψάχνετε για φυσικές θεραπείες για να βελτιώσετε τα συμπτώματα ED σας, αυτά μπορεί να είναι καλά μέρη για να ξεκινήσετε. Αλλά όπως συμβαίνει με όλες τις φυσικές θεραπείες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι. Μάθετε για άλλες φυσικές θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία.

Αντλίες πέους

Οι αντλίες πέους είναι ένας μη επεμβατικός τρόπος αντιμετώπισης της ΕΔ. Χρησιμοποιούνται λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή για να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο πέος. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, μπορεί να προκαλέσουν μώλωπες και πόνο.

Εμφυτεύματα πέους

Τα εμφυτεύματα μπορούν να εισαχθούν χειρουργικά στο πέος και στη συνέχεια να διογκωθούν πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Τζίνσενγκ

Το Panax ginseng έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες με κριτές ότι είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική θεραπεία για την ΕΔ.

DHEA

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια του σώματος. Αν και δεν υπάρχουν πρόσφατες μελέτες, μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες με ΕΔ έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα DHEA. Η συμπλήρωση αυτών των επιπέδων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης σε ηλικιωμένους ενήλικες Ωστόσο, απαιτείται πιο ενημερωμένη έρευνα.

Βελονισμός

Αυτή η μορφή συμπληρωματικής ιατρικής περιλαμβάνει τη συγκόλληση βελόνων σε ανώτερα στρώματα δέρματος και ιστού. Αυτή η πρακτική έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την ανακούφιση του πόνου, την ανακούφιση των χρόνιων προβλημάτων και τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων.

Μια μελέτη στο International Journal of Impotence Research διαπίστωσε ότι περίπου το ένα τέταρτο των ανδρών στη μελέτη που έλαβαν βελονισμό είχαν βελτιωμένη στύση και ήταν σε θέση να κάνουν σεξουαλικά.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε ED και θέλετε να βρείτε έναν τρόπο για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας, μιλήστε με το γιατρό σας.

Εάν ανησυχείτε για τη λήψη παραδοσιακών φαρμάκων ED, όπως η σιλδεναφίλη (Viagra) ή η ταδαλαφίλη (Cialis), λόγω πιθανών παρενεργειών, ενημερώστε το γιατρό σας για άλλες επιλογές.

Συμπληρώματα όπως L-κιτρουλίνη και φυσικά φάρμακα δείχνουν κάποια υπόσχεση για τη θεραπεία της ΕΔ. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα σχέδιο θεραπείας που είναι ασφαλές και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.

Μερικές φορές οι άνδρες διστάζουν να μιλήσουν για αυτά τα ευαίσθητα θέματα, αλλά όσο πιο γρήγορα ζητάτε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να βρείτε απαντήσεις και τη θεραπεία που χρειάζεστε.

Κάτι σημαντικό να σημειωθεί είναι ότι δεν υπάρχουν εναλλακτικά συμπληρώματα που να αποδεικνύουν οριστικά τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας. Επίσης, το ένα τρίτο έως το ήμισυ των συμπληρωμάτων που διατίθενται στο εμπόριο ως φυσικά προϊόντα περιέχουν πραγματικά συνθετικές χημικές ουσίες. Οι πιο συνηθισμένοι είναι αναστολείς PDE-5 ή ανάλογα των αναστολέων PDE-5, οι οποίοι χρησιμοποιούνται στο Viagra.

Υπάρχει επίσης ανησυχία ότι τα άτομα που λαμβάνουν νιτρικά άλατα για καρδιακές παθήσεις ενδέχεται να παρουσιάσουν επικίνδυνες πτώσεις στην αρτηριακή τους πίεση όταν λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα. Διαβάστε περισσότερα για τους γιατρούς που αντιμετωπίζουν τη στυτική δυσλειτουργία εδώ.