Magnolia Bark: Οφέλη, χρήση και παρενέργειες

Περιεχόμενο

• Πιθανά οφέλη
• Μπορεί να προστατεύσει από τις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής
• Μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
• Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος
• Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο
• Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• Πώς να πάρετε το φλοιό magnolia
• Ο φλοιός magnolia έχει παρενέργειες;
• Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι δέντρων μανόλιας παγκοσμίως.

Ένας τύπος - Magnolia officinalis - ονομάζεται συνήθως magnolia houpo, ή μερικές φορές απλά «φλοιός magnolia».

Το δέντρο magnolia houpo προέρχεται από την Κίνα, όπου χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως συμπλήρωμα στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Αν και η χρήση του φλοιού μανόλιας είναι κοινή στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ίσως αναρωτιέστε τι λέει η τρέχουσα έρευνα σχετικά με το φλοιό των δέντρων.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη και τις παρενέργειες του φλοιού magnolia.

Συνήθως, ο φλοιός magnolia είναι φλοιός του δέντρου magnolia houpo που έχει αφαιρεθεί από τα κλαδιά και τους μίσχους για να συμπληρώσει.

Τα φύλλα και τα λουλούδια από το δέντρο χρησιμοποιούνται μερικές φορές επίσης.

Ο φλοιός είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε δύο νεολινιάνες που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνοι για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες - τη μανγολόλη και τη honokiol (1, 2).

Το Neolignans είναι ένας τύπος μικροθρεπτικής ουσίας πολυφαινόλης στα φυτά. Οι πολυφαινόλες εκτιμώνται ιδιαίτερα για τα αντιοξειδωτικά τους επίπεδα και πιστεύεται ότι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Μερικές από τις καταστάσεις που παραδοσιακά χρησιμοποιείται ο φλοιός magnolia για τη θεραπεία περιλαμβάνουν άσθμα, άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές του στομάχου και φλεγμονή (3, 4).

Ο φλοιός, τα φύλλα και τα λουλούδια του δέντρου μανόλιας houpo χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και πολλά άλλα. Πολλά οφέλη του φλοιού μανόλιας μπορούν να αποδοθούν σε δύο ισχυρές πολυφαινόλες - τη μαγνολόλη και τη honokiol.

Πιθανά οφέλη

Εκτός από νεολινάνες, περισσότερες από 200 χημικές ενώσεις έχουν απομονωθεί από το δέντρο (5).

Αυτές οι ενώσεις, συμπεριλαμβανομένης της μαγνολόλης και της honokiol, έχουν μελετηθεί εκτενώς τα τελευταία χρόνια για τα αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά, αντιμικροβιακά και αντιοξειδωτικά οφέλη (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ακριβείς μηχανισμοί μέσω των οποίων οι μεμονωμένες ενώσεις συμβάλλουν σε αυτά τα αποτελέσματα εξακολουθούν να διερευνούνται.

Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πιθανά οφέλη του φλοιού magnolia.

Μπορεί να προστατεύσει από τις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής

Το οξειδωτικό στρες και η επακόλουθη φλεγμονή είναι μια αιτία χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Alzheimer's (9, 10).

Το οξειδωτικό στρες φαίνεται επίσης να παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές αλλαγές στο σώμα και στο μυαλό που συνοδεύουν τη γήρανση (11).

Οι πολυφαινόλες, όπως αυτές που βρίσκονται στο φλοιό μανόλιας, έχουν προταθεί ως πιθανή θεραπεία για την καταπολέμηση των παρενεργειών του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής (12).

Με βάση την έρευνα σε ποντίκια, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η honokiol μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της γήρανσης αυξάνοντας τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και μειώνοντας τα επίπεδα δικαρβοξυλικής αλδεΰδης μεθανίου (13).

Στην έρευνα, οι αλλαγές στα επίπεδα μεθανο δικαρβοξυλικής αλδεΰδης συχνά ερμηνεύονται ως ένδειξη αντιοξειδωτικής δράσης.

Η έρευνα για την honokiol διαπίστωσε ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό συγκεκριμένα, εν μέρει λόγω της ικανότητάς της να διασχίζει το αιματοεγκεφαλικό φράγμα (14).

Αυτό υποδηλώνει ότι έχει δυνατότητες ως θεραπευτικός παράγοντας για νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.

Επιπλέον, το οξειδωτικό στρες θεωρείται ευρέως ότι συμβάλλει στον διαβήτη και τις σχετικές επιπλοκές του. Σε μια ανασκόπηση του 2016, ο φλοιός magnolia βρέθηκε να βελτιώνει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τις διαβητικές επιπλοκές στα ζώα (15).

Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη έρευνα στον άνθρωπο.

Μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Διάφορες μελέτες σχετικά με τη honokiol υποστηρίζουν τη χρήση αυτής της πολυφαινόλης στο φλοιό μανόλιας ως θεραπεία για τη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου.

Ένας τρόπος με τον οποίο η honokiol μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο είναι βοηθώντας στη ρύθμιση των οδών σηματοδότησης των κυττάρων. Δεδομένου ότι ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ανώμαλη κυτταρική διαίρεση και ανάπτυξη, η ικανότητα ρύθμισης των κυτταρικών οδών είναι ευεργετική (16).

Μια μελέτη αναθεώρησης του 2019 διαπίστωσε ότι η honokiol έχει δείξει ότι μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη όγκων στον εγκέφαλο, το στήθος, το κόλον, το ήπαρ και το δέρμα, μεταξύ άλλων οργάνων (17).

Επιπλέον, η honokiol μπορεί όχι μόνο να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα άλλων αντικαρκινικών και ακτινοθεραπευτικών θεραπειών (18, 19).

Αν και απαιτούνται πιο αυστηρές μελέτες σε ανθρώπους, η πολυφαινόλη δείχνει υπόσχεση ως αντικαρκινική θεραπεία στον άνθρωπο (20).

Επιπλέον, το magnolol φαίνεται επίσης να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.

Παρόμοια με την honokiol, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η μαγνολόλη μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο και την καταστολή της ανάπτυξης όγκων σε διάφορα όργανα. Επιπλέον, μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι η μαγνολόλη ανέστειλε την ανάπτυξη κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα (21, 22).

Και πάλι, πρέπει να διεξαχθούν κλινικές μελέτες σε ανθρώπους.

Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος

Όπως αναφέρθηκε, το εκχύλισμα φλοιού μανόλιας φαίνεται να έχει προστατευτικά αποτελέσματα έναντι πολλών νευρολογικών καταστάσεων.

Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο εγκεφαλικές διαταραχές όπως η νόσος του Alzheimer, αλλά και καταστάσεις όπως το άγχος, το άγχος, οι διαταραχές της διάθεσης και η κατάθλιψη (23).

Μια μελέτη σε 40 γυναίκες ηλικίας 20–50 διαπίστωσε ότι η λήψη 250 mg εκχυλίσματος φλοιού magnolia και phellodendron 3 φορές την ημέρα είχε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη ανακούφιση από βραχυπρόθεσμο και προσωρινό άγχος από τη λήψη εικονικού φαρμάκου (24).

Μια δεύτερη μελέτη για το ίδιο εκχύλισμα φλοιού μανόλιας και φελλοδένδρου σε 56 ενήλικες παρατήρησε ότι η κατανάλωση 500 mg εκχυλίσματος την ημέρα είχε ως αποτέλεσμα σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και βελτιωμένη διάθεση (25).

Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες στο σώμα σας. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνονται, υποδηλώνει ότι το συνολικό στρες έχει επίσης μειωθεί.

Ωστόσο, το συμπλήρωμα που χρησιμοποιήθηκε σε αυτές τις μελέτες περιείχε ενώσεις διαφορετικές από το φλοιό μαγνηλίας. Επομένως, τα αποτελέσματα δεν μπορούν να πιστωθούν μόνο στο φλοιό του δέντρου.

Τέλος, μια μελέτη σε τρωκτικά σημείωσε ότι ένα μείγμα από honokiol και magnolol προκάλεσε αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα, όπως βελτιώσεις στα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και μειώσεις στα επίπεδα κορτικοστερόνης στο αίμα (26).

Η κορτικοστερόνη και η σεροτονίνη παίζουν καθένα ρόλο στη ρύθμιση του άγχους, της διάθεσης και της κατάθλιψης.

Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Οι πολυφαινόλες στο φλοιό μανόλιας - honokiol και magnolol - έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην πρόκληση και βελτίωση του ύπνου.

Ως εκ τούτου, ο φλοιός μανόλιας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την αϋπνία ή απλώς για την προώθηση καλύτερου ύπνου συνολικά.

Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε μια δόση μαγνολόλης 2,3-0,9 mg ανά λίβρα (5-25 mg ανά kg) σωματικού βάρους μείωσε σημαντικά την καθυστέρηση του ύπνου ή τον χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί (27).

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι η ίδια δόση αύξησε το REM (ταχεία κίνηση των ματιών) και τον ύπνο εκτός REM.

Επιπλέον, η μανγκόλη φάνηκε να αυξάνει τον αριθμό των φορών που τα ποντίκια ξύπνησαν κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλά μειώνουν το χρονικό διάστημα που ήταν ξύπνιοι.

Μια δεύτερη μελέτη σε ποντίκια παρατήρησε παρόμοια αποτελέσματα μετά τη χορήγηση της honokiol, η οποία επίσης μείωσε τον χρόνο που χρειάστηκαν τα ποντίκια για να κοιμηθούν και μετάβαση σε ύπνο εκτός REM (28).

Οι επιδράσεις του φλοιού Magnolia στον ύπνο φαίνεται να συνδέονται στενά με τη δραστηριότητα των υποδοχέων GABA (A) στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό έχει νόημα, καθώς είναι γνωστό ότι η δραστηριότητα των υποδοχέων GABA (A) σχετίζεται στενά με τον ύπνο (29).

Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Μερικά από τα οφέλη του φλοιού magnolia, όπως ο βελτιωμένος ύπνος και η διάθεση, θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (30).

Σε μια μελέτη 24 εβδομάδων σε 89 γυναίκες εμμηνόπαυσης που παρουσίαζαν συμπτώματα ύπνου και αλλοιώσεις της διάθεσης δόθηκε ένα συμπλήρωμα που περιέχει 60 mg εκχυλίσματος φλοιού μανόλιας και 50 mg μαγνησίου καθημερινά.

Οι γυναίκες παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στην αϋπνία, το άγχος, τη διάθεση και την ευερεθιστότητα (31).

Ωστόσο, το εκχύλισμα φλοιού magnolia δεν ήταν η μόνη ένωση που εξετάστηκε σε αυτή τη μελέτη. Έτσι, δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι τα αποτελέσματα οφείλονταν αποκλειστικά στον φλοιό μανόλιας.

Μια παρόμοια μελέτη σε περισσότερες από 600 γυναίκες εμμηνόπαυσης διαπίστωσε ότι η κατανάλωση συμπληρώματος φλοιού magnolia καθημερινά για 12 εβδομάδες ανακούφισε τα συμπτώματα αϋπνίας, ευερεθιστότητας και άγχους (32).

Μια άλλη μελέτη σε 180 γυναίκες εμμηνόπαυσης διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει φλοιό μανόλιας, ισοφλαβόνες σόγιας και γαλακτοβακίλλους μείωσε αποτελεσματικότερα τη σοβαρότητα και τη συχνότητα εξάψεων από ένα συμπλήρωμα που περιέχει μόνο τις ισοφλαβόνες σόγιας (33).

Και πάλι, σημειώστε ότι το εκχύλισμα φλοιού magnolia δεν ήταν το μόνο συμπλήρωμα που δόθηκε σε αυτήν τη μελέτη.

Ωστόσο, ο φλοιός magnolia φαίνεται να είναι μια ασφαλής θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Ο φλοιός Magnolia φαίνεται να έχει πολλά πιθανά οφέλη, όπως αντικαρκινικές ιδιότητες, βελτιωμένο ύπνο, θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, ανακούφιση από άγχος και άγχος και προστασία από την οξείδωση και τη φλεγμονή.

Πώς να πάρετε το φλοιό magnolia

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο φλοιός μανόλιας συλλέγεται συχνά με το ξεφλούδισμα ή την αποκοπή του από το δέντρο. Στη συνέχεια, ο φλοιός υφίσταται διαδικασία ξήρανσης και βρασμού προτού εγχυθεί σε βάμμα για στοματική κατανάλωση.

Σήμερα, το εκχύλισμα φλοιού magnolia διατίθεται εύκολα σε μορφή χαπιού. Το συμπλήρωμα διατίθεται σε πολλά διαδικτυακά και καταστήματα λιανικής.

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις για τη δοσολογία του φλοιού magnolia.

Εάν αποφασίσετε να πάρετε φλοιό μανόλιας, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες του κατασκευαστή για να μάθετε πόσα να πάρετε και πόσο συχνά.

Επιπλέον, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε συμπληρώματα φλοιού magnolia, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα.

Το εκχύλισμα φλοιού Magnolia διατίθεται εύκολα σε μορφή χαπιού. Εάν αποφασίσετε να συμπληρώσετε με φλοιό μανόλιας, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με το πόσο να πάρετε και πόσο συχνά.

Ο φλοιός magnolia έχει παρενέργειες;

Μια ανασκόπηση 44 άρθρων για το 2018 σχετικά με την ασφάλεια και την τοξικότητα των ενώσεων honokiol και magnolol στο φλοιό magnolia διαπίστωσε ότι οι ουσίες είναι ασφαλείς για κατανάλωση από τον άνθρωπο (1).

Σε ορισμένες μελέτες έχουν συνταγογραφηθεί συμπυκνωμένα εκχυλίσματα φλοιού μανόλιας για έως 1 έτος χωρίς παρατηρήσεις ανεπιθύμητων ενεργειών (1).

Επιπλέον, μελέτες τόσο σε δοκιμαστικούς σωλήνες όσο και σε ζώντες οργανισμούς έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φλοιού magnolia δεν έχει μεταλλαξιογόνες ή γονοτοξικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει χαμηλός κίνδυνος να προκαλέσει γενετικές μεταλλάξεις του φλοιού μανόλιας

Επομένως, εφ 'όσον το φλοιό magnolia χρησιμοποιείται υπεύθυνα, δεν φαίνεται να υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση του.

Μια πιθανή ανησυχία είναι η δυνατότητά της να αλληλεπιδρά με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα.

Για παράδειγμα, επειδή τα συμπληρώματα φλοιού μανόλιας μπορεί να προάγουν τον ύπνο σε ορισμένα άτομα, είναι καλύτερα να μην παίρνετε τα συμπληρώματα σε συνδυασμό με οποιοδήποτε άλλο είδος ηρεμιστικού ή υπνωτικού χαπιού.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το φλοιό magnolia μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα και φάρμακα.

Ο φλοιός Magnolia θεωρείται ένα ασφαλές συμπλήρωμα για ανθρώπινη κατανάλωση. Δεν έχουν παρατηρηθεί ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με το φλοιό μανόλιας ή τις ενώσεις που περιέχει.

Η κατώτατη γραμμή

Ο φλοιός Magnolia είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα που παρασκευάζεται από το φλοιό, τα φύλλα και τα λουλούδια του δέντρου magnolia.

Το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για χιλιάδες χρόνια και η τρέχουσα έρευνα επιβεβαίωσε ότι ο φλοιός magnolia έχει πολλά πιθανά οφέλη για τον άνθρωπο.

Το συμπλήρωμα μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, του στρες, του άγχους και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά μπορεί επίσης να έχει αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Το εκχύλισμα φλοιού Magnolia μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα λιανικής.

Πριν συμπληρώσετε το φλοιό magnolia, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας για να συζητήσετε τα κατάλληλα επίπεδα δοσολογίας και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος πιθανών αλληλεπιδράσεων με φάρμακα που παίρνετε.