Ο Massy Arias εξηγεί το #1 πράγμα που οι άνθρωποι κάνουν λάθος όταν θέτουν στόχους γυμναστικής

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ποτέ δεν θα γνωρίζατε ότι η Massy Arias ήταν κάποτε τόσο καταθλιπτική που έκλεισε τον εαυτό της σε κλειστό χώρο για οκτώ μήνες. "Όταν λέω ότι η φυσική κατάσταση με έσωσε, δεν εννοώ μόνο την άσκηση", λέει η Arias (@massy.arias), η οποία πιστεύει ότι το να πηγαίνει στο γυμναστήριο βοήθησε στη βελτίωση της ψυχικής της υγείας (χωρίς φάρμακα) καθιστώντας την υπόλογη στους άλλους. (Αργότερα βασίστηκε σε συνεδρίες γυμναστικής για να τη βοηθήσει να αντιμετωπίσει την επιλόχεια κατάθλιψη και το άγχος.) «Άρχισα να γνωρίζω νέους ανθρώπους και με ρωτούσαν πότε θα επέστρεφα στο γυμναστήριο», λέει. Η άσκηση κρατούσε επίσης το μυαλό της απασχολημένο με θετικές σκέψεις, όλες τις οποίες θρησκευτικά εξιστορεί στο ομώνυμο ιστολόγιό της και στο Instagram.

Ο Άρια εξακολουθεί να μην λειτουργεί για να φαίνεται με κάποιο τρόπο και πιστεύει ότι αυτό μπορεί να καταλήξει να εμποδίζει τα αποτελέσματα. «Όταν συνδέετε την άσκηση με έναν αισθητικό στόχο όπως «να χάσετε 20 κιλά», θα αποτύχετε», λέει. Αλλά όταν προπονείσαι για απόδοση-να πηδάς πιο ψηλά, να κινείσαι γρηγορότερα ή να τρέχεις πιο μακριά-δεν μπορείς να χάσεις επειδή συνδέεσαι με κάτι θετικό. "

Εκτός από την απόκτηση εκατομμυρίων πιστών μέσω των δοκιμών και των θριάμβων της, η Άρια δημιούργησε μια εταιρεία συμπληρωμάτων (Tru Supplements) και ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης (η πρόκληση MA30Day, massyarias.com). Είναι επίσης πρέσβειρα για το CoverGirl και το C9 Champion, μια σειρά ρούχων που είναι αποκλειστική για την Target. Πέρα από όλα αυτά, η Άρια έγινε πρόσφατα μαμά της κόρης της Indντιρα Σαράι. Απασχολημένος? ΧΩΡΙΣ ΑΜΦΙΒΟΛΙΑ. Ισορροπημένο; Εντελώς.

Αξιολόγηση για