Ευφυές χρωματισμό: Μάνταλα

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή απλά αναζητάτε μια διασκεδαστική και δημιουργική δραστηριότητα, γιατί να μην δοκιμάσετε το χρωματισμό;

Η έρευνα δείχνει ότι το σχέδιο, ο χρωματισμός και άλλες δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε, να μειώσετε το άγχος και να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας. Η χρήση της τέχνης ως θεραπείας έχει επίσης βρεθεί ως ένας καλός μηχανισμός αντιμετώπισης ορισμένων τύπων ψυχικής υγείας, όπως PTSD, κατάθλιψη και άγχος.

Για να ξεκινήσετε, σχεδιάσαμε μια όμορφη μάνταλα. Η Μάνταλα είναι ένα σύμβολο Ινδουιστικό και Βουδιστικό, συνήθως μια κυκλική δομή με γεωμετρικά σχήματα, που αντιπροσωπεύει το σύμπαν.

Απλά εκτυπώστε την εικόνα και αρχίστε να χρωματίζετε. Προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε χρωματιστά μολύβια για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο για να δημιουργήσετε κάτι πραγματικά μοναδικό.

Συνεχίστε λοιπόν ήρεμοι και χρωματίστε. Ανυπομονούμε να δούμε τις δημιουργίες σας στο Healthline!