Οι 10 κορυφαίες αιτίες αιμορροΐδων και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Χρόνια διάρροια
• 2. Παχυσαρκία
• 3. Μην εκκενώνεστε όταν σας αρέσει
• 4. Καθίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα
• 5. Κάνοντας υπερβολική προσπάθεια
• 6. Εγκυμοσύνη
• 7. Δίαιτα χαμηλών ινών
• 8. Σηκωθείτε
• 9. Γηρατειά
• 10. Πλούσιο με πιπέρι ή πολύ πικάντικο φαγητό
• Πώς να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες προκύπτουν όταν υπάρχει αύξηση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό, γεγονός που προκαλεί διαστολή των φλεβών και διόγκωση και φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και αιμορραγία.

Γενικά, αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν το άτομο καταβάλλει πολλές προσπάθειες για εκκένωση, λόγω δυσκοιλιότητας, με επαναλαμβανόμενο τρόπο, που προάγει το τέντωμα των ιστών στήριξης αυτής της περιοχής. Έτσι, η προσπάθεια εκκένωσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και της εγκυμοσύνης είναι οι κύριοι παράγοντες της ανάπτυξής της, αλλά άλλες πιθανές αιτίες είναι:

1. Χρόνια διάρροια

Η χρόνια διάρροια χαρακτηρίζεται από αυξημένο αριθμό κινήσεων του εντέρου κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες ή από τη συνοχή των υγρών κοπράνων. Η χρόνια διάρροια μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση αιμορραγίας, καθώς προκαλεί δυσφορία και ερεθισμό του πρωκτικού βλεννογόνου, ευνοώντας τη διαστολή των φλεβών.

Τι να κάνω: Το μυστικό είναι στη ρύθμιση του εντέρου. Τα άτομα που έχουν χαλαρά κόπρανα ή διάρροια χρειάζονται συχνά ιατρική αξιολόγηση, επειδή μπορεί να έχουν ασθένειες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, για παράδειγμα. Μάθετε ποιες είναι οι αιτίες και πώς να αντιμετωπίσετε τη χρόνια διάρροια.

2. Παχυσαρκία

Οι αιμορροΐδες είναι συχνά αποτέλεσμα υπερβολικού βάρους και αύξησης του κοιλιακού όγκου. Επιπλέον, οι συνήθειες του υπέρβαρου ατόμου, όπως ένας καθιστικός τρόπος ζωής και μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, συνήθως οδηγούν σε μειωμένες κινήσεις του εντέρου, προκαλώντας δυσκοιλιότητα και, κατά συνέπεια, δυσκολία στην εκκένωση.

Τι να κάνω: Η επίτευξη του ιδανικού βάρους είναι η πιο συνιστώμενη, και γι 'αυτό συνιστάται η προσαρμογή της διατροφής, η άσκηση καθημερινά, ακολουθούμενη από έναν ενδοκρινολόγο και μια ομάδα επαγγελματιών υγείας, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνιστάται η βαριατρική χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα.

3. Μην εκκενώνεστε όταν σας αρέσει

Η έλλειψη εκκένωσης μπορεί να κάνει τα κόπρανα πιο ξηρά και σκληρά, προκαλώντας κοιλιακή δυσφορία και, κατά συνέπεια, δυσκολία στην εκκένωση, που χαρακτηρίζεται από δυσκοιλιότητα.

Τι να κάνω: Η πιο σημαντική συμβουλή είναι να εκκενώσετε, όποτε αισθάνεστε την ανάγκη, επειδή αυτή είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για εκκένωση χωρίς να χρειάζεται να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια.

4. Καθίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα

Δεν είναι ακριβώς το γεγονός ότι καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα που οδηγεί στην εμφάνιση αιμορροΐδων, αλλά στα χαρακτηριστικά του ατόμου.Κανονικά, όσοι κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα πρέπει να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια εκκένωσης, ευνοώντας την εμφάνιση αιμορροΐδων.

5. Κάνοντας υπερβολική προσπάθεια

Η ανύψωση υπερβολικού βάρους στο γυμναστήριο ή η φροντίδα των ξαπλωμένων ηλικιωμένων ατόμων, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση της πίεσης στις φλέβες της πρωκτικής περιοχής, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην επιδείνωση των αιμορροΐδων.

Τι να κάνω: Αποφύγετε την ανύψωση υπερβολικού βάρους όποτε είναι δυνατόν, αλλά όποτε πρέπει να σηκώσετε βάρος, πρέπει να συστέλλετε τους μυς του περινέου σας ταυτόχρονα.

6. Εγκυμοσύνη

Είναι φυσιολογικό να έχετε αιμορροΐδες κατά την εγκυμοσύνη και συνήθως προκύπτει λόγω του αυξημένου σωματικού βάρους, της αυξημένης πίεσης στην πυελική περιοχή και της δυσκοιλιότητας, οι οποίες είναι πολύ συχνές φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνω: Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τη δυσκοιλιότητα, να περπατάτε, να πίνετε πολλά υγρά και να εκκενώνετε όποτε αισθάνεστε την ανάγκη. Δείτε πώς να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη.

7. Δίαιτα χαμηλών ινών

Οι ίνες είναι σημαντικές για την καλή λειτουργία του σώματος, καθώς είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση του εντέρου. Έτσι, μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένες κινήσεις του εντέρου και ξηρά και σκληρυμένα κόπρανα, με αποτέλεσμα πόνο κατά την εκκένωση.

Τι να κάνω: Η λύση σε αυτό είναι να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως ολικής αλέσεως, φυλλώδη λαχανικά και μη αποφλοιωμένα φρούτα. Δείτε περισσότερα παραδείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

8. Σηκωθείτε

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι το γεγονός ότι το άτομο εργάζεται πολλές ώρες όρθια, το οποίο ευνοεί την αγγειακή στάση σε προ-διάθεση ατόμων.

Τι να κάνω: Μια καλή λύση για αυτήν την περίπτωση είναι να τεντώνετε κάθε 2 ώρες. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους, διατηρώντας τη συστολή του περινέου όταν στέκεστε. Για να εκτελέσετε αυτήν τη συστολή του περινέου, συνιστάται να φανταστείτε ότι πιπιλίζετε κάτι με τον κόλπο, για παράδειγμα. Μια άλλη ένδειξη είναι να ασκείστε τακτικά, είναι επίσης σημαντικό να ασκείτε ασκήσεις Kegel.

9. Γηρατειά

Οι αιμορροΐδες, αν και μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι πιο συχνές μετά από 45 χρόνια, επειδή οι ιστοί που υποστηρίζουν τις φλέβες του ορθού και του πρωκτού εξασθενούν και τεντώνονται με τη γήρανση. Επιπλέον, ένα άτομο που έχει ήδη αιμορροϊδική κρίση είναι πιο πιθανό να έχει μια νέα κρίση.

10. Πλούσιο με πιπέρι ή πολύ πικάντικο φαγητό

Μια διατροφή πλούσια σε πικάντικα τρόφιμα ή που είναι πολύ πικάντικη ευνοεί επίσης τη φλεγμονή των αιμορροΐδων. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.

Τι να κάνω: Καταναλώστε πικάντικα ή πολύ πικάντικα τρόφιμα σποραδικά, και κατά τη διάρκεια της αιμορροϊδικής κρίσης μην καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα.

Πώς να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες

Η θεραπεία των αιμορροΐδων μπορεί να γίνει με απλά μέτρα όπως η διατήρηση καλών συνηθειών του εντέρου. Για αυτό συνιστάται η αύξηση της κατανάλωσης ινών και η μείωση της κατανάλωσης ζυμαρικών, η αύξηση της πρόσληψης νερού και η εκκένωση όποτε αισθάνεστε την ανάγκη.

Ωστόσο, ορισμένα σπιτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν, όπως τα λουτρά sitz με ζεστό νερό. Ορισμένες αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις θεραπείες, καθώς και αλοιφές για αιμορροΐδες, όπως το Proctyl, για παράδειγμα, συνταγογραφήθηκαν από τον γιατρό. Δείτε πώς να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες.

Δείτε επίσης μερικές επιλογές για θεραπείες στο σπίτι: