Τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη για την υγεία του θηλασμού

Περιεχόμενο

• Νιώσε το κάψιμο
• Αποφύγετε τη νόσο
• Η σύνδεση μυαλού-σώματος
• Είναι ένα φυσικό υψηλό
• Είναι φθηνό
• Είναι καλό για το μωρό
• Είναι βολικό
• Αξιολόγηση για

Όταν supermodel και μαμά Ζιζέλ Μπούντχεν Δήλωσε περίφημα ότι ο θηλασμός πρέπει να απαιτείται από το νόμο, πυροδότησε εκ νέου μια διαχρονική συζήτηση. Είναι πραγματικά καλύτερος ο θηλασμός; Το Bundchen δεν είναι το μόνο που διατυμπανίζει τα αποτελέσματα της διατροφής των απογόνων σας με τον παλιό τρόπο (και όλοι έχουμε ακούσει ότι καίει έως και 500 θερμίδες την ημέρα).

Υπάρχει και ένα μειονέκτημα. Μερικές γυναίκες απλά δεν παράγουν αρκετό γάλα, τα μωρά τους δεν είναι σε θέση να «κολλήσουν» σωστά, άλλα προβλήματα υγείας ή ασθένειες το αποτρέπουν εντελώς, ή για ορισμένες γυναίκες, υπάρχει φόβος ότι ο θηλασμός μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση και απώλεια όγκου. στήθος (ένα θέμα που εξετάστηκε σε βάθος Το Βιβλίο Σουτιέν). Επιπλέον, μερικές φορές είναι απλώς οδυνηρό!

Είτε προτιμάτε λοιπόν το μπουκάλι είτε το στήθος, εδώ είναι επτά καλοί λόγοι για να επιλέξετε το δεύτερο.

Νιώσε το κάψιμο

Απλός και απλός, ο θηλασμός καίει θερμίδες! "Το σώμα μας καίει σχεδόν 20 θερμίδες για να παράγει μόνο μια ουγγιά μητρικό γάλα. Εάν το μωρό σας τρώει 19-30 ουγγιές την ημέρα, αυτό είναι κάπου 380-600 θερμίδες που καίγονται", λέει ο Joy Kosak, συνιδρυτής της Simple Wishes, a hands δωρεάν σουτιέν άντλησης.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτού του σκύλου μετά την προκοπή. «Όταν θηλάζετε, το σώμα σας απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες που συρρικνώνουν τη μήτρα σας στο προηγούμενο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη», λέει η Elisabeth Dale, συγγραφέας του Βυζιά: Ένας οδηγός για τα κορίτσια σας.

Τι σημαίνουν και τα δύο αυτά πράγματα; Θα επιστρέψετε με τα στενά τζιν πριν την εγκυμοσύνη πριν το καταλάβετε!

Αποφύγετε τη νόσο

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο θηλάζει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο προστατεύεται από ορισμένους τύπους καρκίνων όπως ο καρκίνος των ωοθηκών και του μαστού. Ο θηλασμός μπορεί επίσης δυνητικά να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και οστεοπόρωση.

Η σύνδεση μυαλού-σώματος

Το άγχος ενός νέου μωρού είναι αρκετό για να οδηγήσει κάθε γυναίκα στα άκρα. "Έχει τεκμηριωθεί ότι οι γυναίκες που σταμάτησαν να θηλάζουν νωρίς ή δεν θήλασαν εντελώς είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό από τις θηλάζουσες μητέρες", λέει ο Kosak.

Ενώ η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω από αυτόν τον ισχυρισμό, παρέχει ελπίδα για τις γυναίκες που υποφέρουν από αυτή την καταστροφική κατάσταση.

Είναι ένα φυσικό υψηλό

Η ίδια ορμόνη που βοηθά στη συρρίκνωση της μήτρας σε μέγεθος, σε κάνει επίσης αφή καλό-πραγματικά καλό.

"Όταν θηλάζετε το μωρό σας, το σώμα σας απελευθερώνει μια μεγάλη δόση ορμονών. Η ωκυτοκίνη, ή η" συνδετική "ορμόνη, όπως είναι κοινώς γνωστή, στέλνει ένα αίσθημα χαλάρωσης και ευφορίας στον εγκέφαλό σας", λέει ο Dale.

Είναι φθηνό

Προφανώς, εάν ταΐζετε το μωρό σας με μητρικό γάλα, δεν ξοδεύετε τα πολύτιμα μετρητά σας σε μπουκάλια ή ακριβή φόρμουλα.

«Δεδομένου ότι η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι φθηνή, μπορείτε να πάρετε αυτές τις επιπλέον πένες και να ξεκινήσετε αυτό το ταμείο κολεγίου», προσθέτει ο Dale.

Είναι καλό για το μωρό

Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού σας, μαζί με ουσίες που καταπολεμούν τις ασθένειες και έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το μικρό σας από την παχυσαρκία, τον διαβήτη και το άσθμα, μεταξύ άλλων ασθενειών.

"Για να μην αναφέρουμε ότι το μητρικό γάλα αποδεδειγμένα προστατεύει το μωρό σας από την ανάπτυξη αλλεργιών και βοηθά στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης", λέει ο Kosak.

Λόγω των αντισωμάτων στο μητρικό γάλα, τα μωρά που θηλάζουν έχουν 50 έως 95 τοις εκατό λιγότερες μολύνσεις από άλλα μωρά, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Είναι βολικό

Στην εποχή των μαμάδων πολλαπλών καθηκόντων, λύσεις έχουν εμφανιστεί για να κάνουν τον θηλασμό πιο βολικό σήμερα. Είτε επιστρέφετε στη δουλειά σας και χρειάζεστε ένα διάλυμα άντλησης hands-free ή ταινίες δοκιμής αλκοόλ που σας επιτρέπουν να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό ποτήρι κρασί στο τέλος της ημέρας χωρίς ανησυχία, υπάρχει πληθώρα προϊόντων και υπηρεσιών που διατίθενται για τη σύγχρονη νοσηλευτική μαμά!

Αξιολόγηση για