5 Λειτουργίες του πεπτικού αδένα

Περιεχόμενο

• 1. Πεπτικός αδένας και μελατονίνη
• 2. Πεπικός αδένας και καρδιαγγειακή υγεία
• 3. Περικές αδένες και γυναικείες ορμόνες
• 4. Σταθεροφόρος αδένας και σταθεροποίηση της διάθεσης
• 5. Πεύκος αδένας και καρκίνος
• Δυσλειτουργίες του επίφυτου αδένα
• Αποψη
• Ε & Α: Δυσλειτουργία του πεπτικού αδένα
• Ε:
• ΕΝΑ:
• Συμβουλές για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο

Τι είναι ο επίφυση;

Ο επίφυση είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα μπιζελιού στον εγκέφαλο. Η λειτουργία του δεν είναι πλήρως κατανοητή. Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι παράγει και ρυθμίζει ορισμένες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της μελατονίνης.

Η μελατονίνη είναι πιο γνωστή για το ρόλο που διαδραματίζει στη ρύθμιση των προτύπων ύπνου. Τα πρότυπα ύπνου ονομάζονται επίσης κιρκαδικοί ρυθμοί.

Ο επίφυση παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων των γυναικείων ορμονών και μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη μελατονίνη που παράγεται και απεκκρίνεται από τον επίφυση. Το A υποδηλώνει ότι η μελατονίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από καρδιαγγειακά προβλήματα όπως η αθηροσκλήρωση και η υπέρταση. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τις πιθανές λειτουργίες της μελατονίνης.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις λειτουργίες του επίφυτου αδένα.

1. Πεπτικός αδένας και μελατονίνη

Εάν έχετε διαταραχή του ύπνου, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι ο επίφυση σας δεν παράγει τη σωστή ποσότητα μελατονίνης. Ορισμένοι επαγγελματίες εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι μπορείτε να αποτοξινώσετε και να ενεργοποιήσετε τον επίφυση σας για να βελτιώσετε τον ύπνο και να ανοίξετε το τρίτο μάτι. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών.

Ένας τρόπος για να ελέγξετε τη μελατονίνη στο σώμα σας είναι να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα μελατονίνης. Αυτά συνήθως θα σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ευθυγραμμίσετε ξανά τον κιρκαδικό σας ρυθμό εάν ταξιδεύετε σε διαφορετική ζώνη ώρας ή εργάζεστε με νυχτερινή βάρδια. Τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπληρώματα χαμηλής δόσης μελατονίνης είναι ασφαλή τόσο για βραχυπρόθεσμη όσο και για μακροχρόνια χρήση. Συνήθως, οι δοσολογίες κυμαίνονται από 0,2 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 20 mg, αλλά η σωστή δόση ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Μιλήστε με έναν γιατρό για να δείτε εάν η μελατονίνη είναι κατάλληλη για εσάς και για να μάθετε ποια δόση είναι καλύτερη.

Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να προκαλέσουν τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• υπνηλία και υπνηλία
• γκρίνια το πρωί
• έντονα, ζωντανά όνειρα
• ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• ελαφρά πτώση της θερμοκρασίας του σώματος
• ανησυχία
• σύγχυση

Εάν είστε έγκυος, προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή θηλάζετε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα μελατονίνης. Επιπλέον, η μελατονίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα ακόλουθα φάρμακα και ομάδες φαρμάκων:

• φλουβοξαμίνη (Luvox)
• νιφεδιπίνη (Adalat CC)
• αντισυλληπτικά χάπια
• αραιωτικά αίματος, επίσης γνωστά ως αντιπηκτικά
• φάρμακα για το διαβήτη που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα
• ανοσοκατασταλτικά, τα οποία μειώνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος

2. Πεπικός αδένας και καρδιαγγειακή υγεία

Μια ματιά στο παρελθόν έρευνα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ της μελατονίνης και της καρδιαγγειακής υγείας. Οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία ότι η μελατονίνη που παράγεται από τον επίφυση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην καρδιά και την αρτηριακή σας πίεση. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μελατονίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.

3. Περικές αδένες και γυναικείες ορμόνες

Υπάρχουν ορισμένα ότι η έκθεση στο φως και τα σχετικά επίπεδα μελατονίνης μπορεί να έχουν επίδραση στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Οι μειωμένες ποσότητες μελατονίνης μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη ακανόνιστων εμμηνορροϊκών κύκλων. Οι μελέτες είναι περιορισμένες και συχνά χρονολογούνται, επομένως απαιτείται νεότερη έρευνα.

4. Σταθεροφόρος αδένας και σταθεροποίηση της διάθεσης

Το μέγεθος του επίφυτου σας μπορεί να υποδηλώνει τον κίνδυνο για ορισμένες διαταραχές της διάθεσης. Κάποιος υποδηλώνει ότι ένας χαμηλότερος όγκος επίφυσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σχιζοφρένειας και άλλων διαταραχών της διάθεσης. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την καλύτερη κατανόηση της επίδρασης του όγκου των επίφρων στις διαταραχές της διάθεσης.

5. Πεύκος αδένας και καρκίνος

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ της εξασθενημένης λειτουργίας της επίφυσης και του κινδύνου καρκίνου. Μια πρόσφατη μελέτη σε αρουραίους βρήκε στοιχεία ότι η μείωση της λειτουργίας του επίφυτου αδένα μέσω υπερέκθεσης στο φως οδήγησε σε κυτταρική βλάβη και αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ένα άλλο εύρημα έδειξε ότι, όταν χρησιμοποιείται με παραδοσιακές θεραπείες, η μελατονίνη μπορεί να βελτιώσει τις προοπτικές για τα άτομα με καρκίνο. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα με πιο προχωρημένους όγκους.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί πώς η μελατονίνη επηρεάζει την παραγωγή και τον αποκλεισμό των όγκων. Δεν είναι επίσης σαφές ποια δοσολογία μπορεί να είναι κατάλληλη ως συμπληρωματική θεραπεία.

Δυσλειτουργίες του επίφυτου αδένα

Εάν η επίφυση είναι εξασθενημένη, μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία ορμονών, η οποία μπορεί να επηρεάσει άλλα συστήματα του σώματός σας. Για παράδειγμα, τα πρότυπα ύπνου συχνά διαταράσσονται εάν ο επίφυση έχει εξασθενηθεί. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί σε διαταραχές όπως jet lag και αϋπνία. Επιπλέον, επειδή η μελατονίνη αλληλεπιδρά με τις γυναικείες ορμόνες, οι επιπλοκές μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τη γονιμότητα.

Ο επίφυση βρίσκεται κοντά σε πολλές άλλες σημαντικές δομές και αλληλεπιδρά έντονα με το αίμα και άλλα υγρά. Εάν αναπτύξετε έναν όγκο επίφυσης, μπορεί να επηρεάσει πολλά άλλα πράγματα στο σώμα σας. Μερικά πρώιμα συμπτώματα ενός όγκου περιλαμβάνουν:

• επιληπτικές κρίσεις
• διαταραχή στη μνήμη
• πονοκεφάλους
• ναυτία
• βλάβη στην όραση και άλλες αισθήσεις

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε διαταραχή του ύπνου ή εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης.

Αποψη

Οι ερευνητές δεν καταλαβαίνουν ακόμη πλήρως τον επίφυση και τη μελατονίνη. Γνωρίζουμε ότι η μελατονίνη παίζει ρόλο στη ρύθμιση των ύπνων με τους κύκλους ημέρας-νύχτας. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι βοηθά με άλλους τρόπους, όπως στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση των διαταραχών του ύπνου, όπως το jet lag και για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Θυμηθείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μελατονίνη, ειδικά εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα.

Ε & Α: Δυσλειτουργία του πεπτικού αδένα

Ε:

Έχω διαταραχή ύπνου. Θα μπορούσε να προκληθεί από πρόβλημα με τον επίφυση μου;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Δεν υπάρχει πολύ καλή έρευνα σχετικά με το πώς μοιάζουν τα προβλήματα με την επίφυση. Πολύ σπάνια, μπορεί να υπάρχουν όγκοι επίφυση. Ωστόσο, φαίνεται ότι τα κύρια συμπτώματα προέρχονται από την πίεση που προκαλούν αυτοί οι όγκοι, παρά από αλλαγές στην παραγωγή ορμονών. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να λάβουν ασβεστοποιήσεις, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν σε ορισμένους τύπους άνοιας σε ηλικιωμένους. Στα παιδιά, οι ασβεστοποιήσεις επηρεάζουν τα σεξουαλικά όργανα και τον σκελετό.

Η Suzanne Falck, MDAnswers αντιπροσωπεύει τις απόψεις των ειδικών μας στην ιατρική. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

Συμβουλές για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο

Εάν αναζητάτε έναν καλύτερο ύπνο το βράδυ, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα. Στόχος για 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν γνωρίζετε ότι σας χρειάζεται να κοιμηθείτε λίγο, αρχίστε να νιώθετε νωρίτερα και να κοιμηθείτε πριν θέλετε να κοιμηθείτε.Εξετάστε το ενδεχόμενο να ορίσετε ένα ξυπνητήρι για να σας υπενθυμίσει ότι ετοιμάζεστε για ύπνο για μια συγκεκριμένη ώρα.

Αποφύγετε το κουμπί αναβολής. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση του κουμπιού αναβολής στο ξυπνητήρι σας. Ο ύπνος μεταξύ αναβολής είναι χαμηλότερης ποιότητας. Αντ 'αυτού, ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για το χρόνο που χρειάζεστε για να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Άσκηση τακτικά την κατάλληλη στιγμή. Η τακτική άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Ακόμα και 15 λεπτά με τα πόδια με γρήγορο ρυθμό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ωστόσο, αποφύγετε την άσκηση πολύ κοντά στον ύπνο. Αντ 'αυτού, προγραμματίστε την προπόνησή σας έτσι ώστε να έχετε τουλάχιστον δύο ώρες μεταξύ άσκησης και ύπνου.

Δοκιμάστε γιόγκα και διαλογισμό. Τόσο η γιόγκα όσο και ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος πριν από τον ύπνο.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Εάν οι αγωνιστικές σκέψεις σας κρατούν ξύπνιοι, σκεφτείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό. Ενώ μπορεί να φαίνεται αντίθετο, αυτό μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.

Σταμάτα το κάπνισμα. Η νικοτίνη, που βρίσκεται στον καπνό, είναι διεγερτικό. Η χρήση καπνού μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Οι καπνιστές είναι επίσης πιο πιθανό να αισθάνονται κουρασμένοι όταν ξυπνούν.

Σκεφτείτε γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτό περιλαμβάνει την εξέταση πιστοποιημένου θεραπευτή και τη διενέργεια αξιολογήσεων ύπνου. Ίσως χρειαστεί επίσης να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο ύπνου και να τελειοποιήσετε τις τελετές του ύπνου σας.