Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τη φθορά του ιδρώτα

Περιεχόμενο

• Πριν την προπόνηση σας
• Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας
• Μετά την προπόνηση σας
• Αξιολόγηση για

Ξέρετε ότι το «βρέχεται μετά από μια σκληρή προπόνηση» δεν είναι το πιο κολακευτικό χτένισμα. (Αν και μπορεί να είναι, αν δοκιμάσετε ένα από αυτά τα τρία χαριτωμένα και εύκολα χτενίσματα για το γυμναστήριο.) Αλλά όπως αποδεικνύεται, η εφίδρωση μπορεί πραγματικά να βλάψει τα μαλλιά σας.

"Ο ιδρώτας είναι ένας συνδυασμός νερού και αλάτων, συν κάποια πρωτεΐνη. Όταν τα μαλλιά βραχούν, τεντώνονται εύκολα και καταστρέφονται. Και τα άλατα σε αυτό μπορούν να προκαλέσουν ταχύτερη απώλεια χρώματος στα μαλλιά", εξηγεί ο Eric Spengler, ανώτερος αντιπρόεδρος έρευνας και εξέλιξη στο Living Proof. «Ο ιδρώτας μπορεί να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής και να αποτρέψει την ανάπτυξη νέων μαλλιών», προσθέτει η Christie Cash, κοσμετολόγος και συνιδρυτής της εταιρείας συμπληρωμάτων αδυνατίσματος BikiniBOD. Θα γνωρίζετε ότι οι προπονήσεις σας επηρεάζουν την σφουγγαρίστρα σας εάν παρατηρήσετε θραύση, γρήγορη απώλεια χρώματος ή αλλαγές στην υφή των μαλλιών σας.

Πριν την προπόνηση σας

Για να προστατέψετε τα μαλλιά σας, ξεκινήστε με ένα μαλακτικό που αφήνει τα μαλλιά σας. Αυτό θα δημιουργήσει ένα φράγμα μεταξύ του ιδρώτα και των κλώνων σας. Or, λέει ο Cash, θα μπορούσατε να κοιμηθείτε σε ένα βαθύ μαλακτικό και στη συνέχεια να ξεπλύνετε με κρύο νερό το πρωί.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας

Όταν είστε έτοιμοι για προπόνηση, αποφύγετε να τραβάτε την αλογοουρά σας πολύ σφιχτά, κάτι που μπορεί να επιταχύνει το σπάσιμο. (Ψστ... Ελέγξτε τα χειρότερα χτενίσματα για την υγεία των μαλλιών.) Επίσης έξυπνο: φορώντας ένα καθαρό βαμβακερό κορδόνι για να απομακρύνετε τον ιδρώτα από τα μαλλιά σας, συμβουλεύει ο Cash. (Ή δοκιμάστε ένα από αυτά τα 10 αξεσουάρ μαλλιών προπόνησης που λειτουργούν πραγματικά.)

Μετά την προπόνηση σας

Αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τον ιδρώτα είναι να βελτιώσετε τη ρουτίνα σας μετά την προπόνηση, λέει ο Cash. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορούσατε να μπείτε στο ντους ή ακόμα και να ξεπλύνετε τις ρίζες σας με κρύο νερό αμέσως μετά από κάθε προπόνηση. Όταν αυτό δεν είναι μια επιλογή, όμως, δοκιμάστε το Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo ($22, livingproof.com). Είναι κατασκευασμένο με πούδρες που απορροφούνται γρήγορα και στοχεύουν ειδικά τον ιδρώτα καθώς και το λάδι. Έτσι, εσείς και τα μαλλιά σας μπορείτε να συνεχίσετε να αγαπάτε τη συνήθεια σας στο γυμναστήριο. (Και κάνετε αυτά τα 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά από μια προπόνηση;)

Αξιολόγηση για