Πώς να χρησιμοποιήσετε θερμογόνα τρόφιμα για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• Κατάλογος θερμογόνων τροφίμων
• Οφέλη από το Thermogenic
• Παρενέργειες και αντενδείξεις

Θερμογόνα τρόφιμα, όπως πιπέρι και τζίντζερ, πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για να χάσουν βάρος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται κυρίως όταν καταναλώνεται σε μια υγιεινή ρουτίνα τρόπου ζωής, με ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση σωματικής άσκησης.

Τα θερμογόνα τρόφιμα έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και να επιταχύνουν το μεταβολισμό, γεγονός που κάνει το σώμα να ξοδεύει περισσότερη ενέργεια και να καίει λίπος.

Κατάλογος θερμογόνων τροφίμων

Τα θερμογόνα τρόφιμα είναι:

1. Κάτω πόδι: προσθέστε κανέλα σε φρούτα, γάλα ή καταναλώστε ως τσάι.
2. Τζίντζερ: προσθέστε ξύσμα τζίντζερ στη σαλάτα, σε χυμούς ή πάρτε το τσάι σας.
3. Κόκκινο πιπέρι: εποχιακά κρέατα, σούπες και στιφάδο.
4. Καφές: καταναλώστε 4 έως 5 φλιτζάνια των 150 ml την ημέρα.
5. Πράσινο τσάι: καταναλώστε 4 φλιτζάνια την ημέρα.
6. Τσάι ιβίσκου: καταναλώστε 3 φλιτζάνια την ημέρα.
7. Ξίδι μήλου: Χρησιμοποιήστε το για να εποχίσετε κρέατα και σαλάτες.
8. Παγωμένο νερό: πίνετε τουλάχιστον 1,5 L νερό την ημέρα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το πράσινο τσάι πρέπει να καταναλώνεται μεταξύ των γευμάτων, καθώς μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο έντερο. Επιπλέον, πρέπει κανείς να αποφύγει να καταναλώνει αυτά τα τρόφιμα τη νύχτα, καθώς μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.

Οφέλη από το Thermogenic

Εκτός από τη βοήθεια για την απώλεια βάρους και την καύση λίπους, τα θερμογόνα φάρμακα φέρνουν επίσης τα ακόλουθα οφέλη στο σώμα:

• Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος.
• Πρόληψη καρκίνου του παχέος εντέρου και των ωοθηκών.
• Βοηθήστε στη θεραπεία της γρίπης
• Τόνωση της πέψης
• Εξαλείψτε τα αέρια.

Εκτός από τα τρόφιμα, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε θερμογόνες κάψουλες για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε: Θερμογόνα συμπληρώματα για απώλεια βάρους.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Η υπερβολική κατανάλωση θερμογόνων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αϋπνία, πονοκέφαλο και γαστρεντερικά προβλήματα. Επιπλέον, σε περιπτώσεις αϋπνίας, καρδιακών προβλημάτων, θυρεοειδικής νόσου, οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν αυτά τα τρόφιμα ή να τα καταναλώνουν σε μικρές ποσότητες, σύμφωνα με ιατρική συμβουλή, μην τα χρησιμοποιείτε ποτέ για να χάσουν βάρος. Δείτε περισσότερα στο: Thermogenic Food Contraindications.

Για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, δείτε ποιες είναι οι καλύτερες συνταγές για να χάσετε βάρος.