6 βήματα για το μωρό να κοιμάται μόνο του στο παχνί

Περιεχόμενο

• 6 βήματα για να διδάξετε το μωρό να κοιμάται μόνος του σε κούνια
• 1. Σεβαστείτε τη ρουτίνα ύπνου
• 2. Βάλτε το μωρό στο παχνί
• 3. Παρηγορεί εάν κλαίει, αλλά δεν παίρνει το παχνί
• 4. Φύγε λίγο-λίγο
• 5. Δείξτε ασφάλεια και σταθερότητα
• 6. Μείνετε στο δωμάτιο μέχρι να κοιμηθεί

Σε ηλικία περίπου 8 ή 9 μηνών το μωρό μπορεί να αρχίσει να κοιμάται στο παχνί, χωρίς να χρειάζεται να παραμείνει στην αγκαλιά του για να κοιμηθεί. Ωστόσο, για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι απαραίτητο να εξοικειωθεί το μωρό με αυτόν τον τρόπο, φτάνοντας ένα βήμα τη φορά, γιατί δεν ξαφνικά το παιδί θα μάθει να κοιμάται μόνο του, χωρίς να εκπλαγείται ή να κλαίει.

Αυτά τα βήματα μπορούν να ακολουθηθούν ένα κάθε εβδομάδα, αλλά υπάρχουν μωρά που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συνηθίσουν, οπότε οι γονείς θα πρέπει ιδανικά να δουν πότε αισθάνονται ασφαλείς για να προχωρήσουν στο επόμενο βήμα. Δεν χρειάζεται να φτάσετε όλα τα βήματα σε ένα μήνα, αλλά είναι σημαντικό να είστε συνεπείς και να μην επιστρέψετε στο τετράγωνο.

6 βήματα για να διδάξετε το μωρό να κοιμάται μόνος του σε κούνια

Ακολουθούν 6 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διδάξετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνος του:

1. Σεβαστείτε τη ρουτίνα ύπνου

Το πρώτο βήμα είναι ο σεβασμός της ρουτίνας ύπνου, δημιουργώντας συνήθειες που πρέπει να διατηρούνται ταυτόχρονα, καθημερινά, για τουλάχιστον 10 ημέρες. Για παράδειγμα: Το μωρό μπορεί να κάνει μπάνιο στις 7:30 μ.μ., να δειπνήσει στις 8:00 μ.μ., να θηλάσει ή να πάρει το μπουκάλι στις 10:00 μ.μ., τότε ο πατέρας ή η μητέρα μπορεί να πάει στο δωμάτιο μαζί του, διατηρώντας χαμηλό φως, μέσα παρουσία, σε ένα ήρεμο και γαλήνιο περιβάλλον που ευνοεί τον ύπνο και αλλάζει πάνες και φοράει πιτζάμες.

Πρέπει να είστε πολύ ήρεμοι και συγκεντρωμένοι και να μιλάτε στο μωρό πάντα με χαμηλή φωνή, ώστε να μην είναι πολύ διεγερμένο και να γίνεται πιο υπνηλία. Εάν το μωρό συνηθίσει στην αγκαλιά, μπορείτε αρχικά να ακολουθήσετε αυτήν τη ρουτίνα και να βάλετε το μωρό στον ύπνο στην αγκαλιά.

2. Βάλτε το μωρό στο παχνί

Μετά τη ρουτίνα του χρόνου ύπνου, αντί να έχετε το μωρό στην αγκαλιά σας για να κοιμηθεί, θα πρέπει να βάλετε το μωρό στην κούνια και να σταθείτε στο πλευρό σας, να τον κοιτάξετε, να τραγουδήσετε και να λυγίσετε το μωρό έτσι ώστε να είναι ήρεμο και γαλήνιο. Μπορείτε ακόμη και να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι ή ένα γεμιστό ζώο για να κοιμηθείτε με το μωρό σας.

Είναι σημαντικό να αντισταθείτε και να μην κρατήσετε το μωρό εάν αρχίσει να γκρινιάζει και να κλαίει, αλλά εάν κλαίει πολύ σκληρά για περισσότερο από 1 λεπτό, μπορείτε να ξανασκεφτείτε εάν είναι καιρός να κοιμηθεί μόνος του ή εάν θα προσπαθήσει αργότερα. Εάν αυτή είναι η επιλογή σας, διατηρήστε τη ρουτίνα ύπνου έτσι ώστε να τον συνηθίζει πάντα, ώστε να αισθάνεται ασφαλέστερος στο δωμάτιο και να κοιμάται πιο γρήγορα.

3. Παρηγορεί εάν κλαίει, αλλά δεν παίρνει το παχνί

Εάν το μωρό απλώς γκρινιάζει και δεν κλαίει για περισσότερο από 1 λεπτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντισταθείτε να μην τον σηκώσετε, αλλά θα πρέπει να είναι πολύ κοντά, χαϊδεύοντας την πλάτη ή το κεφάλι του, λέγοντας «xiiiiii», για παράδειγμα. Έτσι, το παιδί μπορεί να ηρεμήσει και να αισθανθεί ασφαλές και να σταματήσει να κλαίει. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη ώρα να φύγετε από το δωμάτιο και θα πρέπει να φτάσετε σε αυτό το βήμα σε περίπου 2 εβδομάδες.

4. Φύγε λίγο-λίγο

Εάν δεν χρειάζεται πλέον να κρατάτε το μωρό στην αγκαλιά σας και αν ηρεμεί ενώ βρίσκεται στο παχνί, μόνο με την παρουσία σας κοντά, μπορείτε τώρα να προχωρήσετε στο 4ο βήμα που συνίσταται στη σταδιακή απομάκρυνση. Κάθε μέρα πρέπει να απομακρύνεστε πιο μακριά από το παχνί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα θέσετε το μωρό να κοιμηθεί σε αυτό το 4ο βήμα, αλλά ότι κάθε μέρα θα ακολουθήσετε τα βήματα 1 έως 4.

Μπορείτε να καθίσετε στην καρέκλα θηλασμού, στο κρεβάτι δίπλα σας ή ακόμα και να καθίσετε στο πάτωμα. Το σημαντικό είναι ότι το μωρό παρατηρεί την παρουσία σας ακόμα στο δωμάτιο και αν σηκώσει το κεφάλι του θα σας βρει να τον κοιτάζετε, και έτοιμος να σας βοηθήσει, εάν είναι απαραίτητο. Έτσι το παιδί μαθαίνει να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισθάνεται ασφαλέστερο στον ύπνο χωρίς τον γύρο.

5. Δείξτε ασφάλεια και σταθερότητα

Με το 4ο βήμα, το μωρό συνειδητοποιεί ότι είστε κοντά, αλλά μακριά από το άγγιγμά σας και στο 5ο βήμα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει ότι είστε εκεί έτοιμοι να τον παρηγορήσετε, αλλά ότι δεν θα σας παραλάβει κάθε φορά που γκρινιάζει ή απειλεί να κλαίει. Αν λοιπόν αρχίσει να μουρμουρίζει στο παχνί του, ακόμα μακριά μπορείτε πολύ ήρεμα να κάνετε μόνο «xiiiiiii» και να του μιλήσετε πολύ ήσυχα και ήρεμα ώστε να αισθάνεται ασφαλής.

6. Μείνετε στο δωμάτιο μέχρι να κοιμηθεί

Αρχικά θα πρέπει να μείνετε στο δωμάτιο μέχρι το μωρό να κοιμηθεί, καθιστώντας το ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείται για μερικές εβδομάδες. Σταδιακά θα πρέπει να απομακρυνθείτε και μια μέρα θα πρέπει να είστε 3 βήματα μακριά, τα επόμενα 6 βήματα έως ότου μπορείτε να ακουμπήσετε στην πόρτα του δωματίου του μωρού. Αφού κοιμηθεί, μπορείτε να φύγετε από το δωμάτιο, ήσυχα, ώστε να μην ξυπνήσει.

Δεν πρέπει να φύγετε ξαφνικά από το δωμάτιο, να βάλετε το μωρό στο παχνί και να γυρίσετε την πλάτη σας πάνω του ή να προσπαθήσετε να μην παρηγορήσετε το μωρό όταν κλαίει και δείχνει ότι χρειάζεται προσοχή. Τα μωρά δεν ξέρουν να μιλούν και η μεγαλύτερη μορφή επικοινωνίας τους είναι το κλάμα και επομένως όταν το παιδί κλαίει και κανείς δεν απαντά, τείνει να γίνει πιο ανασφαλές και τρομακτικό, προκαλώντας να κλαίει ακόμη περισσότερο.

Επομένως, εάν δεν είναι δυνατή η εκτέλεση αυτών των βημάτων κάθε εβδομάδα, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε νικημένοι ή να είστε θυμωμένοι με το μωρό. Κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό τρόπο και μερικές φορές αυτό που λειτουργεί για ένα δεν λειτουργεί για άλλο. Υπάρχουν μωρά που λατρεύουν πολύ τους γύρους και εάν οι γονείς τους δεν βλέπουν κανένα πρόβλημα να κρατήσουν το παιδί, δεν υπάρχει λόγος να δοκιμάσουν αυτόν τον χωρισμό εάν όλοι είναι ευχαριστημένοι.

Δείτε επίσης:

• Πώς να κάνετε το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα
• Πόσες ώρες χρειάζονται τα μωρά για ύπνο
• Γιατί πρέπει να κοιμηθούμε καλά;