Φροντίστε να ανακτήσετε ταχύτερα από καισαρική τομή

Περιεχόμενο

• Χρόνος απόσυρσης μετά από καισαρική τομή
• Ώρα στο νοσοκομείο
• 10 φροντίδα για ανάκαμψη στο σπίτι
• 1. Έχετε επιπλέον βοήθεια
• 2. Φορέστε ένα στήριγμα
• 3. Βάλτε πάγο για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο
• 4. Κάνοντας ασκήσεις
• 5. Αποφύγετε τη λήψη βάρους και την οδήγηση
• 6. Χρησιμοποιήστε θεραπευτική αλοιφή
• 7. Φάτε καλά
• 8. Κοιμηθείτε στο πλάι σας ή στην πλάτη σας
• 9. Μέθοδος αντισύλληψης
• 10. Πάρτε διουρητικά τσάγια για να μειώσετε το πρήξιμο
• Πώς να φροντίσετε μια καισαρική ουλή

Για να επιταχυνθεί η ανάρρωση της καισαρικής τομής, συνιστάται η γυναίκα να χρησιμοποιεί τον μετά τον τοκετό στήριγμα για να αποτρέψει τη συσσώρευση υγρού στην περιοχή της ουλής, που ονομάζεται ορό, και να πίνει περίπου 2 έως 3 λίτρα νερό ή άλλα υγρά την ημέρα. Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ώστε η επούλωση να θεραπεύεται γρηγορότερα, εκτός από την αποφυγή πολλών προσπαθειών.

Ο συνολικός χρόνος για καισαρική ανάκαμψη ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα, ενώ μερικοί είναι σε θέση να σταθούν για ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν, ειδικά εάν υπάρχει κάποιο είδος επιπλοκής κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η μετά την καισαρική τομή δεν είναι εύκολη, καθώς είναι μια σημαντική χειρουργική επέμβαση και το σώμα θα χρειαστεί κατά μέσο όρο 6 μήνες για να αναρρώσει πλήρως.

Είναι φυσιολογικό ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, η γυναίκα χρειάζεται τη βοήθεια μιας νοσοκόμας ή ενός στενού ατόμου, ώστε να μπορεί να ξαπλώνει και να σηκωθεί από το κρεβάτι, εκτός από την παράδοση του μωρού σε αυτήν όταν κλαίει ή θέλει να θηλάσει.

Χρόνος απόσυρσης μετά από καισαρική τομή

Μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να περιμένετε περίπου 30 έως 40 ημέρες για να κάνετε ξανά σεξ, για να διασφαλίσετε ότι οι τραυματισμένοι ιστοί επουλωθούν σωστά πριν από την οικεία επαφή. Επιπλέον, συνιστάται η σεξουαλική επαφή να μην πραγματοποιείται πριν από την ιατρική διαβούλευση για επανεξέταση, καθώς είναι δυνατό για τον γιατρό να αξιολογήσει πώς είναι η διαδικασία επούλωσης και να δείξει τρόπους μείωσης του κινδύνου κολπικών λοιμώξεων και άλλων επιπλοκών.

Ώρα στο νοσοκομείο

Μετά από καισαρική τομή, η γυναίκα συνήθως νοσηλεύεται για περίπου 3 ημέρες και, μετά από αυτήν την περίοδο, εάν αυτή και το μωρό είναι καλά, μπορούν να πάνε σπίτι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο η γυναίκα ή το μωρό να παραμείνει στο νοσοκομείο για να ανακάμψει από οποιαδήποτε κατάσταση.

10 φροντίδα για ανάκαμψη στο σπίτι

Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, η γυναίκα πρέπει να αναρρώσει στο σπίτι και, ως εκ τούτου, συνιστάται:

1. Έχετε επιπλέον βοήθεια

Τις πρώτες μέρες στο σπίτι, οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τις προσπάθειες, αφιερωμένες μόνο στην ευημερία, το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού τους. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε βοήθεια στο σπίτι όχι μόνο με τις δουλειές του σπιτιού, αλλά και να βοηθήσετε στη φροντίδα του μωρού ενώ ξεκουράζεστε.

2. Φορέστε ένα στήριγμα

Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα μετά τον τοκετό για μεγαλύτερη άνεση, να μειώσετε την αίσθηση ότι τα όργανα είναι χαλαρά μέσα στην κοιλιά και να μειώσετε τον κίνδυνο ορού στην ουλή. Είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα νυχτερινό επίθεμα, καθώς είναι φυσιολογικό να υπάρχει αιμορραγία παρόμοια με μια βαριά εμμηνόρροια και που μπορεί να διαρκέσει έως και 45 ημέρες.

3. Βάλτε πάγο για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο

Μπορεί να είναι χρήσιμο να τοποθετήσετε παγοκύστες στην ουλή της καισαρικής, εφόσον δεν βραχεί. Για αυτό, συνιστάται ο πάγος να τυλίγεται σε πλαστική σακούλα και φύλλα χαρτοπετσέτας πριν τοποθετηθεί στην ουλή και αφεθεί στη θέση του για περίπου 15 λεπτά, κάθε 4 ώρες για ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία.

4. Κάνοντας ασκήσεις

Περίπου 20 ημέρες μετά την καισαρική τομή, είναι ήδη δυνατό να κάνετε ελαφριά σωματική δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή τζόκινγκ, όπως τζόκινγκ, υπό την προϋπόθεση ότι απελευθερώνεται από το γιατρό. Οι ασκήσεις της κοιλιακής σανίδας και η καταθλιπτική γυμναστική μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ταχύτερη ενίσχυση των κοιλιακών μυών, μειώνοντας την κοιλιακή πλάκα που είναι συχνή κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να κάνετε υποκαταστατική γυμναστική.

5. Αποφύγετε τη λήψη βάρους και την οδήγηση

Πριν από 20 ημέρες δεν συνιστάται να κάνετε μεγάλες σωματικές προσπάθειες, ούτε να παίρνετε βάρη, ούτε συνιστάται να οδηγείτε πριν από 3 μήνες μετά καισαρική τομή, καθώς μπορούν να αυξήσουν τον πόνο και την ταλαιπωρία στο σημείο της ουλής.

6. Χρησιμοποιήστε θεραπευτική αλοιφή

Αφού αφαιρέσετε τον επίδεσμο και τις ραφές, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση μιας κρέμας, μιας γέλης ή αλοιφής για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της ουλής από καισαρική τομή, καθιστώντας το μικρότερο και πιο διακριτικό. Κατά την εφαρμογή της κρέμας καθημερινά, κάντε μασάζ πάνω στην ουλή με κυκλικές κινήσεις.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε πώς να τοποθετήσετε σωστά την αλοιφή για να αποφύγετε τις ουλές:

7. Φάτε καλά

Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα σε θεραπευτικά τρόφιμα όπως αυγά, κοτόπουλο και βραστά ψάρια, ρύζι και φασόλια, λαχανικά και φρούτα που απελευθερώνουν το έντερο όπως η παπάγια, για τη διατήρηση της υγείας και την παραγωγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας. Δείτε τον πλήρη οδηγό θηλασμού για αρχάριους.

8. Κοιμηθείτε στο πλάι σας ή στην πλάτη σας

Η πιο συνιστώμενη θέση μετά τον τοκετό είναι στην πλάτη σας, με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να φιλοξενήσει καλύτερα την πλάτη σας. Ωστόσο, εάν η γυναίκα προτιμά να κοιμάται στο πλάι της, θα πρέπει να βάλει ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια της.

9. Μέθοδος αντισύλληψης

Συνιστάται να πάρετε ξανά το χάπι 15 ημέρες μετά τον τοκετό, αλλά αν προτιμάτε άλλη μέθοδο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό για να μάθετε την πιο κατάλληλη, για να αποφύγετε μια νέα εγκυμοσύνη πριν από 1 έτος, γιατί σε αυτήν την περίπτωση θα υπήρχε περισσότεροι κίνδυνοι ρήξης της μήτρας, κάτι που μπορεί να είναι πολύ σοβαρό.

10. Πάρτε διουρητικά τσάγια για να μειώσετε το πρήξιμο

Μετά από καισαρική τομή, είναι φυσιολογικό να πρηστεί και να μειωθεί αυτή η διαταραχή, η γυναίκα μπορεί να πάρει τσάι χαμομηλιού και μέντας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς αυτοί οι τύποι τσαγιού δεν έχουν αντενδείξεις και δεν παρεμβαίνουν στην παραγωγή γάλακτος.

Είναι φυσιολογικό να παρατηρήσετε μια αλλαγή στην ευαισθησία γύρω από την ουλή της καισαρικής τομής, η οποία μπορεί να είναι μούδιασμα ή κάψιμο. Αυτή η περίεργη αίσθηση μπορεί να διαρκέσει από 6 μήνες έως 1 έτος για να μειώσει την ένταση, αλλά είναι σύνηθες για ορισμένες γυναίκες να μην αναρρώσουν πλήρως, ακόμη και μετά από 6 χρόνια καισαρική τομή.

Πώς να φροντίσετε μια καισαρική ουλή

Όσον αφορά την ουλή, τα ράμματα πρέπει να αφαιρούνται μόνο 8 ημέρες μετά την καισαρική τομή και μπορεί να πλυθεί κανονικά κατά τη διάρκεια του λουτρού. Εάν η γυναίκα έχει πολύ πόνο, μπορεί να πάρει το ανακουφιστικό που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου συνιστάται να μην βρέχετε το ντύσιμο, αλλά όταν ο γιατρός φοράει ένα αδιαπέραστο ντύσιμο, μπορείτε να κάνετε μπάνιο κανονικά, χωρίς κίνδυνο διαβροχής. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο επίδεσμος είναι πάντοτε καθαρός και εάν υπάρχει πολλή απόρριψη, θα πρέπει να επιστρέψετε στο γιατρό για να καθαρίσετε την περιοχή και να φορέσετε νέο επίδεσμο.

Δείτε επίσης πώς μπορείτε να αποφύγετε τη βαθιά, κολλημένη ή σκληρή ουσία της καισαρικής ουλής.