Αντιστροφή Αθηροσκλήρωσης

Περιεχόμενο

• Τι είναι η αθηροσκλήρωση;
• Πώς διαγιγνώσκεται;
• Μπορεί να αντιστραφεί;
• Ασκηση
• Διαιτητικές αλλαγές
• Τι γίνεται αν η φαρμακευτική αγωγή και οι διατροφικές αλλαγές δεν λειτουργούν;

Επισκόπηση της αθηροσκλήρωσης

Η αθηροσκλήρωση, πιο γνωστή ως καρδιακή νόσος, είναι μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Μόλις διαγνωστεί με την ασθένεια, θα χρειαστεί να κάνετε πολύ σημαντικές, διαρκείς αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές.

Μπορεί όμως να αντιστραφεί η ασθένεια; Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη ερώτηση.

Τι είναι η αθηροσκλήρωση;

Η λέξη «αθηροσκλήρωση» προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «athero» («paste») και «sclerosi»μικρό"(" Σκληρότητα "). Γι 'αυτό η κατάσταση ονομάζεται επίσης «σκλήρυνση των αρτηριών».

Η ασθένεια ξεκινά αργά και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η περίσσεια χοληστερόλης αρχίζει τελικά να συλλέγεται στα τοιχώματα της αρτηρίας σας. Στη συνέχεια, το σώμα αντιδρά στη συσσώρευση στέλνοντας λευκά αιμοσφαίρια για να το επιτεθούν, σαν να επιτέθηκαν σε βακτηριακή λοίμωξη.

Τα κύτταρα πεθαίνουν μετά την κατανάλωση της χοληστερόλης και τα νεκρά κύτταρα αρχίζουν επίσης να συλλέγονται στην αρτηρία. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή. Όταν η φλεγμονή διαρκεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συμβαίνει ουλές. Σε αυτό το στάδιο, η πλάκα που σχηματίστηκε στις αρτηρίες έχει σκληρυνθεί.

Όταν οι αρτηρίες γίνουν στενές, το αίμα δεν μπορεί να φτάσει στις περιοχές που πρέπει να φτάσει.

Υπάρχει επίσης υψηλότερος κίνδυνος εάν ένας θρόμβος αίματος σπάσει από άλλη περιοχή του σώματος, θα μπορούσε να κολλήσει στη στενή αρτηρία και να διακόψει εντελώς την παροχή αίματος, προκαλώντας ενδεχομένως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μεγάλες συσσωρεύσεις πλάκας μπορούν επίσης να αποκολληθούν και να στείλουν ξαφνικά την προηγουμένως παγιδευμένη παροχή αίματος στην καρδιά. Η ξαφνική αιμορραγία μπορεί να σταματήσει την καρδιά, προκαλώντας μια θανατηφόρα καρδιακή προσβολή.

Πώς διαγιγνώσκεται;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα καθορίσει κατά τη διάρκεια μιας τακτικής φυσικής εξέτασης εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για αθηροσκλήρωση.

Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν ιστορικό καπνίσματος ή καταστάσεις όπως:

• Διαβήτης
• υψηλή πίεση του αίματος
• υψηλή χοληστερόλη
• ευσαρκία

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις όπως:

• Δοκιμές απεικόνισης. Ο υπέρηχος, η αξονική τομογραφία ή η αγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού (MRA) επιτρέπουν στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να δει μέσα στις αρτηρίες σας και να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της απόφραξης.
• Δείκτης αστραγάλου-βραχιόνων. Η αρτηριακή πίεση στους αστραγάλους συγκρίνεται με την αρτηριακή πίεση στο χέρι σας. Εάν υπάρχει ασυνήθιστη διαφορά, μπορεί να έχετε περιφερική αρτηριακή νόσο.
• Δοκιμές καρδιακού στρες. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης παρακολουθεί την καρδιά και την αναπνοή σας ενώ ασχολείστε με τη σωματική δραστηριότητα, όπως το ποδήλατο σε στάση ή το γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο. Δεδομένου ότι η άσκηση κάνει την καρδιά σας να δουλεύει πιο σκληρά, μπορεί να βοηθήσει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να βρει πρόβλημα.

Μπορεί να αντιστραφεί;

Ο Δρ Howard Weintraub, καρδιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone, λέει ότι μόλις διαγνωστεί με αθηροσκλήρωση, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε την ασθένεια λιγότερο επικίνδυνη.

Εξηγεί επίσης ότι «στις μελέτες που έχουν γίνει μέχρι στιγμής, το ποσό της μείωσης της συσσώρευσης πλάκας που παρατηρείται κατά τη διάρκεια ενός ή δύο ετών μετράται στο 100ο του χιλιοστού».

Η ιατρική θεραπεία σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές αλλαγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποφευχθεί η επιδείνωση της αθηροσκλήρωσης, αλλά δεν είναι σε θέση να αντιστρέψουν την ασθένεια.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται για να αυξήσουν την άνεσή σας, ειδικά εάν έχετε πόνο στο στήθος ή στα πόδια ως συμπτώματα.

Οι στατίνες είναι τα πιο αποτελεσματικά και συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Λειτουργούν μπλοκάροντας την ουσία στο ήπαρ σας που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή κακής χοληστερόλης.

Σύμφωνα με τον Δρ Weintraub, όσο χαμηλότερα χτυπάτε το LDL, τόσο πιθανότερο είναι να πάρετε την πλάκα για να σταματήσετε να μεγαλώνετε.

Υπάρχουν επτά συνήθως συνταγογραφούμενες στατίνες διαθέσιμες στις Ηνωμένες Πολιτείες:

• ατορβαστατίνη (Lipitor)
• φλουβαστατίνη (Lescol)
• λοβαστατίνη (Altoprev)
• πιταβαστατίνη (Livalo)
• πραβαστατίνη (Pravachol)
• ροσουβαστατίνη (Crestor)
• σιμβαστατίνη (Zocor)

Οι υγιείς διατροφικές αλλαγές και η τακτική άσκηση είναι και τα δύο πολύ σημαντικά μέρη της μείωσης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης, δύο σημαντικοί παράγοντες στην αθηροσκλήρωση.

Ακόμα κι αν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης συνταγογραφήσει μια στατίνη, θα πρέπει να φάτε υγιεινά τρόφιμα και να είστε σωματικά δραστήριοι.

Ο Δρ Weintraub λέει, «οποιοσδήποτε μπορεί να φάει ένα φάρμακο που τους δίνουμε" Προειδοποιεί ότι χωρίς τη σωστή διατροφή «το φάρμακο εξακολουθεί να λειτουργεί, αλλά όχι επίσης».

Εάν καπνίζετε, σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Μειώνει επίσης την ποσότητα της καλής χοληστερόλης (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή HDL) που έχετε και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να αυξήσει το άγχος στις αρτηρίες σας.

Ακολουθούν μερικές άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε.

Ασκηση

Στόχος για 30 έως 60 λεπτά ημερησίως μέτριου καρδιο.

Αυτό το ποσό δραστηριότητας σας βοηθά:

• χάστε βάρος και διατηρήστε το υγιές σας βάρος
• διατηρεί μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση
• Αυξήστε τα επίπεδα HDL (καλή χοληστερόλη)

Διαιτητικές αλλαγές

Η απώλεια βάρους ή η διατήρηση του υγιούς βάρους σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών λόγω αθηροσκλήρωσης.

Οι παρακάτω συμβουλές είναι μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:

• Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης. Μειώστε ή εξαλείψτε την κατανάλωση σόδας, γλυκού τσαγιού και άλλων ποτών ή επιδορπίων που έχουν γλυκανθεί ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού.
• Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Αυξήστε την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και απολαύστε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
• Φάτε υγιή λίπη. Το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και τα καρύδια είναι υγιεινές επιλογές.
• Φάτε λιπαρότερα κομμάτια κρέατος. Βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο και κοτόπουλο ή στήθος γαλοπούλας είναι καλά παραδείγματα.
• Αποφύγετε τα trans λιπαρά και περιορίστε τα κορεσμένα λίπη. Αυτά βρίσκονται κυρίως σε μεταποιημένα τρόφιμα και και τα δύο προκαλούν στο σώμα σας να παράγει περισσότερη χοληστερόλη.
• Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου. Η υπερβολική ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, να συμβάλει στην αύξηση βάρους και να επηρεάσει τον ξεκούραστο ύπνο. Το αλκοόλ έχει πολλές θερμίδες, μόνο ένα ή δύο ποτά την ημέρα μπορούν να προσθέσουν στην «κατώτατη» γραμμή σας.

Τι γίνεται αν η φαρμακευτική αγωγή και οι διατροφικές αλλαγές δεν λειτουργούν;

Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται επιθετική θεραπεία και γίνεται μόνο εάν η απόφραξη είναι απειλητική για τη ζωή και ένα άτομο δεν έχει ανταποκριθεί στη φαρμακευτική θεραπεία. Ένας χειρουργός μπορεί είτε να αφαιρέσει την πλάκα από μια αρτηρία ή να ανακατευθύνει τη ροή του αίματος γύρω από την μπλοκαρισμένη αρτηρία.