Epsom salt: τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Τρόπος χρήσης

Το άλας Epsom, επίσης γνωστό ως θειικό μαγνήσιο, είναι ένα μέταλλο που έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες και μπορεί να προστεθεί στο λουτρό, να καταποθεί ή να αραιωθεί σε νερό για διαφορετικούς σκοπούς.

Η κύρια χρήση του άλατος Epsom είναι η προώθηση της χαλάρωσης, επειδή αυτό το μέταλλο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων μαγνησίου στο σώμα, γεγονός που μπορεί να ευνοήσει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με το αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης. Επιπλέον, ρυθμίζοντας τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα είναι επίσης δυνατό να αποφευχθεί η ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, οστεοπόρωσης, αρθρίτιδας και χρόνιας κόπωσης, για παράδειγμα.

Το αλάτι Epsom μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία, φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή να βρεθεί σε φαρμακεία.

Σε τι χρησιμεύει

Το άλας Epsom έχει αναλγητική, χαλαρωτική, ηρεμιστική, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση και μπορεί να ενδείκνυται για διάφορες καταστάσεις, όπως:

• Μειώστε τη φλεγμονή.
• Ευνοήστε τη σωστή λειτουργία των μυών.
• Τόνωση της νευρικής απόκρισης.
• Εξάλειψη των τοξινών.
• Αυξήστε την ικανότητα απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών.
• Προώθηση χαλάρωσης.
• Βοηθήστε στη θεραπεία δερματικών προβλημάτων.
• Βοηθήστε στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου.

Επιπλέον, το άλας Epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση των σημείων και των συμπτωμάτων της γρίπης, ωστόσο είναι σημαντικό να πραγματοποιείται επίσης η θεραπεία που υποδεικνύεται από τον γιατρό.

Τρόπος χρήσης

Για παράδειγμα, το αλάτι Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καύση ποδιών, κομπρέσες ή λουτρά. Σε περίπτωση κομπρέσες, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom σε ένα φλιτζάνι και ζεστό νερό, στη συνέχεια να βρέξετε μια συμπίεση και να την εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Σε περίπτωση κολύμβησης, μπορείτε να προσθέσετε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom στην μπανιέρα με ζεστό νερό.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom είναι να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο με 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom και ενυδατική κρέμα. Δείτε άλλες επιλογές για σπιτικά απολέπιση.