Τι είναι το Saw Palmetto; Υγεία του προστάτη και άλλες χρήσεις

Περιεχόμενο

• Τι είναι το saw palmetto;
• Μπορεί να ωφελήσει την υγεία του προστάτη και τη λειτουργία των ούρων
• Μπορεί να μειώσει την ανδρική φαλάκρα
• Άλλα πιθανά οφέλη
• Ασφάλεια και παρενέργειες
• Δυνητικά αποτελεσματικές δόσεις
• Η κατώτατη γραμμή

Το Saw palmetto είναι ένα συμπλήρωμα που παρασκευάζεται από τον καρπό του Ο Serenoa μετανοεί δέντρο.

Χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του διευρυμένου προστάτη, τη βελτίωση της λειτουργίας των ούρων και την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών. Μερικοί χρησιμοποιούν επίσης το συμπλήρωμα για να ενισχύσουν τη λίμπιντο και τη γονιμότητα και να μειώσουν τη φλεγμονή. Τέλος, το saw palmetto ισχυρίζεται ότι έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα.

Ωστόσο, δεν υποστηρίζονται όλες οι χρήσεις και τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία από την επιστήμη.

Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα πίσω από το saw palmetto, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων του, των πιθανών παρενεργειών και των συστάσεων δοσολογίας.

Τι είναι το saw palmetto;

Είδε το palmetto, ή Ο Serenoa μετανοεί, είναι ένας νάνος φοίνικας που προέρχεται από τις νοτιοανατολικές περιοχές της Βόρειας Αμερικής και είναι ιδιαίτερα άφθονος στη Φλόριντα, τη Γεωργία, την Κούβα και τις Μπαχάμες (1).

Αναπτύσσεται σε αμμώδες έδαφος και παίρνει το όνομά του από τα κοφτερά δόντια που μοιάζουν με πριόνι στους μίσχους που συνδέουν τα φύλλα του δέντρου στο μίσχο του. Το πριόνι palmetto δένει σκούρα μούρα που περιέχουν ένα μεγάλο σπόρο (1).

Ο καρπός του saw sawet χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό από τους ιθαγενείς Αμερικανούς για τις θρεπτικές, διουρητικές, ηρεμιστικές, αφροδισιακές και μειωτικές του ιδιότητες.

Σήμερα, τα μούρα τρώγονται ολόκληρα ή αποξηραμένα και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού. Αποξηραμένο και αλεσμένο παλτό μπορεί επίσης να αγοραστεί σε μορφή κάψουλας ή δισκίου. Είναι ευρέως διαθέσιμο, συμπεριλαμβανομένου του διαδικτύου.

Ωστόσο, η πιο κοινή μορφή στην αγορά είναι τα λιπαρά εκχυλίσματα των λιπαρών μερίδων των αποξηραμένων μούρων (1).

Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν 75-90% λίπη ανάλογα με τη μέθοδο εκχύλισης. Παρέχουν συνήθως υψηλότερες ποσότητες ωφέλιμων φυτικών ενώσεων όπως η βιταμίνη Ε και άλλα αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με τον ωμό καρπό (2).

Περίληψη Το Saw palmetto είναι ένα συμπλήρωμα φτιαγμένο από τον καρπό του δέντρου saw palmetto. Τα συμπληρώματα διατίθενται σε διάφορες μορφές, με τα πιο δημοφιλή λιπαρά εκχυλίσματα.

Μπορεί να ωφελήσει την υγεία του προστάτη και τη λειτουργία των ούρων

Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (BPH) - μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια αργή, μη καρκινική αλλά μη φυσιολογική διεύρυνση του προστάτη.

Η BPH είναι συχνή σε ηλικιωμένους άνδρες, επηρεάζοντας έως και το 75% των ανδρών στα 70 τους (3).

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο προστάτης μπορεί να διευρυνθεί μέχρι να επηρεάσει την ικανότητα να αδειάσει σωστά η κύστη. Μπορεί επίσης να αυξήσει τη συχνότητα και να ωθήσει να ουρήσει, προκαλώντας συχνά υπερβολική νυχτερινή ούρηση που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο.

Η BPH είναι μέρος μιας μεγαλύτερης ομάδας συμπτωμάτων κατώτερου ουροποιητικού συστήματος (LUTS), μιας ομάδας συμπτωμάτων που συνήθως περιλαμβάνουν την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και τον προστάτη. Σε αντίθεση με την BPH, το LUTS μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες (4, 5).

Αρκετές μελέτες εξέτασαν την επίδραση του saw palmetto στα LUTS - με μικτά αποτελέσματα.

Οι πρώτες μελέτες ανέφεραν ότι το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής των ούρων και στη μείωση της νυχτερινής ούρησης σε άνδρες με BPH - τόσο όταν χρησιμοποιούνται μόνοι τους ή σε συνδυασμό με την παραδοσιακή φαρμακευτική θεραπεία (6, 7, 8, 9, 10).

Ωστόσο, η τελευταία ανασκόπηση του Cochrane - το υψηλότερο πρότυπο στην υγειονομική περίθαλψη βάσει αποδεικτικών στοιχείων - κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το saw palmetto παρέχει μικρή βελτίωση στα LUTS (11).

Από την άλλη πλευρά, δύο κριτικές σημειώνουν ότι μια ημερήσια δόση 320 mg Permixon - ένα συγκεκριμένο εκχύλισμα saw sawetto - ήταν πιο αποτελεσματική από ένα εικονικό φάρμακο στη βελτίωση της ροής των ούρων και στη μείωση της νυχτερινής ούρησης (12, 13).

Είναι πιθανό τα αποτελέσματα να ποικίλλουν ανάλογα με την ισχύ της μεμονωμένης σύνθεσης. Συνολικά, απαιτούνται περισσότερες μελέτες προτού γίνουν ισχυρά συμπεράσματα.

Περίληψη Τα στοιχεία που σχετίζονται με την ικανότητα του saw palmetto να βελτιώσει την υγεία του προστάτη και τη λειτουργία των ούρων είναι ανάμεικτα. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι μπορεί να βελτιώσει τη ροή των ούρων και να μειώσει την ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά άλλες δεν βρίσκουν αποτέλεσμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Μπορεί να μειώσει την ανδρική φαλάκρα

Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανδρογόνου αλωπεκίας - ένας τύπος τριχόπτωσης που είναι επίσης γνωστός ως ανδρική και γυναικεία φαλάκρα σε άνδρες και γυναίκες, αντίστοιχα.

Θεωρείται ότι λειτουργεί μπλοκάροντας το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη (DHT), μια ορμόνη τύπου ανδρογόνου που πιστεύεται ότι προκαλεί αυτή τη μορφή τριχόπτωσης (14, 15).

Τα υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων ορμονών όπως η DHT πιστεύεται ότι συντομεύουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών και οδηγούν στην ανάπτυξη βραχύτερων και λεπτότερων κλώνων των μαλλιών (15).

Μια μικρή μελέτη αναφέρει ότι μια ημερήσια δόση 200 mg του saw sawet - που λαμβάνεται με μια άλλη ευεργετική φυτική ένωση γνωστή ως βήτα-σιτοστερόλη - μείωσε την τριχόπτωση στο 60% των ανδρών με ανδρογόνο αλωπεκία σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο (16).

Σε μια διετή μελέτη, στους άνδρες με αρσενική φαλάκρα δόθηκαν 320 mg saw palmetto ανά ημέρα ή finasteride, ένα συμβατικό φάρμακο για την τριχόπτωση.

Μέχρι το τέλος της μελέτης, περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που έλαβαν saw palmetto ανέφεραν αύξηση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τούτου λεχθέντος, το saw palmetto ήταν μόνο το μισό αποτελεσματικό από το συμβατικό φάρμακο (17).

Μια μικρή μελέτη αναφέρει επίσης μια μικρή αύξηση του αριθμού των μαλλιών σε περίπου τους μισούς άντρες που έλαβαν λοσιόν μαλλιών. Ωστόσο, αυτή η λοσιόν περιείχε επίσης άλλα δραστικά συστατικά, καθιστώντας δύσκολη την απομόνωση της επίδρασης του saw palmetto (18).

Αν και πολλά υποσχόμενη, η έρευνα σχετικά με την επίδραση του saw palmetto στην τριχόπτωση είναι περιορισμένη. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να γίνουν ισχυρά συμπεράσματα.

Περίληψη Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φαλάκρας ανδρών και γυναικών. Ωστόσο, φαίνεται λιγότερο αποτελεσματικό από τα συμβατικά φάρμακα για την τριχόπτωση και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

Άλλα πιθανά οφέλη

Το Saw palmetto θεωρείται ότι παρέχει πρόσθετα οφέλη - αν και τα περισσότερα δεν υποστηρίζονται από ισχυρή επιστήμη.

Για παράδειγμα, η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι το Permixon - ένα συγκεκριμένο σκεύασμα του saw palmetto - μπορεί να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής στα κύτταρα του προστάτη. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν άλλα συμπληρώματα saw sawet έχουν το ίδιο αποτέλεσμα (19, 20).

Το Permixon μπορεί επίσης να προστατεύσει τη λίμπιντο και τη γονιμότητα στους άνδρες. Η συμβατική φαρμακευτική θεραπεία για BPH και LUTS έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες.

Μια ανασκόπηση 12 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών - το χρυσό πρότυπο στη διατροφική έρευνα - συνέκρινε το Permixon με τη συμβατική φαρμακευτική θεραπεία ως θεραπεία για BPH και LUTS.

Αν και και οι δύο παρήγαγαν αρνητικές παρενέργειες στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών, το συμπλήρωμα του saw palmetto οδήγησε σε μικρότερες πτώσεις στη λίμπιντο και χαμηλότερη ανικανότητα σε σύγκριση με τη συμβατική θεραπεία με φάρμακα (12).

Ακόμα, δεν είναι σαφές εάν το Permixon έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε υγιείς άνδρες ή εάν άλλα σκευάσματα saw sawet προσφέρουν παρόμοια προστατευτικά οφέλη.

Επιπλέον, οι πρόσθετες μελέτες καταγράφουν τη μειωμένη λίμπιντο ως πιθανή παρενέργεια της λήψης συμπληρωμάτων πριονιού - γι 'αυτό απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό (21).

Τέλος, η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει και να επιβραδύνει την ανάπτυξη ορισμένων καρκινικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη. Αν και πολλά υποσχόμενο, δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες και απαιτείται περισσότερη έρευνα (22, 23, 24).

Περίληψη Το Saw palmetto μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να προστατεύσει το σώμα σας από την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Ασφάλεια και παρενέργειες

Αν και τα ακατέργαστα και αποξηραμένα μούρα palmetto τρώγονται για αιώνες, η ασφάλειά τους δεν έχει μελετηθεί άμεσα.

Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα saw sawetto είναι γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια, κεφαλαλγία, κόπωση, μειωμένη λίμπιντο, ναυτία, έμετο και ίλιγγος. Ωστόσο, τείνουν να είναι ήπια και αναστρέψιμα (21).

Πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ηπατική βλάβη, παγκρεατίτιδα, αιμορραγία στον εγκέφαλο και θάνατος έχουν αναφερθεί σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε σαφές εάν το πριόνι palmetto ήταν η αιτία (21, 25, 26, 27).

Δύο μελέτες περιπτώσεων αναφέρουν περαιτέρω ότι τα νεαρά κορίτσια εμφάνισαν εξάψεις όταν έλαβαν συμπληρώματα saw palmetto για τη θεραπεία της τριχόπτωσης ή του τριφυλλιού - μια κατάσταση που προκαλεί ανεπιθύμητη ανάπτυξη τριχών σε άντρες σε γυναίκες (28, 29).

Επιπλέον, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι το saw palmetto μπορεί να σχετίζεται με γενετικές ανωμαλίες και μπορεί να αποτρέψει την κανονική ανάπτυξη των ανδρικών γεννητικών οργάνων (1).

Επομένως, η χρήση αποθαρρύνεται έντονα σε παιδιά, καθώς και σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Επιπλέον, μια ανασκόπηση των ετικετών και του υλικού μάρκετινγκ Διαδικτύου προειδοποιεί τα άτομα με διαταραχές του προστάτη ή καρκίνους που εξαρτώνται από ορμόνες να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβουν αυτό το συμπλήρωμα (1).

Προειδοποιούν επίσης ότι το saw palmetto μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, αν και πρόσθετες κριτικές δεν βρήκαν καμία απόδειξη αυτού (1, 21).

Περίληψη Το Saw palmetto θεωρείται γενικά ασφαλές. Ωστόσο, παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και εκείνες με ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν τη λήψη αυτού του συμπληρώματος.

Δυνητικά αποτελεσματικές δόσεις

Το Saw palmetto μπορεί να ληφθεί σε πολλές μορφές.

Λίγη έρευνα υπάρχει για τις αποτελεσματικές δόσεις όταν τα πριόνια palmetto μούρα τρώγονται ολόκληρα ή βυθίζονται για να φτιάξουν ένα τσάι.

Όταν λαμβάνεται ως ξηρό συμπλήρωμα ή εκχύλιση ελαιώδους υγρού, το saw palmetto εμφανίζεται πιο αποτελεσματικό σε ημερήσιες δόσεις 160-320 mg (12, 13, 16, 17).

Τούτου λεχθέντος, οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει αποκλειστικά σε άνδρες, οπότε δεν είναι σαφές εάν οι ίδιες δοσολογίες είναι κατάλληλες για τις γυναίκες (1).

Πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε το saw palmetto για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την κατάλληλη δοσολογία.

Περίληψη Το Saw palmetto εμφανίζεται πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται σε ημερήσιες δόσεις των 160-320 mg. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες - ιδιαίτερα σε γυναίκες -.

Η κατώτατη γραμμή

Το Saw palmetto είναι ένα συμπλήρωμα που παρασκευάζεται από τον καρπό του Ο Serenoa μετανοεί δέντρο.

Μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη ανάπτυξη μαλλιών, υγεία του προστάτη και λειτουργία ούρων.

Σύμφωνα με μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων, μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτούς τους τομείς.

Είναι καλύτερο να συζητήσετε αυτό το συμπλήρωμα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το δοκιμάσετε. Τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να απέχουν από τη λήψη του saw palmetto.