Star Anise: Οφέλη, χρήσεις και πιθανοί κίνδυνοι

Περιεχόμενο

• Πλούσιο σε ισχυρές βιοδραστικές ενώσεις
• Προσφέρει ιατρικά οφέλη
• Αντιιικές Ικανότητες
• Αντιμυκητιακές ιδιότητες
• Αντιβακτηριακά οφέλη
• Εύκολο να ενσωματωθεί στο μαγείρεμα σας
• Πιθανοί κίνδυνοι
• Η κατώτατη γραμμή

Το γλυκάνισο Star είναι ένα μπαχαρικό φτιαγμένο από τον καρπό του αειθαλούς κινεζικού δέντρου Illicium verum.

Ονομάζεται κατάλληλα για τους λοβούς σε σχήμα αστεριού από τους οποίους συγκομίζονται οι σπόροι μπαχαρικών και έχει μια γεύση που θυμίζει γλυκόριζα.

Λόγω της ομοιότητας στη γεύση και τα ονόματά τους, το γλυκάνισο συχνά συγχέεται με το γλυκάνισο, αν και τα δύο μπαχαρικά δεν σχετίζονται.

Το γλυκάνισο Star φημίζεται όχι μόνο για την ξεχωριστή γεύση και τις μαγειρικές του εφαρμογές αλλά και για τα φαρμακευτικά του οφέλη.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη, τις χρήσεις και τους πιθανούς κινδύνους του γλυκάνισου.

Πλούσιο σε ισχυρές βιοδραστικές ενώσεις

Τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι συχνά ασήμαντοι ήρωες του κόσμου για την υγεία και τη διατροφή και το γλυκάνισο μπορεί να μην αποτελεί εξαίρεση.

Λείπουν πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη μικρή ποσότητα μπαχαρικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή, η θρεπτική του αξία μπορεί να είναι λιγότερο σημαντική ().

Παρ 'όλα αυτά, είναι μια εντυπωσιακή πηγή πολλών ισχυρών βιοδραστικών ενώσεων - όλες οι οποίες συμβάλλουν ζωτικά στην καλή υγεία.

Το πιο πολύτιμο συστατικό του γλυκάνισου μπορεί να βρίσκεται στην πυκνή παροχή φλαβονοειδών και πολυφαινολών. Αυτά μπορεί πρωτίστως να είναι υπεύθυνα για τις ευρείες εφαρμογές και τα ιατρικά οφέλη του μπαχαρικού (2).

Μερικές από τις σημαντικότερες ενώσεις που προάγουν την υγεία που βρίσκονται στον αστεροειδή γλυκάνισο περιλαμβάνουν (2, 4):

• Λιναλόλη
• Κουερσετίνη
• Ανιθόλη
• Σικιμικό οξύ
• Γαλλικό οξύ
• Λιμονένιο

Μαζί, αυτές οι ενώσεις μπορούν να συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες του γλυκάνισου.

Κάποια έρευνα σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι η αντιοξειδωτική ικανότητα αυτού του μπαχαρικού μπορεί να έχει ακόμη και αντικαρκινικές ιδιότητες, όπως μείωση του μεγέθους του όγκου (, 6).

Τελικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς οι βιοδραστικές ενώσεις στο γλυκάνισο μπορούν να υποστηρίξουν την ανθρώπινη υγεία.

Το γλυκάνισο αστεριού είναι πλούσιο σε ποικιλία φλαβονοειδών και πολυφαινολικών ενώσεων που μπορεί να συμβάλουν στη φαρμακευτική του ικανότητα.

Προσφέρει ιατρικά οφέλη

Το γλυκάνισο Star χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια και έχει γίνει δεκτό σε ορισμένες ιατρικές ιατρικές πρακτικές πιο πρόσφατα.

Η αύξηση της δημοτικότητάς της οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις αντιμικροβιακές του ιδιότητες και στο φαρμακολογικό δυναμικό της.

Αντιιικές Ικανότητες

Ένα από τα πιο δημοφιλή φαρμακολογικά σχετικά χαρακτηριστικά του αστεροειδούς γλυκάνισου είναι η περιεκτικότητά του σε σικιμικό οξύ.

Το σικιμικό οξύ είναι μια ένωση με ισχυρές αντιιικές δυνατότητες. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα κύρια δραστικά συστατικά του Tamiflu, ένα δημοφιλές φάρμακο για τη θεραπεία της γρίπης (7).

Επί του παρόντος, το γλυκάνισο είναι η κύρια πηγή σιμιμικού οξέος που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη φαρμακευτικών προϊόντων. Καθώς η πανδημία της γρίπης συνεχίζει να αυξάνεται ως απειλή για την παγκόσμια υγεία, η ζήτηση για γλυκάνισο αυξάνεται (7).

Ορισμένες έρευνες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν επίσης δείξει ότι το αιθέριο έλαιο του γλυκάνισου μπορεί να θεραπεύσει άλλους τύπους ιογενών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένου του απλού έρπητα τύπου 1 ().

Αν και το γλυκάνισο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της γρίπης, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί περαιτέρω η δυνατότητά του να θεραπεύσει άλλες ιογενείς λοιμώξεις στον άνθρωπο.

Αντιμυκητιακές ιδιότητες

Το γλυκάνισο Star είναι μια πλούσια πηγή φλαβονοειδούς ανηθόλης. Αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για την ξεχωριστή γεύση του μπαχαρικού και προσφέρει ισχυρά αντιμυκητιακά οφέλη.

Κάποια γεωργική έρευνα το βρήκε τρανς-η αιθανόλη που προέρχεται από το γλυκάνισο μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη παθογόνων μυκήτων σε ορισμένες βρώσιμες καλλιέργειες ().

Η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι άλλες βιοδραστικές ενώσεις που βρέθηκαν σε αιθέριο έλαιο γλυκάνισου αστεριού, όπως το τερπένιο λιναλοόλη, μπορεί να καταστέλλουν το βιοφίλμ και το σχηματισμό κυτταρικών τοιχωμάτων μολυσματικών μυκήτων σε ανθρώπους

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την καλύτερη κατανόηση των εφαρμογών για το γλυκάνισο για τη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων στον άνθρωπο.

Αντιβακτηριακά οφέλη

Ένα άλλο σημαντικό φαρμακευτικό όφελος του γλυκάνισου είναι η ικανότητά του να αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων που εμπλέκεται σε μια ποικιλία κοινών ασθενειών.

Κάποιες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι το εκχύλισμα αστεροειδούς γλυκάνισου είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντιβιοτικά έναντι πολλαπλών ανθεκτικών στα φάρμακα παθογόνων βακτηρίων. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μελλοντική ανάπτυξη νέων αντιβιοτικών φαρμάκων ().

Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων έδειξαν επίσης ότι οι βιοδραστικές ενώσεις στον αστεροειδή γλυκάνισο μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος που προκαλούνται από διαφορετικά βακτήρια ().

Μια ξεχωριστή μελέτη αποκάλυψε ότι το εκχύλισμα αστεροειδούς γλυκάνισου είναι κάπως αποτελεσματικό στη μείωση της ανάπτυξης Ε. Coli σε ένα τρυβλίο Petri, αν και δεν ήταν τόσο αποτελεσματικό όσο οι τρέχουσες, πιο συχνές αντιβιοτικές θεραπείες ().

Αυτή τη στιγμή, οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τις αντιβακτηριακές ιδιότητες του αστεροειδούς γλυκάνισου περιορίζονται σε μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αυτό το μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη της ανθρώπινης υγείας.

Το γλυκάνισο αστεριού ήταν χρήσιμο στον ιατρικό χώρο για τη θεραπεία μιας ποικιλίας μυκητιασικών, βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.

Εύκολο να ενσωματωθεί στο μαγείρεμα σας

Το γλυκάνισο Star έχει μια ξεχωριστή γεύση γλυκόριζας παρόμοια με εκείνη του γλυκάνισου ή του μάραθου, αν και δεν σχετίζεται με κανένα από αυτά τα μπαχαρικά. Συνδυάζεται καλά με κόλιανδρο, κανέλα, κάρδαμο και γαρίφαλο.

Στο μαγείρεμα, το γλυκάνισο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρο ή ως σκόνη.

Χρησιμοποιείται συχνά στην κλασική κουζίνα της Κίνας, του Βιετνάμ, της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής, ειδικά ως ενισχυτικό γεύσης σε ζωμούς, σούπες και κάρυ.

Είναι γνωστό για την παρουσία του στα κινέζικα μείγματα «5 μπαχαρικών» και του ινδικού «Garam Masala».

Στις παραδοσιακές κινεζικές και λαϊκές ιατρικές πρακτικές, το γλυκάνισο εμβαπτίζεται σε νερό για να κάνει ένα τσάι που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αναπνευστικών λοιμώξεων, ναυτίας, δυσκοιλιότητας και άλλων πεπτικών προβλημάτων.

Το γλυκάνισο Star κάνει επίσης μια εξαιρετική προσθήκη σε γλυκά πιάτα και επιδόρπια, όπως ψητά φρούτα, πίτες, γρήγορο ψωμί και muffins.

Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ αυτό το μπαχαρικό στις γαστρονομικές σας αναζητήσεις στο παρελθόν, λάβετε υπόψη ότι λίγα πράγματα προχωρούν πολύ. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα και προσθέστε περισσότερη γεύση για να αποφύγετε τη χρήση πάρα πολύ.

Δοκιμάστε να πασπαλίσετε το γλυκάνισο σε σκόνη στην επόμενη παρτίδα muffins ή ρίξτε μερικές ολόκληρες λοβές στην επόμενη κατσαρόλα σούπας για μια ζεστή ώθηση της γεύσης.

Το γλυκάνισο Star έχει μια ξεχωριστή γεύση που μοιάζει με γλυκόριζα. Είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην ασιατική κουζίνα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σούπες, στιφάδο, ζωμούς, ψητά, επιδόρπια ή βρασμένο ως τσάι.

Πιθανοί κίνδυνοι

Το καθαρό κινεζικό γλυκάνισο αναγνωρίζεται γενικά ως ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, υπήρξαν λίγες αναφορές αλλεργικών αντιδράσεων (14).

Για τον γενικό πληθυσμό, μια πιο σοβαρή ανησυχία είναι ένας στενός συγγενής του κινεζικού μπαχαρικού - του εξαιρετικά τοξικού ιαπωνικού γλυκάνισου.

Το ιαπωνικό γλυκάνισο είναι γνωστό ότι περιέχει ισχυρές νευροτοξίνες που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά σωματικά συμπτώματα, όπως επιληπτικές κρίσεις, ψευδαισθήσεις και ναυτία ().

Το ιαπωνικό γλυκάνισο μοιάζει σχεδόν πανομοιότυπο με το κινέζικο ομόλογό του και ορισμένες εμπορικά διαθέσιμες πηγές κινεζικού αστεροειδούς γλυκάνισου βρέθηκαν να αναμιγνύονται με το ιαπωνικό μπαχαρικό.

Επιπλέον, έχουν αναφερθεί περιπτώσεις σοβαρών, δυνητικά θανατηφόρων αντιδράσεων στο γλυκάνισο στα βρέφη ().

Υποτίθεται ότι αυτές οι περιπτώσεις οφείλονταν σε άγνωστη μόλυνση με το ιαπωνικό μπαχαρικό. Επομένως, συνιστάται να μην χορηγείται γλυκάνισο σε βρέφη και παιδιά ().

Για να προχωρήσετε προσεκτικά, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε την πηγή του γλυκάνισου που αγοράζετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά η κινεζική ποικιλία.

Εάν δεν είστε 100% σίγουροι για την πηγή ή την καθαρότητα, μπορεί επίσης να είναι καλή πρακτική να μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ ταυτόχρονα για να αποφύγετε τυχαία δηλητηρίαση.

Το γλυκάνισο αστεριού θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά μπορεί να μολυνθεί με πολύ τοξικό ιαπωνικό γλυκάνισο. Για να διασφαλίσετε την καθαρότητα του μπαχαρικού που αγοράζετε, ελέγχετε πάντα την πηγή του για να αποφύγετε τυχαία δηλητηρίαση.

Η κατώτατη γραμμή

Το γλυκάνισο Star έχει μια ξεχωριστή γεύση γλυκόριζας που μπορεί να βελτιώσει μια ποικιλία πιάτων.

Οι ισχυρές βιοδραστικές ενώσεις του μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αρκετών μυκητιακών, βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.

Ενώ η κατανάλωση καθαρού κινεζικού γλυκάνισου είναι συνήθως ασφαλής, μπορεί να μολυνθεί με ιαπωνικό γλυκάνισο που είναι πολύ τοξικό.

Ελέγχετε πάντα την πηγή του μπαχαρικού που αγοράζετε για να διασφαλίσετε την καθαρότητα και ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες.