Πώς να καθαρίσετε μια βρώμικη μύτη

Περιεχόμενο

• 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
• 2. Κάντε ένα ντους
• 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
• 4. Χρησιμοποιήστε αλατούχο σπρέι
• 5. Στραγγίστε τους κόλπους σας
• 6. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση
• 7. Δοκιμάστε αποσυμφορητικά
• 8. Πάρτε αντιισταμινικά ή αλλεργικά φάρμακα
• Βρείτε ανακούφιση
• Λοιμώξεις κόλπων: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ανακουφιστική μύτη

Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να είναι ενοχλητική. Η μύτη σου στάζει. Ακούγεται αστείο όταν μιλάς. Και ακριβώς όταν θέλετε να φυσάτε τη μύτη σας για να αναπνέετε επιτέλους, τίποτα δεν βγαίνει. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια βουλωμένη μύτη είναι αποτέλεσμα υπερβολικής βλέννας στις ρινικές οδούς. Ωστόσο, μια φραγμένη μύτη προκαλείται στην πραγματικότητα από φλεγμονώδη αιμοφόρα αγγεία στους κόλπους. Αυτά τα ερεθισμένα αγγεία προκαλούνται συνήθως από κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες ή λοίμωξη κόλπων.

Ανεξάρτητα από τον λόγο για τη γεμισμένη μύτη σας, υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να το ανακουφίσετε. Εδώ είναι οκτώ πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να αισθανθείτε και να αναπνεύσετε καλύτερα.

1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Ο υγραντήρας παρέχει έναν γρήγορο, εύκολο τρόπο για τη μείωση του πόνου των κόλπων και την ανακούφιση από μια βουλωμένη μύτη. Το μηχάνημα μετατρέπει το νερό σε υγρασία που γεμίζει αργά τον αέρα, αυξάνοντας την υγρασία σε ένα δωμάτιο. Η αναπνοή σε αυτόν τον υγρό αέρα μπορεί να καταπραΰνει τους ερεθισμένους ιστούς και τα πρησμένα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και τους κόλπους. Οι υγραντήρες αραιώνουν επίσης τη βλέννα στους κόλπους σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αδειάσετε τα υγρά στη μύτη σας και να επαναφέρετε την αναπνοή σας στο φυσιολογικό. Βάλτε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να διευκολύνετε τη φλεγμονή που προκαλεί τη συμφόρηση σας.

Αγοράστε τον υγραντήρα Amir cool mist σήμερα.

2. Κάντε ένα ντους

Είχατε ποτέ μια βουλωμένη μύτη και διαπιστώσατε ότι θα μπορούσατε να αναπνέετε πολύ καλύτερα μετά από ένα ζεστό ντους; Υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Ο ατμός από το ντους βοηθά στην αραίωση της βλέννας στη μύτη σας και στη μείωση της φλεγμονής. Το να κάνετε ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σας να επιστρέψει στο φυσιολογικό, τουλάχιστον για λίγο.

Μπορείτε να πάρετε το ίδιο αποτέλεσμα με την εισπνοή ατμού από ζεστό νερό σε νεροχύτη.Δείτε πώς: Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό στον νεροχύτη του μπάνιου σας. Μόλις η θερμοκρασία είναι σωστή, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και βάλτε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη. Αφήστε τον ατμό να χτίσει και πάρτε βαθιές ανάσες. Προσέξτε να μην κάψετε το πρόσωπό σας στο ζεστό νερό ή στον ατμό.

3. Μείνετε ενυδατωμένοι

Κρατήστε τα υγρά να ρέουν όταν η μύτη σας γεμίζει. Σχεδόν όλα τα υγρά μπορούν να σας βοηθήσουν να σας ενυδατώσει όταν είστε άρρωστος, όπως νερό, αθλητικά ποτά και ακόμη και χυμοί. Βοηθούν στην αραίωση της βλέννας στις ρινικές οδούς σας, ωθώντας τα υγρά από τη μύτη σας και μειώνοντας την πίεση στους κόλπους σας. Λιγότερη πίεση σημαίνει λιγότερη φλεγμονή και ερεθισμό.

Εάν η βουλωμένη μύτη σας συνοδεύεται από πονόλαιμο, το ζεστό τσάι και η σούπα θα βοηθήσουν επίσης στην ανακούφιση της δυσφορίας στο λαιμό σας.

4. Χρησιμοποιήστε αλατούχο σπρέι

Πάρτε την ενυδάτωση ένα βήμα παραπέρα με αλατούχο διάλυμα, διάλυμα αλμυρού νερού. Χρησιμοποιώντας ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού μπορεί να αυξήσει την υγρασία στα ρουθούνια σας. Το σπρέι βοηθά στην αραίωση της βλέννας στις ρινικές οδούς σας. Αυτό μειώνει τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων σας και βοηθάει να αδειάσετε τα υγρά από τη μύτη σας. Πολλά σπρέι αλατούχου διαλύματος είναι διαθέσιμα στον πάγκο.

Μερικά αλατούχα σπρέι περιλαμβάνουν επίσης αποσυμφορητικό φάρμακο. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αλατούχα σπρέι με αποσυμφορητικά. Μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τη συμφόρησή σας εάν χρησιμοποιηθεί για περισσότερες από τρεις ημέρες. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες όταν χρησιμοποιούνται μαζί με άλλα φάρμακα.

Αγοράστε ρινική ομίχλη ενηλίκων Simply Saline σήμερα.

5. Στραγγίστε τους κόλπους σας

Δεν είναι το πιο λαμπερό έργο, αλλά μπορείτε να ξεπλύνετε τα φραγμένα ρουθούνια σας με μια κατσαρόλα neti. Ένα δοχείο neti είναι ένα δοχείο που έχει σχεδιαστεί για να ξεπλένει τη βλέννα και τα υγρά από τις ρινικές οδούς σας. Το (FDA) συνιστά τη χρήση αποσταγμένου ή αποστειρωμένου νερού αντί του νερού της βρύσης.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κατσαρόλα neti: Σταθείτε με το κεφάλι σας πάνω από ένα νεροχύτη. Τοποθετήστε το στόμιο του δοχείου neti σε ένα ρουθούνι. Γείρετε το δοχείο neti έως ότου εισέλθει νερό στο ρινικό πέρασμα σας. Μόλις το νερό ρέει στο ρουθούνι σας, θα βγει από το άλλο ρουθούνι σας και θα αδειάσει στον νεροχύτη. Κάντε το για περίπου ένα λεπτό και μετά αλλάξτε πλευρές.

Αγοράστε το pot Neti πορσελάνης Himalayan Chandra σήμερα.

6. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση

Μια ζεστή συμπίεση μπορεί να βοηθήσει να ξεκλειδώσετε μια βουλωμένη μύτη ανοίγοντας τα ρινικά περάσματα από έξω. Για να κάνετε μια ζεστή συμπίεση, πρώτα βυθίστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό. Πιέστε το νερό από την πετσέτα και στη συνέχεια διπλώστε το και τοποθετήστε το πάνω από τη μύτη και το μέτωπό σας. Η ζεστασιά μπορεί να προσφέρει άνεση από κάθε πόνο και να ανακουφίσει τη φλεγμονή στα ρουθούνια. Επαναλάβετε αυτό όσο συχνά χρειάζεται.

Αγοράστε την πλεκτή κρύα / ζεστή συμπίεση Ace σήμερα.

7. Δοκιμάστε αποσυμφορητικά

Ένα αποσυμφορητικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με ερεθισμένες ρινικές διόδους. Πολλά αποσυμφορητικά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Έρχονται σε δύο μορφές: ρινικό σπρέι και χάπι. Τα κοινά αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι περιλαμβάνουν οξυμεταζολίνη (Afrin) και φαινυλεφρίνη (Sinex). Τα κοινά αποσυμφορητικά χάπια περιλαμβάνουν ψευδοεφεδρίνη (Sudafed, Sudogest). Πολλά από αυτά τα φάρμακα φυλάσσονται πίσω από τον πάγκο του φαρμακείου, οπότε θα πρέπει να τα πάρετε από τον φαρμακοποιό.

8. Πάρτε αντιισταμινικά ή αλλεργικά φάρμακα

Μπορεί να θέλετε να πάρετε αντιισταμινικό ή αλλεργικό φάρμακο εάν η βουλωμένη μύτη σας είναι αποτέλεσμα αλλεργικής αντίδρασης. Και οι δύο τύποι φαρμάκων μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο στις ρινικές οδούς σας, βοηθώντας να ξεμπλοκάρετε τη βουλωμένη μύτη σας. Συνδυαστικά φάρμακα που περιέχουν τόσο αντιισταμινικό όσο και αποσυμφορητικό μπορούν να ανακουφίσουν την πίεση του κόλπου και το πρήξιμο που προκαλείται από αλλεργικές αντιδράσεις.

Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες για αυτά τα φάρμακα. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί να επιδεινώσετε την κατάστασή σας. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα αντιισταμινικά μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς θα σας επηρεάσει ένα αντιισταμινικό, μην πάρετε το φάρμακο όταν πρέπει να είστε δραστήριοι ή παραγωγικοί.

Αγοράστε τα δισκία Benadryl Allergy Ultratab σήμερα.

Βρείτε ανακούφιση

Μια κορεσμένη μύτη μπορεί να είναι άβολη, αλλά μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να καθαρίσουν τα ρινικά περάσματα και να ανακουφίσουν. Μερικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) μπορούν επίσης να βοηθήσουν, αλλά θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε προσεκτικά. Φροντίστε να μιλήσετε με έναν φαρμακοποιό όταν επιλέγετε ένα αποσυμφορητικό, αντιισταμινικό ή αλλεργικό φάρμακο. Ο φαρμακοποιός μπορεί επίσης να απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Καλέστε το γιατρό σας εάν η βουλωμένη μύτη σας δεν βελτιωθεί μετά τη λήψη φαρμάκου για περισσότερες από τρεις ημέρες ή εάν έχετε επίσης πυρετό.

Λοιμώξεις κόλπων: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία